Si votre adolescent semble déprimé, vous avez peut-être suggéré qu'il était temps d'obtenir de l'aide. Que pouvez-vous faire s'ils refusent d'obtenir de l'aide ? Malheureusement, cela est plus fréquent que de nombreux parents voudraient le croire.
Un adolescent déprimé ne réalise généralement pas que la dépression est la raison des changements dans la façon dont il se sent ou agit. Une partie du trouble est de ne pas penser assez clairement pour voir ce qui se passe vraiment et de se sentir trop moche pour y faire face, même si vous le faites.
Il existe un certain nombre d'approches efficaces pour aider un adolescent à faire les premiers pas pour faire face à la dépression et obtenir l'aide dont il a besoin. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de faire cela. Commencez par la méthode qui semble correspondre le mieux à la personnalité et aux problèmes de votre adolescent. Si cela ne fonctionne pas, essayez-en un autre.
Conseils pour aider un adolescent déprimé
Si vous craignez que votre adolescent soit déprimé, mais qu'il ne semble pas intéressé à obtenir de l'aide ou qu'il la refuse carrément, vous pouvez prendre des mesures pour l'aider. Utilisez des méthodes douces mais fermes pour persuader votre adolescent d'obtenir de l'aide. Ces approches variées ont toutes été efficaces pour aider les adolescents déprimés à aller de l'avant.
la communication
Parler ouvertement et honnêtement avec votre adolescent est la première étape.
- Parler en termes précis des signes et les changements que vous y avez vus qui vous concernent et qui pointent vers une dépression possible.
- Discuter de la dépression non traitée et comment cela peut avoir un impact négatif sur eux.
- Faire un accord compatissant. Par exemple, dites-leur que s'ils acceptent de se faire évaluer par un thérapeute spécialisé dans la dépression chez les adolescents, vous leur offrirez un sundae au caramel chaud ou une autre récompense qui les motivera.
- Tentative d'empathie avec la douleur votre adolescent se sent. Par exemple, discutez du fait que même si vous ne pouvez pas savoir exactement ce qu'ils ressentent, extérieurement, ils semblent malheureux.
La recherche a montré que la peur de ce que les membres de la famille peuvent penser est un obstacle important au traitement pour de nombreux adolescents déprimés. Ils peuvent ne pas partager ce qu'ils ressentent en raison de la honte ou de la peur que les membres de la famille proche ne comprennent pas. Communiquer ouvertement avec un adolescent au sujet de la dépression est une façon d'aider à surmonter cette peur et cette stigmatisation.
Encouragement
Une fois que vous avez exprimé votre inquiétude, encouragez votre adolescent à demander l'aide dont il a besoin.
- Rassurez votre adolescent qu'être déprimé est une condition médicale courante dont ils ne devraient jamais avoir honte.
- Donnez-leur une liste des qualités positives vous savez qu'ils ont ce qui les aidera à guérir.
- Reconnaître qu'obtenir de l'aide demande du courage.
- Récompensez-les pour toutes les mesures qu'ils prennent pour faire face à leur dépression.
Malheureusement, des recherches ont montré que seulement environ un tiers des adolescents américains souffrant de dépression cherchent un traitement.
Une étude a indiqué que les inquiétudes au sujet de ce que les autres pourraient penser sont un obstacle majeur au traitement. Parler à un adolescent des avantages de recevoir un traitement peut aider à réduire une partie de la stigmatisation et de la peur que ressentent certains adolescents.
Support
Offrez à votre adolescent un soutien indéfectible et encouragez-le à développer un système de soutien à la guérison.
- Faites-leur savoir que vous êtes dans le même bateau avec eux-que vous ferez tout ce qu'il faut pour les aider et les soutenir aussi longtemps qu'ils auront besoin de vous.
- Répétez aussi souvent que possible : "Je suis vraiment inquiet pour toi, Je veux vraiment vous aider et je suis là pour vous."
Des recherches ont montré que la dépression chez les adolescents peut avoir un impact sérieux sur le fonctionnement physique, familial, social et scolaire d'un enfant. Soutenir un adolescent en s'enregistrant régulièrement, en l'invitant à participer à des événements sociaux ou simplement en l'aidant dans ses activités quotidiennes. Les tâches quotidiennes peuvent être un moyen de montrer que vous vous souciez de vous.
Trouver de l'aide
Aidez votre adolescent à trouver les bons fournisseurs pour l'aide dont il a besoin.
- Proposez-leur de les aider élaborer une liste de questions qu'ils devraient poser à un professionnel sur la dépression et leurs symptômes et circonstances spécifiques.
- Exprimez qu'ils n'ont pas à souffrir seule.
- Encouragez-les à parler à leur médecin ou un conseiller scolaire.
Si vous avez des pensées suicidaires, contactez la National Suicide Prevention Lifeline au 1-800-273-8255 pour le soutien et l'assistance d'un conseiller qualifié. Si vous ou un être cher êtes en danger immédiat, appelez le 911.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale d'assistance téléphonique.
Un mot de Verywell
La plupart de ces approches peuvent être facilitées par des discussions directes ou des e-mails, des textes ou des images. Utilisez tout ce qu'il faut pour aider votre adolescent à trouver les ressources intérieures pour faire ce premier pas. Ne vous laissez pas décourager et n'abandonnez pas. La dépression chez les adolescents est très grave et un traitement est nécessaire pour guérir.