Faire face et récupérer 2025, Avril
Prendre soin d'une personne anxieuse peut être difficile. Reconnaître les signes, savoir comment les soutenir et quand demander de l'aide professionnelle est la clé.
La plupart des gens veulent passer des anniversaires avec d'autres. Cependant, les personnes souffrant d'anxiété sociale peuvent se retrouver seules. Voici quelques conseils pour vous aider à faire face.
Les pensées négatives peuvent favoriser l'anxiété sociale. Apprenez à arrêter de penser négativement en utilisant les principes de la thérapie cognitivo-comportementale.
En raison du coût énorme que l'alcoolisme entraîne pour la société, un large éventail d'efforts de prévention est utilisé pour empêcher autant que possible de boire.
Si vous souffrez d'anxiété sociale, vous pouvez toujours surmonter les défis de la vie. Voici une liste de choses à faire dès maintenant pour apporter des changements positifs.
Le sevrage de la sertraline n'est pas toujours facile, voici donc tout ce que vous devez savoir sur les symptômes de sevrage, votre calendrier et comment obtenir de l'aide
Obtenez de l'aide pour comprendre et faire face au syndrome de sevrage post-aigu (SAP) après le rétablissement d'une dépendance à la drogue ou à l'alcool.
De mauvaises poignées de main peuvent donner aux autres une mauvaise première impression. En savoir plus sur les mauvaises poignées de main et comment les corriger.
Savoir comment gérer la colère avant qu'elle ne se produise peut vous aider à rester calme dans n'importe quelle situation. Apprenez à planifier des temps morts et à garder la colère sous contrôle.
Trouvez une liste de neuf conseils pour vous aider à améliorer vos habitudes alimentaires lorsque vous souffrez de trouble d'anxiété sociale afin de vous sentir mieux pendant la journée.
La prière de sérénité est l'un des outils spirituels clés utilisés par pratiquement tous les membres du groupe de soutien à la récupération en 12 étapes grâce à sa simplicité.
Le sevrage d'Ambien n'est pas toujours facile, voici donc tout ce que vous devez savoir sur les symptômes de sevrage, votre calendrier et comment obtenir de l'aide.
Les centres de traitement résidentiels peuvent être très coûteux et hors de portée. Si vous êtes déterminé à guérir, il existe plusieurs options gratuites ou à faible coût.
Découvrez la déclaration d'ouverture d'Al-Anon, qui est généralement lue au début de chaque réunion de groupe.
L'abstinence est un sujet qui fait l'objet de vifs débats dans le domaine de la toxicomanie, et il est souvent retenu par contrat aux approches de réduction des méfaits.
Les visiteurs alcooliques en rétablissement racontent des histoires de leurs luttes et de leur cheminement personnel vers le rétablissement, dans l'espoir qu'ils puissent en inspirer d'autres.
Lisez cet exemple de description de ce à quoi pourrait ressembler une journée dans la vie d'un adolescent souffrant de trouble d'anxiété sociale.
Se faire des amis sans boire d'alcool peut être un défi pour certaines personnes, en particulier celles qui ont récemment cessé de boire. Lisez comment le faire.
Avez-vous tendance à vous parler mal ? Trouvez une liste d'affirmations positives à utiliser pour surmonter le trouble d'anxiété sociale.
Halloween vous donne une chance d'être quelqu'un d'autre. Essayez une personnalité différente avec la liste des costumes idéaux pour ceux qui souffrent d'anxiété sociale.
Anxiety Coach de Mayo Clinic est un programme d'auto-assistance utilisant les principes de la thérapie cognitivo-comportementale pour iPhone, iPod touch et iPad.
Si vous envisagez de demander un traitement pour un problème d'alcool ou de drogue, renseignez-vous sur les coûts associés au traitement.
Narcotiques Anonymes est un groupe de soutien pour les personnes toxicomanes et désireuses d'arrêter. Apprenez à quoi vous attendre et comment trouver une réunion NA.
La spiritualité et le rétablissement de la dépendance sont liés, y compris la croyance en une puissance supérieure. Mais que faire si vous n'êtes pas religieux ?
Les membres des douze étapes ne sont pas tenus d'accepter le concept de Dieu de quelqu'un d'autre, mais seulement de croire qu'il y a une puissance plus grande qu'eux dans l'étape 2.
Les personnes dépendantes ont souvent des problèmes avec les limites dans les relations, et certaines ne savent même pas quelles sont les limites.
Le trouble de stress post-traumatique peut causer un stress majeur aux proches, ce qu'on appelle le fardeau des aidants. Apprenez à faire face et à éviter le burn-out.
Apprenez à identifier et à gérer les émotions du SSPT, et pourquoi il est important de savoir exactement ce que vous ressentez.
Les exercices de respiration profonde activent le système nerveux parasympathique, ce qui peut abaisser votre rythme cardiaque et vous détendre.
La vie collégiale ou universitaire peut être un défi pour les étudiants aux prises avec un trouble anxieux, mais elle peut être gérée avec une certaine préparation.