Si vous faites face à une maladie mentale comme le trouble de la personnalité limite (TPL), trouver le bon thérapeute est essentiel pour votre santé et votre bien-être. Tous les psychologues ne sont pas capables de traiter le trouble borderline et vous ne pouvez pas cliquer avec le premier fournisseur de soins de santé que vous rencontrez. Il est important que vous continuiez à chercher la bonne personne qui partage vos objectifs de traitement, car vous passerez beaucoup de temps avec cette personne.
7 qualités à rechercher chez un thérapeute
Lorsque vous cherchez le bon thérapeute, voici quelques qualités à garder à l'esprit :
- Établi: Si vous effectuez une recherche rapide sur Internet pour trouver des thérapeutes, des milliers de résultats apparaîtront. Certaines de ces personnes sont des coachs de vie ou des conseillers professionnels, mais n'ont aucune formation médicale ou certification professionnelle pour traiter des troubles comme le trouble de la personnalité limite. Il est important que vous choisissiez un thérapeute autorisé à pratiquer de manière indépendante, alors recherchez les titres après le nom de la personne comme LCPC, LPCC, LSCW, LISW, Ph.D. ou MD. Des psychologues et des psychiatres réputés déclarent leurs références dès le départ. Recherchez un thérapeute formé à la « thérapie par la parole » qui a également une certaine connaissance des médicaments. Alors que seul un médecin agréé peut prescrire des médicaments, un clinicien certifié peut identifier le besoin d'options de médicaments et peut vous référer à un médecin approprié si nécessaire.
- Rassurant: Bien que vous soyez peut-être nerveux lors de votre ou deux premières visites, votre thérapeute ne devrait jamais vous faire sentir effrayé ou intimidé. Au lieu de cela, ils devraient vous offrir un environnement réconfortant et stimulant où vous pourrez vous détendre. Le praticien lui-même ne doit pas être autoritaire ou condescendant, mais engageant et encourageant. Bien que vous puissiez parler de sujets inconfortables au cours de certaines séances, vous devriez toujours vous sentir bien accueilli et accepté plutôt que honteux ou jugé.
- Adaptable: Alors que de nombreux psychologues ont leurs propres approches cliniques préférées, les bons thérapeutes savent que chaque client a des besoins différents. Le thérapeute ne doit pas essayer d'adapter le client à sa ligne d'étude préférée. Un bon conseiller s'efforce de déterminer ce qui fonctionne pour chaque personne et adapte les séances à cette personne.
- Discret: Si vous commencez tout juste à donner des conseils, vous craignez peut-être de rencontrer votre clinicien en dehors de vos séances. Bien que cela puisse arriver, un bon thérapeute sera tout à fait discret s'il vous croise chez Starbucks. Il doit considérer votre confidentialité et votre vie privée comme primordiales et vous donner des informations spécifiques sur ce à quoi vous pouvez vous attendre dans ces situations. Il est important que vous ne vous sentiez pas mal à l'aise à cause d'une rencontre fortuite.
- Ouvert d'esprit: Certains thérapeutes vous classeront, vous et vos comportements, en fonction de votre diagnostic, plutôt que de vous considérer comme une personne unique. Même lorsqu'il s'agit d'un trouble de la personnalité limite, vous voulez que le thérapeute vous permette d'être un individu et ne suppose pas qu'il sait tout de vous.
- Approprié: Bien que la thérapeute doive être flexible et accessible, il est important qu'elle maintienne constamment des limites appropriées avec chaque client. Il ne devrait y avoir aucune ouverture ou insinuation sexuelle, aucune offre commerciale et aucun contact qui vous rende mal à l'aise.
- Réceptif: Votre thérapeute doit être ouvert à vos commentaires concernant la thérapie et la façon dont vous percevez les progrès que vous avez accomplis. La thérapie peut parfois être difficile et vous pouvez devenir frustré par l'ensemble du processus. En discutant de ces problèmes avec votre conseiller, vous pouvez avoir une meilleure idée de la façon dont vous allez et des prochaines étapes.
Un mot de Verywell
En recherchant un thérapeute possédant ces qualités, vous pouvez assurer une relation thérapeutique productive qui vous apportera l'aide, les soins et les conseils dont vous avez besoin. Avec la confiance et un dialogue ouvert, vous pouvez faire des progrès significatifs dans votre traitement.