L'impact du trouble de stress post-traumatique (TSPT) peut aller bien au-delà de la personne atteinte du TSPT, affectant la vie des amis et de la famille qui s'occupent d'une personne atteinte du TSPT. Comment pouvez-vous reconnaître et gérer ce stress en tant qu'aidant d'un proche atteint du SSPT ?
Stress associé au soutien
Recevoir le soutien des autres est très important en période de stress. Chercher le soutien d'une autre personne est une façon saine et efficace de faire face à un événement stressant. En période de stress, les gens se tournent souvent d'abord vers leurs proches.
Il est important de comprendre que fournir un soutien demande de l'énergie et peut être stressant.
Regarder un partenaire ou un conjoint se débattre avec un problème peut être bouleversant et stressant. Dans de nombreux cas, il est possible de fournir un soutien sans être personnellement submergé. Cependant, lorsque le stress est constant et qu'un soutien est fréquemment nécessaire, le « fardeau des aidants naturels » peut survenir.
Fardeau des aidants
Le TSPT peut être considéré comme une maladie chronique, et la personne atteinte de TSPT peut avoir besoin des soins constants d'un être cher, comme un partenaire, un parent ou un autre membre de la famille. Les partenaires de personnes atteintes du SSPT peuvent être confrontés à un certain nombre de facteurs de stress associés aux soins et à la vie avec une personne atteinte d'une maladie chronique.
Ces facteurs de stress comprennent les contraintes financières, la gestion des symptômes de la personne, la gestion des crises, la perte d'amis ou la perte d'intimité.
En raison de la maladie d'un être cher, les partenaires peuvent être les seules personnes à pouvoir s'occuper de ces facteurs de stress. Cela leur impose un lourd fardeau et, par conséquent, ils peuvent subir une tension et un stress énormes, ou un fardeau pour les soignants.
Études sur le fardeau des aidants naturels
Quelques études se sont penchées sur le fardeau des aidants chez les partenaires qui s'occupent d'êtres chers atteints du SSPT. Une brève discussion de deux de ces études est présentée ci-dessous. Dans une étude, les chercheurs ont examiné 154 conjoints d'anciens combattants atteints du SSPT. Ils ont découvert que la gravité des symptômes du SSPT des anciens combattants était liée à la charge de travail et à la détresse ressentie par le conjoint.
À mesure que les symptômes du SSPT d'un conjoint s'aggravent, le fardeau et la détresse de l'aidant augmentent.
Les chercheurs ont également examiné comment les symptômes du SSPT tels que la dépression, la colère et la violence se manifestent dans les relations avec les patients atteints de SSPT et leurs soignants. Il peut y avoir un lien entre la quantité de détails sur le traumatisme partagé avec un partenaire, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour mieux comprendre les problèmes.
Des études portant sur les épouses d'anciens combattants ont montré que ce stress peut avoir des conséquences psychologiques dommageables. Parmi les épouses d'anciens combattants atteints du SSPT, il y avait un risque accru non seulement de SSPT, mais aussi de maladie somatique, de dépression clinique, de trouble panique, de trouble d'anxiété généralisée et d'un niveau accru de suicidalité.
Si vous avez des pensées suicidaires, contactez la National Suicide Prevention Lifeline au 1-800-273-8255 pour le soutien et l'assistance d'un conseiller qualifié. Si vous ou un être cher êtes en danger immédiat, appelez le 911.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale d'assistance téléphonique.
La prévention
Il est important que les aidants disposent d'informations de base sur le TSPT. Le simple fait de connaître les symptômes du TSPT et d'où ils viennent peut aider les aidants à mieux comprendre le diagnostic et le comportement de leur proche. Les professionnels de la santé mentale reconnaissent le stress qui accompagne le fait de s'occuper d'un être cher atteint du SSPT.
Les aidants naturels peuvent également bénéficier d'une thérapie individuelle ou de groupes de soutien pour trouver du soutien pour eux-mêmes et apprendre à mieux gérer le TSPT de leur proche. Des conseils de couple peuvent également être utiles.
Récemment, des groupes de soutien en ligne ont fait leur apparition, donnant aux aidants la possibilité de parler 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 avec d'autres aidants de personnes atteintes du SSPT. Comme pour tout groupe de soutien, il est important de savoir que même si beaucoup d'entre eux offrent un excellent soutien, certains groupes peuvent en fait vous faire vous sentir plus déprimé. Si vous choisissez d'aller en ligne, assurez-vous de vous connecter avec des personnes qui partagent vos défis mais vous aident à faire face.
Comment vivre avec
Malheureusement, malgré l'impact significatif du TSPT sur la famille et les amis, très peu de recherches se sont penchées sur les méthodes permettant d'aider les aidants à faire face à ce stress. De plus, la plupart des recherches sont dépassées et se concentrent sur l'incidence du fardeau des aidants plutôt que sur des efforts visant à trouver des moyens de réduire le fardeau.
Non seulement la santé des aidants est importante et mérite de plus amples recherches, mais ces aidants sont également la principale source de soutien dont les personnes vivant avec le TSPT ont besoin. Jusqu'à ce que l'on en sache plus, les aidants des personnes vivant avec le TSPT peuvent souhaiter se pencher sur les façons dont les aidants de personnes atteintes d'autres maladies comme la démence et le cancer ont fait face à leur défi.
Un mot de Verywell
Les aidants peuvent se sentir coupables s'ils prennent du temps pour eux; cependant, il est important qu'ils se rendent compte qu'ils ont eux aussi besoin de temps pour « recharger leurs batteries ». Vivre avec une personne atteinte du TSPT et en prendre soin est stressant.
Contrairement à certaines affections à court terme, le TSPT est une maladie chronique qui peut parfois sembler sans fin. C'est un marathon plutôt qu'un sprint, et comme dans un marathon, il est important que les soignants prennent leur rythme et prennent le temps de se reposer. Plus un aidant peut apprendre à prendre soin d'eux-mêmes, mieux il pourra prendre soin des autres. Certains de ces conseils simples pour les aidants de patients atteints de cancer s'appliquent tout autant aux aidants de personnes atteintes du SSPT.
Espérons que l'impact du stress sur les aidants des personnes atteintes du SSPT sera étudié plus attentivement dans un proche avenir, non seulement pour documenter la présence de stress, mais pour rechercher des moyens par lesquels les aidants peuvent le mieux faire face.