Un article précédent présentait un récit fictif à la première personne d'une personne atteinte de trouble d'anxiété sociale (TAS). Le but de cet article était d'ajouter une touche personnelle aux articles d'information contenus sur ce site. Peut-être que l'article décrivait quelqu'un que vous connaissez. Vous avez peut-être même ressenti certains de ces symptômes vous-même.
En tant que nouvel ajout à cette série, voici une journée dans la vie d'un adolescent atteint de TAS.
Bien que les symptômes du TAS chez les adolescents ne soient pas toujours différents de ceux ressentis par les adultes, les adolescents peuvent exprimer leur anxiété quelque peu différemment des adultes.
À bien des égards, les défis auxquels ils sont confrontés peuvent être encore plus difficiles; les pressions sociales et académiques peuvent souvent aggraver les symptômes d'anxiété sociale.
Vous êtes peut-être un adolescent souffrant d'anxiété sociale et cette histoire vous ressemble beaucoup.
Ou, vous pourriez être un parent, un enseignant ou un autre adulte qui connaît un adolescent qui semble trop craintif, anxieux et timide. Est-ce qu'aujourd'hui sera le jour où vous demanderez de l'aide ou l'offrirez à quelqu'un d'autre ?
Une journée d'ado avec SAD
Cette description est basée sur des histoires racontées par les lecteurs de ce site Web, ainsi que sur plusieurs histoires vraies sur l'anxiété sociale chez les adolescents, notamment "Kirstin's Story: No Place to Stand", "Rae: My True Story of Fear, Anxiety and Social Phobia" et "Ce que vous devez penser de moi : un récit de première main de l'expérience d'un adolescent en matière de trouble d'anxiété sociale."
Il s'agit d'un récit fictif et non basé sur les expériences d'une seule personne.
Je monte les marches de mon lycée à contrecœur, sachant ce qui m'attend.
Je n'ai pas d'amis dans cette école donc c'est une longue journée de solitude. J'arrive toujours en avance car j'ai peur d'être en retard en cours. Je ne pouvais pas supporter l'idée d'arriver tard et que tout le monde me regarde.
Comme j'arrive tôt, les professeurs passent souvent à côté de moi. Je garde la tête baissée pour que nous n'ayons pas à nous dire bonjour et la gêne que cela entraînerait.
Je sais ce qu'ils pensent.
Qu'est ce qu'il ne va pas avec elle?
Pourquoi n'a-t-elle personne à qui parler ?
J'arrive à mon cours de première période et j'écoute le bavardage autour de moi. Tout le monde parle de son week-end. Je garde la tête baissée et essaie de ne pas attirer l'attention de qui que ce soit.
Je fais de même avec le professeur en espérant qu'il ne me posera pas de question. Parfois ça marche, parfois non. Si on me pose une question, je marmonne rapidement une réponse, souhaitant que le sol s'ouvre et m'avale tout entier.
Pendant le déjeuner, je m'assois généralement seul ou avec un groupe d'enfants que je connaissais mais avec qui je n'ai plus rien en commun. Je sais qu'ils se demandent pourquoi je suis assis avec eux alors que je ne parle jamais. Parfois, l'un d'eux me posera une question. En général, je garde les yeux rivés sur ma nourriture et je fais comme si je ne les entendais pas.
Je suis sûr que tout le monde se demande ce qui ne va pas avec moi.
J'ai essayé de programmer des cours programmés mes cours pour éviter toute prise de parole en public. Malheureusement, il ne peut pas être totalement évité.
Quand j'ai une présentation ou un discours à faire, je m'en soucie des mois à l'avance.
Si c'est dans mon dernier cours de règles, je ne peux pas me concentrer toute la journée. Quand je me lève enfin pour parler, mon cœur bat si fort que je suis sûr que tout le monde peut l'entendre. Mes mains tremblent et ma voix aussi. J'ai du mal à reprendre mon souffle. Je suis sûr que tout le monde pense que je suis fou ou que quelque chose ne va vraiment pas chez moi.
En dehors de l'école, je ne suis pas vraiment impliqué dans des activités. Je n'ai pas de travail à temps partiel comme la plupart des autres enfants parce que j'ai trop peur de postuler ou de passer un entretien. Je passe la plupart des nuits et des week-ends à la maison à lire ou à faire mes devoirs.
Je n'ai parlé à personne de ce que je ressens parce que je suis
1) trop embarrassé, et
2) craint qu'ils pensent que je fais une montagne d'une taupinière.
Je devrais être capable de faire ces choses, non? C'est juste un défaut de caractère que j'ai tant de mal avec les situations sociales. Si j'essaye vraiment dur, je devrais être capable de devenir plus extraverti et capable de faire face.
Mon professeur de musique a essayé de me parler une fois de mon anxiété. Elle pouvait voir à quel point j'étais anxieuse et m'a demandé ce qui n'allait pas, mais je l'ai simplement balayé.
J'étais trop gêné pour parler de ce que je ressentais; comme si elle penserait que j'étais fou ou quelque chose comme ça. C'est assez ironique que la raison pour laquelle je ne peux parler à personne d'avoir peur des gens, c'est parce que j'ai peur des gens !
Parfois, je suis vraiment déprimé par la façon dont les choses sont; Je pense que je pourrais même être un peu déprimé parfois. Cela s'use sur vous lorsque l'anxiété est constamment avec vous.
Je suis à la fois anxieux et plein d'espoir pour l'avenir. J'espère que quand j'aurai fini le lycée, les choses deviendront plus faciles.
Avec un peu de chance, je peux recommencer à zéro quelque part que personne ne me connaît et travailler sur mes peurs. Peut-être qu'à un moment donné, j'aurai le courage d'obtenir l'aide dont j'ai probablement vraiment besoin.
Un mot de Verywell
Les médicaments et la thérapie (comme la thérapie cognitivo-comportementale) sont efficaces dans le traitement du trouble d'anxiété sociale (TAS). On en sait beaucoup plus sur les troubles anxieux aujourd'hui qu'il y a 20 ans. Si vous souffrez d'anxiété sociale et que vous choisissez de demander de l'aide, il existe de nombreuses options pour vous rétablir.
Si vous ou un être cher êtes aux prises avec un trouble d'anxiété sociale, contactez la ligne d'assistance nationale de la Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) à l'adresse 1-800-662-4357 pour obtenir des informations sur les installations de soutien et de traitement dans votre région.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale d'assistance téléphonique.
En attendant, continuez à le faire chaque jour. Lisez des histoires sur d'autres adolescents ayant les mêmes problèmes que vous et participez à des forums en ligne sur l'anxiété sociale.
Peut-être aimeriez-vous que quelqu'un prenne le temps de vous demander ce qui ne va pas. Peut-être que si vous pouviez simplement parler à une personne de ce que vous ressentez, vous pourriez peut-être surmonter ce problème qui consume chaque instant de votre vie. Qui sera cette personne ? Choisissez quelqu'un et faites d'aujourd'hui le jour où vous partagerez ce que vous ressentez.