L'une des raisons pour lesquelles la consommation d'alcool est si populaire est que de nombreux buveurs la trouvent utile dans des situations sociales, du moins à faible dose. Des recherches menées auprès de gros buveurs non traités montrent que pour beaucoup d'entre eux, la consommation d'alcool est au cœur de leur vie sociale et qu'ils ne peuvent pas imaginer une vie sans alcool. Au lieu de penser à toutes les choses qu'ils pourraient faire sans alcool, ils imaginez être le gars seul dans le pub, sirotant une pinte de jus d'orange, pendant que leurs amis apprécient les bières tout autour d'eux.
Ceux dont la vie n'a pas tourné autour de l'alcool savent que le monde regorge d'autres possibilités, mais celles-ci peuvent toutes sembler assez étrangères à un buveur endurci. Se faire des amis sans boire d'alcool - à la fois pour renforcer la confiance en soi et comme activité sociale - peut être un défi pour certaines personnes, en particulier celles qui ont récemment cessé de boire. Et tandis que pour certaines personnes, la consommation responsable est un objectif raisonnable, pour d'autres, l'absence d'alcool est le meilleur choix. Voici comment procéder.
Choses bon marché à faire sans nourriture ni alcool
Il y a deux étapes pour socialiser sans alcool. La première étape, qui est l'objet de cet article, consiste à déterminer ce que vous aimeriez faire de votre temps sans alcool. Le second est un processus de renforcement des compétences sociales qui vous manquent, de sorte que vous n'avez pas besoin d'alcool comme accessoire.
Concentrez-vous sur la recherche d'activités sans consommation d'alcool que vous aimez. Ensuite, entraînez-vous à développer des compétences sociales qui vous aideront à vous connecter avec les autres sans avoir besoin d'alcool pour faciliter les amitiés.
Les personnes qui ont l'habitude de boire pour passer leur temps libre peuvent soit considérer les activités sociales comme tournant autour de l'alcool - par exemple, aller dans des bars ou des pubs, soit considérer l'alcool comme un complément nécessaire à d'autres activités sociales, telles que regarder du sport en buvant.
Si vous vous êtes auparavant concentré sur des situations axées sur l'alcool, telles que les bars ou les pubs, c'est peut-être l'acceptation automatique que vous recevez de la part des autres buveurs qui vous rend la socialisation de cette manière attrayante. Vous venez de vous présenter, de commander un verre et vous avez un groupe d'amis prêts à l'emploi. Pourtant, ce ne sont pas de vraies amitiés, fondées sur une véritable connaissance mutuelle, mais plutôt un moyen de soulager la solitude. Vous récupérez ce que vous avez mis dans une amitié, donc les chances que les gens s'engagent envers vous au-delà de vous acheter une bière sont faibles.
Présentez-vous simplement
Pour remplacer ce genre d'amitié superficielle, il est préférable de penser à d'autres activités où vous serez automatiquement accepté, juste pour vous présenter. Il existe une variété d'activités comme celle-ci - vous devez simplement penser à ce que vous pourriez apprécier au lieu de boire.
Un conseil pour vous aider est de penser à ce que vous avez aimé faire, peu importe à quel point vous l'avez essayé (ou même si vous ne l'avez jamais essayé, mais que vous aimeriez le faire), et de ne pas penser à ce que vos amis buveurs penseraient ou dire à propos de vous en train de faire l'activité. Les buveurs penseront à mille excuses pour éviter de faire quoi que ce soit qui n'implique pas d'alcool, et la pression des pairs pour continuer à passer tout votre temps et votre argent avec eux peut être honteux et inutile pour vous de continuer votre vie.
L'essentiel : n'évitez pas les activités simplement parce qu'il n'y aura pas d'alcool en cause. Vous constaterez peut-être que vous appréciez ces événements sans avoir besoin de boire.
Activités physiques
Si vous aimez l'activité physique, les clubs et cours de sport, les groupes de marche et de course et les activités de plein air ne manquent pas qui nécessitent simplement que vous vous inscriviez et payiez des frais. Vous pouvez ne pas vouloir payer les frais, vous sentir comme si vous ne devriez pas avoir à payer pour l'entreprise, mais le coût sera probablement équivalent ou inférieur au coût de la consommation d'alcool. Vous pouvez également trouver un groupe de marche ou de course gratuit, ou même créer le vôtre, en faisant de la publicité sur un tableau en ligne local, tel que Craigslist.
Activités intellectuelles et culturelles
Si vous n'aimez pas l'activité physique, vous pourriez profiter d'activités intellectuelles ou culturelles, comme rejoindre un club de lecture ou visiter votre galerie d'art locale. Vous trouverez bientôt des occasions de vous connecter avec d'autres personnes qui partagent ces intérêts. Si vous avez aimé être créatif vous-même, il existe de nombreuses opportunités de développer ces compétences aux côtés d'autres, que ce soit les arts visuels, la musique ou l'écriture que vous préférez.
Faire du bénévolat
Le bénévolat est un autre excellent moyen de se connecter facilement avec des personnes partageant un intérêt commun. Cela peut aider à promouvoir une cause ou un organisme de bienfaisance qui vous tient à cœur, mais vous n'êtes pas limité à ces options. De nombreuses autres opportunités de bénévolat existent et la plupart des communautés ont des bureaux qui peuvent vous aider à trouver un bon partenaire.
Une fois que vous avez trouvé la bonne activité, la prochaine étape consiste à développer vos compétences sociales.