Les personnes atteintes de trouble d'anxiété sociale (TAS) sont parfois mises sur la sellette lors de conversations en tête-à-tête ou en groupe. Habituellement, cela se présente sous la forme d'un commentaire ou d'une question qui embarrasse, distingue ou aggrave l'anxiété de la personne à qui l'on s'adresse.
Ce qu'il ne faut pas dire à quelqu'un qui souffre d'anxiété sociale
Vous trouverez ci-dessous 10 des pires choses que vous puissiez dire à une personne souffrant d'anxiété sociale. Vous pouvez reconnaître l'utilisation de certains d'entre eux dans le passé. Même si vous l'avez peut-être pensé innocemment, sachez que ces commentaires et ces questions peuvent mettre une personne souffrant d'anxiété sociale très mal à l'aise.
Pourquoi êtes-vous si silencieux?
Bien que la question puisse vous sembler assez innocente, c'est l'une des choses les plus inutiles que l'on puisse dire à une personne atteinte de TAS. Non seulement vous identifiez quelqu'un qui ne veut pas être le centre d'attention, mais vous attirez l'attention sur l'anxiété de cette personne; il n'y a vraiment pas de bonne façon de répondre à cette question.
Si vous voulez vraiment démarrer une conversation, essayez de poser des questions ouvertes sur des sujets qui passionnent la personne ou de partager une histoire amusante que vous avez entendue. Il ou elle vous sera reconnaissant d'avoir pris les devants.
Vous avez juste besoin de penser positif
Vous ne diriez jamais aux personnes ayant un handicap physique qu'elles s'en remettraient si elles pensaient positivement; c'est tout aussi idiot de le dire à quelqu'un qui a une maladie mentale.
Une personne souffrant de TAS a des schémas de pensée problématiques hors de son contrôle, et ces schémas ne sont pas facilement modifiés sans intervention extérieure.
Bien que vous puissiez penser que vos conseils sont utiles, ils banalisent le problème et rejettent le blâme sur la personne pour ne pas être capable de « déjouer » le trouble.
Vous avez juste besoin d'affronter vos peurs
Ce commentaire va de pair avec une pensée positive. Bien qu'une personne souffrant de TAS doive faire face à ses peurs, cela doit se faire de manière graduelle avec une supervision professionnelle. Sinon, l'anxiété peut devenir si intense que la peur est augmentée plutôt que diminuée.
Je sais ce que tu ressens; Je suis timide aussi
Il n'y a rien de pire que d'entendre que quelqu'un sait ce que vous ressentez alors que ce n'est clairement pas le cas. Si vous vous sentez un peu nerveux avant de prononcer un discours, ne dites pas à une personne souffrant de TAS que vous savez ce qu'elle ressent.
De plus, ne lui dites pas que vous étiez timide avant, mais que vous vous en êtes remis et qu'il le peut aussi. Il minimise ses sentiments en le comparant aux vôtres. À moins que vous n'ayez reçu un diagnostic de TAS, vous ne pouvez pas comprendre ce que ressent une personne atteinte de TAS.
Pourquoi ne buvez-vous pas un verre pour vous détendre ?
Bien que la plupart soient bien intentionnés lorsqu'ils conseillent à une personne atteinte de TAS de boire un verre pour soulager son anxiété, c'est une suggestion dangereuse.
Les personnes atteintes de TAS courent un risque accru de troubles liés à la toxicomanie et ce n'est jamais une bonne idée de se fier à une substance comme béquille. Boire comme moyen de faire face à l'anxiété sociale peut conduire au développement de l'alcoolisme.
Laissez-moi commander pour vous
Bien qu'il puisse être tentant de parler au nom d'une personne souffrant de TAS, cela mine à la fois la confiance de cette personne et lui enlève l'opportunité de mettre en pratique ses compétences sociales.
Si vous connaissez une personne atteinte de la maladie, soyez patient et solidaire, mais ne parlez pas en son nom.
Wow, ton visage vient de devenir vraiment rouge
Il y a de fortes chances que la personne dont le visage vient de devenir rouge sache que c'est arrivé. Et, vous le signalez probablement l'a rendu trois nuances plus lumineuses.
Les personnes qui rougissent facilement, qu'elles soient atteintes de TAS ou non, n'aiment généralement pas être au centre de l'attention lorsque cela se produit. Ce n'est pas quelque chose qu'ils peuvent contrôler et cela ne fera que les embarrasser davantage.
J'ai besoin que vous fassiez une présentation lors de notre réunion de demain
Si vous avez un employé atteint de TAS, assurez-vous d'informer cette personne suffisamment à l'avance des attentes sociales ou de performance liées à l'emploi, telles que des présentations, des déjeuners d'employés ou même des discussions informelles lors de réunions.
Une personne avec TAS ne réagit pas bien à être mise sur le devant de la scène. Si vous appréciez vraiment votre employé, respectez son besoin de préavis et donnez-le.
Vos mains tremblaient pendant votre discours
Encore une fois, il y a de fortes chances que la personne qui prononce le discours sache que ses mains ont tremblé tout le temps. Découvrir que d'autres personnes l'ont également remarqué ne fera qu'empirer les choses.
Au lieu de cela, trouvez quelque chose de positif à dire sur le discours et félicitez-la pour un travail bien fait.
Le TAS n'est pas un vrai trouble; Tu es juste timide
L'attitude selon laquelle les personnes atteintes de la maladie sont simplement timides fait partie des raisons pour lesquelles la plupart des personnes atteintes ne demandent jamais d'aide ou ne reçoivent aucun traitement.
SAD est plus que la timidité. C'est un trouble qui affecte tous les aspects de la vie quotidienne. Il est irresponsable de débattre de la légitimité de quelque chose si vous n'en savez pas grand-chose et que vous ne l'avez pas vécu directement.
Lorsque vous parlez à une personne souffrant de TAS, souvenez-vous que la personne veut avoir l'impression que vous écoutez et que vous vous intéressez à ce qu'elle a à dire. Par-dessus tout, ne soyez pas critique, autoritaire ou n'essayez pas d'être trop personnel. Trouvez des intérêts communs et allez-y doucement; vous pourriez finir par vous faire un nouvel ami.