Si vous avez décidé que vous avez besoin d'aide pour votre problème d'alcool ou de drogue, vous êtes déjà entré dans la première étape de votre rétablissement en admettant que vous avez un problème et en cherchant de l'aide extérieure.
Ce processus - demander de l'aide et rechercher un traitement ou une réadaptation - est connu sous le nom d'initiation du traitement. Il s'agit de la première des quatre étapes du rétablissement ou de la réadaptation décrites par le National Institute on Drug Abuse :
- Début du traitement
- Abstinence précoce
- Maintien de l'abstinence
- Récupération avancée
Déni et ambivalence
Si vous êtes comme la plupart des gens qui cherchent de l'aide pour des problèmes de toxicomanie, au tout début, vous éprouvez probablement encore un certain sentiment d'ambivalence quant à l'abandon de la drogue de votre choix, et vous pouvez toujours nier l'ampleur de votre problème.
C'est commun pour les gens dans les premiers jours. Si vous entrez dans un programme de réadaptation ou de traitement professionnel, le premier objectif du conseiller ou du spécialiste du traitement de la toxicomanie sera de déterminer si vous avez des problèmes de déni ou des sentiments ambivalents.
Le déni
Le déni signifie simplement refuser de croire à la réalité de votre situation. De nombreuses personnes novices en matière de rétablissement ont généralement un certain déni de leur dépendance. Le déni peut prendre de nombreuses formes, de penser que vous pouvez toujours contrôler votre consommation de substances ou de nier que vous êtes vraiment dépendant.
Les croyances erronées suivantes sont des formes typiques de déni :
Formes de déni
- Croire que vous êtes différent de ces « vrais » alcooliques et toxicomanes.
- Penser que vous pouvez résoudre votre problème en « réduisant » plutôt qu'en éliminant complètement l'alcool. Vous pensez peut-être que vous pouvez récupérer votre toxicomanie « sous contrôle ».
- Refuser de croire qu'une drogue secondaire est aussi un problème. Par exemple, un alcoolique qui pense que continuer à fumer de l'herbe est acceptable ou un cocaïnomane refusant de penser que sa consommation d'alcool est également un problème.
- Croire que les Alcooliques Anonymes ou les Narcotiques Anonymes ne seront pas utiles, parce que vous n'êtes « pas comme ces gens ».
- Insister pour continuer à passer du temps avec des « amis » qui conviennent que les drogues ne sont pas un problème ou qui en consomment avec vous.
Affronter et défier
N'importe laquelle des formes de déni ci-dessus peut interférer avec votre rétablissement. Le but des programmes de traitement professionnels est de briser ce déni et de vous aider à voir la vérité sur votre situation. Votre conseiller ou assistant social peut vous défier et vous confronter dans le but de vous motiver à changer d'avis.
Votre conseiller peut vous rappeler toutes les conséquences négatives que votre toxicomanie a eues dans votre vie ou vous mettre au défi de vous abstenir temporairement de boire ou de vous droguer si vous pensez que vous n'êtes pas vraiment dépendant. Dans tous les cas, le but est de vous faire voir la vérité.
Ambivalence
Si vous êtes aux premiers stades de la recherche d'aide pour un problème de toxicomanie, vous avez probablement des sentiments ambivalents à l'idée d'abandonner définitivement la drogue de votre choix. Si vous êtes comme la plupart des alcooliques ou des toxicomanes, vous ne pouvez tout simplement pas imaginer la vie sans plus jamais boire ou vous droguer.
Il est probable que vous ayez décidé de demander de l'aide en premier lieu parce que vous avez subi des conséquences négatives de votre consommation de drogue ou d'alcool. Vous avez réalisé que vous aviez besoin d'aide, mais arrêter complètement pour le reste de votre vie n'était pas ce que vous aviez en tête.
Voici les raisons pour lesquelles de nombreux nouveaux arrivants au rétablissement ont des sentiments d'ambivalence :
Raisons de l'ambivalence
- Vous pouvez vous tourner vers la drogue de votre choix comme stratégie d'adaptation et vous ne connaissez pas encore de meilleur mécanisme d'adaptation.
- Vous pouvez vous sentir trop faible ou impuissant pour briser le cycle de la dépendance.
- Vous êtes peut-être entré en cure de désintoxication à cause de la pression exercée par d'autres, comme un conjoint, un patron ou un juge, et vous essayez simplement de les garder heureux.
Se motiver
Si vous avez décidé de demander de l'aide parce que vous avez subi des conséquences négatives, cela a peut-être été une motivation suffisante pour vous faire admettre que vous avez un problème. Mais ce n'est peut-être pas une motivation suffisante pour résoudre le problème, à moins que vous n'appreniez de nouvelles compétences d'adaptation.
Si vous vous êtes toujours tourné vers la drogue de votre choix en période de stress, lorsque vous voulez vous détendre ou lorsque vous êtes contrarié ou en colère, il est probable que vous ayez des sentiments ambivalents à l'idée d'y renoncer.
Encouragements et soutien
Votre conseiller, à ce stade précoce du traitement, tentera d'identifier vos sentiments ambivalents et leurs raisons sous-jacentes. On vous demandera probablement d'énumérer vos objectifs dans la vie et on vous montrera combien il sera plus facile d'atteindre ces objectifs si vous vivez propre et sobre.
Encore une fois, au début du rétablissement et tout au long de votre processus de traitement, l'objectif est de vous motiver à apporter des changements positifs dans votre vie. Votre programme de traitement est là pour encourager et soutenir vos efforts pour apporter ces changements.
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