Une première expérience de réadaptation peut être intimidante. Même si vous voulez arrêter une dépendance, vous pouvez toujours être nerveux ou avoir peur d'aller en cure de désintoxication parce que vous ne savez pas à quoi vous attendre. Savoir ce qui se passe en réadaptation peut vous rassurer. Voici quelques-unes des caractéristiques les plus courantes des programmes de réadaptation afin que vous puissiez être aussi préparé que possible pour l'expérience.
Enregistrement
Les membres du personnel commenceront souvent par vous faire passer un entretien d'admission pour en savoir plus sur vous. Il s'agit d'une étape importante du processus de réadaptation, car ces informations seront utilisées pour commencer à personnaliser votre plan de traitement.
La durée habituelle de séjour en cure de désintoxication pour toxicomanie et alcoolisme est de 28 à 30 jours, 60 jours ou 90 jours. Bien qu'un traitement pour une durée quelconque soit un pas dans la bonne direction, le National Institute on Drug Abuse (NIDA) recommande aux gens de suivre un traitement d'au moins 90 jours.
Détox
Après l'évaluation initiale, vous passerez par le processus de désintoxication. La désintoxication est le processus d'élimination des drogues ou de l'alcool de votre corps après un abus prolongé. Bien que cela puisse être un processus difficile pour certains, il est important de nettoyer votre corps de ces substances afin que vous soyez prêt à la fois physiquement et mentalement pour le travail qui vous attend en réadaptation.
Tout le monde a une expérience différente avec la désintoxication. Selon le type de substance utilisée, la quantité que vous consommez et depuis combien de temps vous l'utilisez, ce processus peut prendre entre trois et 14 jours.
Si vous arrêtez soudainement de consommer une substance à haut potentiel de dépendance (comme l'héroïne, la morphine, les benzodiazépines ou l'alcool), vous pouvez ressentir des symptômes de sevrage inconfortables. Dans de nombreux cas, des médicaments seront administrés pour soulager les symptômes de sevrage associés à ces médicaments.
Thérapie
Divers types de thérapies seront utilisés tout au long du processus de récupération pour vous aider à surmonter vos envies, éviter les rechutes et rester propre tout au long de votre vie.
Thérapie individuelle
Au cours de la thérapie individuelle pour la toxicomanie, vous travaillerez en privé avec un professionnel de la santé lors de séances individuelles. Au cours de ces séances, vous jetterez un regard honnête sur vous-même, votre dépendance et l'effet que votre dépendance a eu sur votre psychisme. Cette éducation personnelle peut être un moyen puissant pour vous aider à guérir.
Votre thérapeute vous aidera également à identifier vos déclencheurs de dépendance. Une fois que vous les aurez identifiés, le thérapeute vous apprendra à les gérer (ou à les éliminer) de manière saine plutôt que de manière destructive.
Un spécialiste de la toxicomanie personnalisera les bons types de thérapie pour vos besoins uniques. La thérapie peut prendre de nombreuses formes, mais la recherche suggère que les thérapies comportementales sont les plus efficaces dans le traitement des dépendances. Deux des thérapies comportementales les plus couramment utilisées dans ce cadre sont la thérapie cognitivo-comportementale et l'entretien motivationnel.
Les séances peuvent avoir lieu dans le bureau du thérapeute ou partout où vous pouvez parler ensemble en privé. Bien que la durée et la fréquence exactes de ces séances varient, la plupart des gens rencontrent généralement leur thérapeute une fois par semaine pendant une heure.
Conseil familial
La recherche a montré que l'inclusion de la famille et des amis dans le processus éducatif améliore considérablement les résultats de la réadaptation. Pour cette raison, de nombreux établissements de réadaptation pour toxicomanie proposent une thérapie familiale dans le cadre de leur programme.
Les membres de la famille sont souvent profondément affectés par les comportements addictifs de leur proche. Le counseling familial est un espace sûr où tout le monde peut exprimer ses griefs et aux membres de votre famille d'apprendre comment ils ont pu activer ou contribuer à votre dépendance. Reconnaître et surmonter ces émotions compliquées et parfois douloureuses est un élément nécessaire à la guérison et à la croissance continue.
Pendant le counseling familial, les membres de votre famille découvriront également la dynamique de la dépendance et la meilleure façon de vous soutenir une fois que vous aurez quitté le centre de réadaptation.
De nombreux programmes incluent des membres de la famille et des amis tout au long du processus de réadaptation, de l'évaluation initiale au suivi continu. D'autres exigent que les membres de la famille assistent aux réunions Al-Anon s'ils souhaitent vous rendre visite pendant votre traitement.
Planification du suivi
À la fin de la réadaptation, vous et votre conseiller aurez élaboré un plan de soins continus (postcure) en fonction de l'endroit où vous en êtes dans votre parcours de rétablissement. Il a été démontré que les soins de suivi réduisent considérablement les taux de rechute de drogue et d'alcool. Cela en fait un élément extrêmement important de votre traitement.
Votre plan sera rempli de services de soutien social et médical pour vous aider dans votre transition. Cela peut inclure un logement de transition (comme une maison de vie sobre), une thérapie de suivi et des conseils, des évaluations médicales, des groupes de soutien d'anciens élèves et d'autres suggestions pour vous aider à éviter les situations et les déclencheurs qui pourraient vous faire rechuter.
Un mot de Verywell
Si vous souffrez d'un trouble lié à l'utilisation de substances, il est essentiel que vous obteniez de l'aide. Bien que cela puisse sembler effrayant au début, il est important de comprendre qu'en fin de compte, la réadaptation est une expérience positive. Ne laissez pas vos craintes au sujet de ce qui se passe pendant le traitement vous empêcher de faire quelque chose de bien pour vous-même et votre vie.
Si vous ou un être cher êtes aux prises avec la toxicomanie ou la toxicomanie, contactez la ligne d'assistance nationale de la Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) à l'adresse 1-800-662-4357 pour obtenir des informations sur les installations de soutien et de traitement dans votre région.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale d'assistance téléphonique.