La plupart des gens ne réalisent pas à quel point le désordre cause du stress, mais il est vrai que vivre dans un désordre peut vous faire perdre du temps, de l'énergie et même de l'argent, créant ainsi un stress supplémentaire important. Malheureusement, une maison encombrée est la norme. Mais même si les personnes stressées et débordées ont peu de temps pour nettoyer, étant donné la valeur d'avoir votre maison comme sanctuaire du stress, ainsi que ce que vous économisez en étant organisé, il est logique de garder votre maison propre.
La clé est d'être intelligent dans le nettoyage et de nettoyer d'une manière qui cause peu de stress supplémentaire, ou qui vous aide réellement à réduire le stress pendant que vous nettoyez. Il existe de nombreux conseils spécifiques sur la façon de désencombrer un espace ou une maison entière, mais un aspect important du nettoyage à ne pas négliger est de garder les choses sans stress et aussi agréables que possible afin que vous ne vous souciez pas de la corvée. Si vous êtes capable de le faire, vous aurez plus de chances de nettoyer plus régulièrement et cela peut également réduire le stress du nettoyage.
Conseils pour un entretien ménager plus facile et moins stressant
Les conseils d'entretien ménager suivants peu stressants peuvent vous aider à faire tout cela :
Mettez de la musique
Il existe de nombreux avantages prouvés de la musique pour soulager le stress, et la musique est même utilisée pour promouvoir le bien-être sous forme de musicothérapie. La musique peut en fait vous calmer ou vous dynamiser, selon le type de musique que vous choisissez. Vous pouvez exploiter les pouvoirs de soulagement du stress et d'induction d'énergie de la musique pour aider vos efforts de nettoyage afin que vous soyez réellement moins stressé (ou au moins Pas plus stressé et fatigué) lorsque vous aurez terminé, et vous profiterez de la sensation agréable que vous procure votre espace plus propre.
Réduisez et organisez
Jetez ou donnez tout ce dont vous n'avez pas besoin ou que vous n'aimez pas. Trouvez une place pour tout ce qui reste, ce sera plus facile à nettoyer. Et n'achetez pas de nouvelles choses à moins que vous n'en ayez absolument besoin. Ces directives simples vous laisseront moins de choses pour encombrer votre espace et rendre le nettoyage plus rapide et plus facile.
Fixez-vous des objectifs petits et cohérents
Lors de la création de nouvelles habitudes de tout type, il est bon de se fixer des objectifs réalistes, de les atteindre de manière cohérente et de se récompenser même pour les plus petits progrès. Ceci est également vrai pour le nettoyage.
Diviser le nettoyage en plusieurs tâches quotidiennes ou hebdomadaires rapides peut rendre ces tâches moins écrasantes et vous aider à intégrer le nettoyage dans votre journée.
Si vous vous fixez de petits objectifs de nettoyage réalisables, tels que des tâches de 30 secondes (une liste de tâches qui peuvent être effectuées rapidement afin que vous puissiez en éliminer un tas lorsque vous disposez de quelques minutes libres), ou une liste de nettoyage quotidienne (qui un groupe de listes qui couvrent toutes les tâches ménagères afin que vous puissiez garder votre maison propre pendant une semaine ou un mois si vous n'en faites que quelques-unes par jour), vous ne serez pas submergé par le travail.
Profitez de vos résultats
Nettoyez un peu tous les jours et vous aurez peut-être la formule magique pour un environnement de vie plus propre et sans stress. Améliorez vos récompenses et maintenez votre motivation en profitant de votre maison lorsque votre travail est terminé ! Si vous nettoyez votre salle de bain, offrez-vous une expérience de spa à domicile régulière afin que vous puissiez vraiment apprécier tout votre travail acharné. Profitez d'un dîner aux chandelles dans votre cuisine, brûlez des huiles essentielles pour profiter de l'aromathérapie et décorez d'une manière qui fait vraiment sourire votre cœur. Une fois que vous vous habituerez à avoir votre maison comme sanctuaire du stress au lieu d'une autre cause de celui-ci, vous deviendrez probablement accro !