La parurèse est la peur des toilettes publiques sans aucune cause médicale. La parurèse est également connue sous le nom d'urophobie, de rein timide, de vessie timide ou de syndrome de la vessie timide (BBS). La parurèse est ressentie par les femmes et les hommes de tous âges et lorsqu'elle est grave et non traitée, elle peut entraîner des complications médicales.
La parurèse est considérée comme une phobie sociale. En général, si vous vivez avec la parurèse, vous craignez une évaluation négative par les autres en ce qui concerne l'utilisation des toilettes publiques. Si cette peur est grave et limite votre vie, elle peut être diagnostiquée comme un trouble d'anxiété sociale (TAS).
Si vous vivez avec une condition médicale qui vous empêche d'uriner, vous ne seriez pas diagnostiqué comme ayant une parurèse.
Causes de la parurèse
Tout comme pour le trouble d'anxiété sociale, il est peu probable qu'il y ait une cause sous-jacente à la parurèse. Dans le même temps, certaines expériences semblent être présentes pour certaines personnes atteintes de la maladie :
- Vous avez peut-être été victime d'intimidation pendant votre enfance ou avez eu des parents trop critiques.
- Vous avez peut-être vécu un épisode traumatisant au cours duquel vous n'avez pas pu uriner alors que vous deviez le faire. Par exemple, votre médecin ou un autre professionnel peut vous avoir demandé de fournir un échantillon d'urine.
Il est également courant que la parurèse coexiste avec les problèmes de santé mentale suivants :
- Dépression
- Trouble obsessionnel compulsif
- Anxiété sociale
Déclencheurs communs
Si vous vivez avec une parurèse, il existe probablement des déclencheurs qui rendent plus difficile l'utilisation des toilettes publiques, notamment :
- Les toilettes que vous devez utiliser sont très occupées.
- La cabine de toilette manque de cloisons appropriées pour l'intimité.
- Vous vous sentez particulièrement anxieux, craintif ou pressé par le temps lorsque vous essayez d'aller aux toilettes.
- Quelqu'un vous attend pendant que vous allez aux toilettes.
- Vous avez l'impression que les autres vous écoutent pendant que vous allez aux toilettes.
Effets sur la vie quotidienne
La parurèse peut entraîner des difficultés avec les déplacements, les obligations sociales et les engagements professionnels. Si vous êtes constamment préoccupé par l'utilisation des toilettes publiques, vous pouvez vous sentir incontrôlable et avoir besoin de développer des stratégies pour y faire face.
Par exemple, vous pouvez vous retrouver à structurer soigneusement votre journée afin d'éviter d'utiliser les toilettes publiques. Vous pourriez boire peu pour ne pas avoir autant besoin d'uriner. Vous pouvez également uriner fréquemment à la maison afin de ne pas avoir à le faire une fois que vous quittez la maison. Certaines personnes font également couler le robinet ou tirent la chasse d'eau afin que d'autres personnes ne puissent pas entendre lorsqu'elles vont aux toilettes.
Bien qu'il puisse sembler utile d'avoir ces stratégies d'adaptation, à long terme, elles servent à renforcer l'idée que vous devriez craindre d'aller aux toilettes ou que votre anxiété est justifiée.
Gravité de la parurèse
Pour certaines personnes, la peur impliquée dans la parurèse s'étend au-delà des toilettes publiques pour utiliser celles des amis ou de la famille, voire celle de votre propre maison s'il y a des visiteurs.
L'impact de la parurèse peut également varier de léger à sévère. Si vous avez un problème léger, vous êtes probablement incapable d'uriner dans certaines circonstances mais capable dans d'autres. Si vous avez un problème plus grave, vous ne pourrez peut-être utiliser les toilettes que dans votre propre maison et lorsque personne d'autre ne vous visite.
La parurèse est généralement un problème progressif, la peur augmentant et se généralisant au fil du temps à plus d'endroits. À moins que vous ne fassiez quelque chose pour gérer votre peur, elle empirera au lieu de s'améliorer, plaçant de plus en plus de limites à votre vie.
Traitement de la parurèse
La forme la plus courante de traitement de la parurèse est la thérapie d'exposition graduelle. D'autres traitements incluent la thérapie cognitive et les anxiolytiques. Bien que la thérapie d'exposition puisse être très efficace, elle est plus utile si la parurèse est un problème autonome et ne fait pas partie d'un problème plus large d'anxiété sociale.
Si vous vivez avec un certain nombre de peurs sociales, le traitement devrait résoudre les problèmes d'estime de soi, de confiance en soi et de croyances concernant vos capacités. De plus, avant de commencer tout traitement psychologique de la parurèse, les causes physiques doivent être exclues par un professionnel de la santé.
Un mot de Verywell
Bien que la parurèse puisse être un problème embarrassant à traiter, grâce à un traitement, il est possible d'apprendre à gérer votre anxiété afin qu'elle n'interfère pas avec la vie au quotidien. Si vous ou quelqu'un que vous connaissez vivez avec la peur d'utiliser les toilettes publiques, demandez à votre médecin de vous référer à un professionnel de la santé mentale.