Il est important de prendre du temps pour les choses que vous aimez dans la vie. Faire des choses que vous aimez peut vous donner de l'énergie et vous détendre en même temps, et aider à garder l'épuisement professionnel à distance. Les vacances traditionnelles apportent des avantages importants pour la gestion du stress et la satisfaction de vivre, mais pour ceux qui ne peuvent pas épargner le temps ou les dépenses pour un voyage d'une semaine, les « séjours » sont une alternative viable.
Intégrer plus de passe-temps et de plaisir à votre style de vie peut également vous rapporter beaucoup. Une stratégie amusante et efficace pour vous assurer de prendre le temps dont vous avez besoin pour les « choses les plus amusantes » de la vie (ainsi que pour certains objectifs importants que vous pourriez avoir) consiste à créer une « liste de seau » - ou plusieurs.
L'idée derrière une liste de seau est, comme ils l'indiquent dans le film du même titre, de créer une liste de choses que vous espérez faire avant de « lancer le seau ». Mais vous pouvez également utiliser l'idée pour toute date limite, par exemple, une liste de choses que vous souhaitez faire avant d'entrer dans votre prochaine décennie de vie, ou avant la fin de l'été. La création d'une liste de seau peut vous être bénéfique de plusieurs manières.
Entrer en contact avec vos valeurs
Lorsque vous dressez une liste de toutes les choses que vous aimeriez faire, cette activité peut être un tremplin pour devenir plus conscient de ce qui est vraiment important pour vous. Lorsque vous commencez à réfléchir à ce que vous voulez vraiment faire, vous pouvez trouver une perspective sur la façon dont vous passez actuellement votre temps et sur ce que vous aimeriez faire.
Le lien et l'énergie pour les choses qui comptent vraiment pour vous ne sont pas consommés par le temps que vous consacrez aux choses qui comptent moins. Faire une liste de seaux peut vous aider à vous souvenir de ce que vous appréciez le plus.
Se souvenir de vos objectifs
Lorsque nous sentons que nous avons beaucoup de temps devant nous - un nouvel été, une nouvelle année, toute une vie - nous pouvons penser à ce que nous aimerions en faire. Ensuite, la « vraie vie » prend le dessus et nous pouvons nous concentrer davantage sur nos objectifs quotidiens et moins sur nos objectifs de plaisir, d’excitation, de soulagement du stress ou sur nos objectifs à long terme.
La création d'une liste de seaux peut nous garder en contact avec ces objectifs que nous avons et peut nous aider à en garder une trace pendant que nous les planifions dans nos vies et les vérifions une fois terminés.
Devenir créatif
Rien n'est plus créatif qu'une bonne séance de remue-méninges. Créer une liste de seaux peut vous aider à puiser dans la partie créative de vous qui rêve plus grand, nourrit votre enfant intérieur et rend la vie plus intéressante. Une fois que vous avez mis votre côté créatif en jeu en créant la liste des choses à faire, votre quotidien peut rester inspiré pour mettre ces rêves et plans en action.
Profiter de la vie
Créer simplement la liste peut être amusant. Partager votre liste avec d'autres, revoir votre liste au fil du temps et vérifier vos expériences au fur et à mesure que vous les collectez, peuvent tous être des moyens de profiter davantage de la vie et de partager le plaisir.
Garder une trace des expériences de pointe
La création d'une liste de seau peut être inspirante. Bien que vous ne puissiez pas terminer tous les éléments de votre liste, vous en compléterez probablement certains et tirerez le meilleur parti de votre vie que si vous n'aviez pas créé la liste. Ce sont les expériences dont vous vous souviendrez peut-être le plus dans la vie, qui peuvent changer qui vous êtes de manière positive.
Quelle que soit la manière dont vous utilisez vos listes de seaux, elles peuvent être une expérience positive qui peut être utilisée pour répondre à vos besoins. Créer une liste de seaux peut également soulager le stress et améliorer votre vie.