Faire face et récupérer 2024, Décembre
Faire amende honorable peut sembler une pilule amère à avaler, mais pour ceux qui veulent vraiment se rétablir, cela peut être un bon remède pour l'esprit et l'âme.
Les fringales pendant le sevrage de l'alcool ou de la drogue sont suffisamment puissantes pour que la plupart ont besoin d'aide pour y faire face avec succès. Découvrez quelques solutions.
Les envies irrésistibles d'alcool peuvent être un défi pour les buveurs qui ont arrêté de fumer. Découvrez quels médicaments sont disponibles et comment la thérapie comportementale peut vous aider.
L'abstinence est un sujet qui fait l'objet de vifs débats dans le domaine de la toxicomanie, et il est souvent retenu par contrat aux approches de réduction des méfaits.
Les premiers rendez-vous sont éprouvants pour les nerfs, surtout si vous souffrez d'anxiété sociale. Vous pouvez choisir avec soin les activités du premier rendez-vous pour vous assurer un moment agréable.
Le sevrage d'Ativan n'est pas toujours facile, alors voici tout ce que vous devez savoir sur les symptômes de sevrage, votre calendrier et comment obtenir de l'aide.
Découvrez la déclaration d'ouverture d'Al-Anon, qui est généralement lue au début de chaque réunion de groupe.
Les centres de traitement résidentiels peuvent être très coûteux et hors de portée. Si vous êtes déterminé à guérir, il existe plusieurs options gratuites ou à faible coût.
La prière de sérénité est l'un des outils spirituels clés utilisés par pratiquement tous les membres du groupe de soutien à la récupération en 12 étapes grâce à sa simplicité.
Obtenez des conseils pratiques et des stratégies utiles pour vous aider à gérer l'anxiété de parler en public afin que vous puissiez conquérir votre prochain discours.
Obtenez 20 conseils de prise de parole en public pour aider les étudiants qui ont peur de faire un discours ou une présentation devant une classe.
C'est une erreur de penser que les seuls programmes de traitement de l'alcoolisme et de la toxicomanie sont fondés sur la foi. Il existe une grande variété de chemins séculaires vers la sobriété.
Si vous vivez avec une anxiété sociale, le développement de votre capacité à parler vous aidera à vous sentir plus confiant lorsque vous parlez devant un public.
Obtenez des conseils pour reconnaître et gérer les pensées suicidaires, qui ne sont pas un sous-produit rare du TSPT.
Prendre soin d'une personne anxieuse peut être difficile. Reconnaître les signes, savoir comment les soutenir et quand demander de l'aide professionnelle est la clé.
Apprenez à faire une analyse en chaîne pour changer les comportements problématiques, tels que l'automutilation ou la suralimentation, qui sont courants chez les personnes souffrant de TSPT.
Votre alimentation augmente-t-elle votre anxiété et vos attaques de panique ? Les substances contenues dans les aliments que vous mangez peuvent déclencher ces épisodes désagréables.
Lisez ces conseils sur la façon de vous mettre volontairement dans l'embarras pour défier votre anxiété sociale et consultez une liste de situations dans lesquelles le faire.
La relaxation musculaire progressive est une technique de gestion du stress et de l'anxiété. Apprenez comment vous pouvez réduire l'anxiété en utilisant cet exercice simple.
Les défis du collège peuvent être rendus encore plus difficiles si vous êtes aux prises avec un trouble panique. Apprenez à faire face et à profiter de l'expérience collégiale.
Apprenez les techniques de respiration, vaincre les pensées automatiques négatives et faire face à la peur pour aider à faire face à l'anxiété sociale.
Parfois, la motivation à changer peut être un problème. Voici quelques conseils pour vous motiver à surmonter le trouble d'anxiété sociale.
Si vos matinées sont remplies d'anxiété, essayez ces six conseils pour apaiser vos inquiétudes et avancer dans votre journée.
Selon la recherche, un médicament utilisé pour réduire les nausées induites par la chimiothérapie peut aider les alcooliques les plus difficiles à traiter à réduire considérablement leur consommation d'alcool.
Une étude indique que le médicament pour arrêter de fumer Chantix a eu pour conséquence involontaire d'aider les gros buveurs à réduire leur consommation d'alcool.
Découvrez à quel point les programmes de traitement de la toxicomanie sont efficaces pour amener une personne à cesser de consommer de la drogue et à redevenir un membre productif de la société.
Découvrez la quatrième tradition des 12 traditions des AA, qui dit que chaque groupe doit être autonome (sauf dans certaines matières).
Si vous êtes aux prises avec l'alcool, la drogue ou un comportement addictif, découvrez comment l'exercice peut vous aider à vaincre une dépendance avec un traitement.
La visualisation est une technique puissante qui peut vous aider à réduire l'anxiété et à gérer les crises de panique. Découvrez comment cela peut vous aider à gérer vos symptômes.
Des douze étapes des Alcooliques anonymes, la troisième étape affirme que le rétablissement ne peut être atteint qu'en confiant votre volonté à un être supérieur.