Comment COVID-19 peut déstigmatiser les problèmes de santé mentale en Amérique

Points clés à retenir

Le stress et l'anxiété augmentent au milieu de COVID-19.
À mesure que de plus en plus de personnes éprouvent des difficultés émotionnelles, la santé mentale peut devenir plus déstigmatisée.
Les employeurs et les particuliers doivent examiner de plus près la façon dont la santé mentale est perçue.

S'adapter au travail à domicile, faire face au chômage ou faire de longs quarts de travail en tant que travailleur de première ligne. Passer un peu trop de temps enfermé avec sa famille ou se sentir isolé d'être seul. Essayer de gérer l'enseignement à domicile et la garde d'enfants, ou se demander quand vous reverrez les petits-enfants.

L'expérience COVID-19 de chacun est unique en termes de défis au travail et à la maison, mais un aspect de la pandémie semble être assez universel : les gens sont en difficulté.

"Nous n'étions tout simplement pas faits pour fonctionner de cette manière, avec tant d'incertitude", déclare Cheryl Carmin, PhD, psychologue au centre médical Wexner de l'Ohio State University. "Le cerveau aime la routine, savoir ce qui va suivre et la familiarité. Être jeté dans le contraire de cela, si rapidement, provoque naturellement beaucoup d'anxiété, de peur et de stress."

Cette réaction est si courante que les Centers for Disease Control ont une section sur sa page Coronavirus sur les effets des pandémies sur la santé mentale, notamment :

"La stigmatisation a été un énorme obstacle pour de nombreuses personnes, en particulier parce que certaines pourraient penser qu'elles seront punies par leurs employeurs ou qu'elles sont faibles pour obtenir de l'aide", ajoute-t-elle. "Mais il est très possible qu'une plus grande acceptation des soins de santé mentale fasse partie de la nouvelle normalité."

Comment les Américains diffèrent

Alors que les individus, les familles, les entreprises et les assureurs sont confrontés à un paysage potentiellement différent de la santé mentale en raison de COVID-19, il est probable que les États-Unis approfondiront la façon dont les problèmes émotionnels sont traités ici par rapport à d'autres pays, déclare Denise Rousseau, PhD, professeur de comportement organisationnel et de politique publique au Heinz College de l'Université Carnegie Mellon. Cela pourrait avoir un impact profond sur la façon dont le traitement de la santé mentale est géré ici.

Mais il y a aussi un avantage. Avec autant de personnes partageant un niveau plus élevé de stress et d'accablement, il semble y avoir moins de stigmatisation à propos de la santé mentale - et cela peut amener plus de personnes à demander de l'aide pour des problèmes de santé mentale, dit Carmin.

"En Europe, par exemple, la santé mentale est considérée comme la responsabilité de la communauté, et en Asie, elle est considérée comme la responsabilité de la famille, mais ici, elle est considérée comme un défi pour un individu", dit-elle.

Difficulté à dormir ou à se concentrer
Aggravation des problèmes de santé chroniques
Changements dans les habitudes alimentaires
Consommation accrue de tabac, d'alcool ou d'autres substances

"Pour cette raison, il peut y avoir moins de sentiment de soutien global, en particulier de la part d'un employeur, ainsi que des amis et des membres de la famille. Quelqu'un peut penser qu'il ou elle verra un recul sous la forme de perdre des opportunités de promotion, d'être considéré comme fragiles et perdant le respect des personnes qu'ils aiment. Cette croyance peut être omniprésente."

Trouver un nouvel état d'esprit

Un autre défi aux États-Unis avant la pandémie, ajoute-t-elle, est qu'il est moins acceptable d'être triste ici. Il existe une culture de positivité qui peut sembler presque toxique pour quelqu'un qui éprouve des sentiments normaux dans une pandémie, comme le chagrin, la perte, le pessimisme et l'irritation.

Denise Rousseau, PhD

Se sentir déprimé fait partie de la vie. Ce n'est pas un problème à résoudre de manière agressive, c'est une reconnaissance que nous ne pouvons pas être heureux tout le temps. La santé mentale ne consiste pas à essayer d'amener les gens à se sentir optimistes, quoi qu'il en soit, il s'agit de renforcer la résilience. Au fur et à mesure que nous naviguons tous ensemble, cela deviendra, espérons-le, plus important.

- Denise Rousseau, PhD

À mesure que la stigmatisation augmente et que la culture change, le sentiment de traumatisme et d'expériences partagés permet aux gens de parler plus facilement non seulement de leurs propres luttes, mais de reconnaître ces problèmes chez les autres, croit Carmin.

« COVID-19 suscite des conversations qui étaient nécessaires bien avant que la pandémie ne frappe », dit-elle. « Nous parlons de ce que les employeurs devraient faire, de ce que les responsables de la santé publique devraient faire, du rôle que les fournisseurs de soins de santé peuvent jouer. Nous parlons de fatigue de compassion, d'anxiété, de dépression, de tous ces sujets difficiles. Et c'est bien de comprendre tout à l'air libre."

Les informations contenues dans cet article sont à jour à la date indiquée, ce qui signifie que des informations plus récentes peuvent être disponibles lorsque vous lisez ceci. Pour les mises à jour les plus récentes sur COVID-19, visitez notre page d'actualités sur les coronavirus.

Ce que cela signifie pour vous

Si vous vous retrouvez aux prises avec des problèmes de santé émotionnelle et mentale pendant cette période d'incertitude et de troubles intenses, vous n'êtes certainement pas seul.

Renseignez-vous auprès de votre fournisseur d'assurance maladie sur le type de services de santé mentale qui pourraient être couverts, d'autant plus que cette couverture peut s'être étendue au cours des derniers mois.

De plus, demandez à votre médecin de soins primaires ou à un autre fournisseur de soins de santé des références appropriées. Souvent, vous pouvez être en mesure de faire des séances de télésanté même en tant que nouveau patient. Même si vous n'êtes pas prêt à faire le premier pas pour obtenir des services de santé mentale, il peut être utile de savoir à l'avance quelles ressources sont disponibles et quelle pourrait être leur couverture.

Mais si vous avez des pensées suicidaires, ne retardez pas le traitement. L'aide est disponible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 à la hotline nationale de prévention du suicide : 1-800-273-8255.