L'hypnothérapie est un traitement fondé sur des preuves pour la toxicomanie, qui peut également être utilisé pour traiter une variété d'autres difficultés psychologiques. L'hypnothérapie combine le processus psychologique de l'hypnose avec la psychothérapie. L'hypnothérapie est menée par un thérapeute qualifié, généralement un psychologue agréé, avec un client qui est informé, comprend et consent au processus.
L'hypnose est un état modifié de conscience, connu sous le nom d'état de transe, qui est délibérément induit par une personne - l'hypnotiseur ou l'hypnothérapeute - sur une autre personne ou groupe de personnes - le ou les sujets hypnotiques. Le changement de conscience qui se produit sous hypnose est plus qu'une simple sensation, il peut en fait être mesuré et observé sur les lectures EEG du cerveau des sujets hypnotiques. Dans l'état hypnotique, le sujet est plus ouvert à la suggestion.
L'auto-hypnose (ou auto-hypnose) est la pratique consistant à induire l'hypnose en soi. La principale distinction entre l'hypnose guidée et l'auto-hypnose est simplement que l'auto-hypnose nécessite une compréhension de la façon d'induire l'hypnose en soi.
À quoi ressemble l'hypnose pendant l'hypnothérapie
Dans un état de transe, une personne devient moins consciente de ce qui se passe autour d'elle, tout en se concentrant plutôt sur un aspect de son expérience intérieure. Ces expériences intérieures peuvent impliquer leurs pensées, leurs sentiments, leurs souvenirs, leur imagination et leurs sensations, en particulier les sensations associées à la relaxation.
Il y a trois aspects centraux de la transe hypnotique. Ce sont l'absorption, la dissociation et la suggestibilité.
L'absorption est une sorte de concentration mentale profonde. La personne hypnotisée devient profondément absorbée et impliquée mentalement dans tout ce qu'elle perçoit, imagine ou pense. Ils se concentrent très intensément, de la même manière que vous pourriez être absorbé par un livre que vous lisez ou un film que vous regardez.
L'aspect dissociatif de la transe hypnotique signifie que la personne hypnotisée sépare les aspects de l'expérience hypnotique sur lesquels elle se concentre des autres distractions potentielles dont elle serait normalement consciente en même temps, à un degré inhabituel. Par exemple, l'hypnotiseur peut suggérer que la personne hypnotisée lève le bras.
La personne hypnotisée contrôle en fait ce qu'elle fait, malgré l'expérience dissociative selon laquelle il pourrait sembler que son bras était contrôlé par une force extérieure qui lui était inconnue.
Comment l'hypnothérapie aide à la dépendance
Pendant une transe hypnotique, la personne hypnotisée, ou le sujet hypnotique, est plus ouvert aux suggestions de l'hypnotiseur ou de l'hypnothérapeute. Ils deviennent généralement plus passifs et se conforment aux suggestions dirigées par l'hypnotiseur ou l'hypnothérapeute. Sous hypnose, les gens peuvent devenir plus imaginatifs, plus ouverts à la fantaisie et parfois plus capables d'accéder à des souvenirs oubliés depuis longtemps, bien que ces souvenirs ne soient pas toujours fiables.
Cet état détendu et suggestible peut aider les gens à avoir une perspective différente sur leurs comportements addictifs. Ce qui semble normalement impossible - quitter une substance ou un comportement qui est au cœur de son existence - peut sembler réalisable et souhaitable.
Bien que tout le monde réagisse différemment à l'hypnose, people certaines personnes suivant des traitements d'hypnothérapie peuvent développer une capacité à se libérer de certains comportements à long terme à l'état de veille.
Il existe de nombreux mythes sur l'hypnose et l'hypnothérapie, et nombre d'entre eux soulèvent la question de savoir si l'hypnose est efficace ou non. Pourtant, l'hypnose est considérée comme sûre lorsqu'elle est pratiquée par un hypnothérapeute qualifié, et même l'autohypnose est également considérée comme sûre.
Certaines études ont montré que l'hypnothérapie peut aider avec les dépendances, car l'hypnose peut permettre à certaines personnes, grâce au pouvoir de suggestion, de renforcer leur volonté de surmonter leurs envies et leurs envies addictives. L'état hypnotique diminue la conscience périphérique d'une personne, augmentant l'attention et la suggestibilité pour potentiellement modifier efficacement les réseaux neurophysiologiques capables de recâbler certains modèles et conditionnements. Cela signifie que les sentiments et les comportements d'une personne continuent d'être influencés même après qu'ils soient sortis d'un hypnotique transe.
Cependant, ceux qui pensent que l'hypnose est en quelque sorte magique et qu'elle effacera leur dépendance en une seule séance seront probablement déçus. L'hypnothérapie est un outil pour libérer le potentiel humain par le pouvoir de suggestion, et n'est pas une formule magique.
L'hypnothérapie n'est pas une solution instantanée
L'hypnose peut aider les gens à résoudre à la fois leurs dépendances et les problèmes associés, mais ces problèmes sont complexes et difficiles à la fois pour le client et pour le thérapeute, et l'hypnothérapie ne fonctionne pas pour tout le monde.
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