Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les règles d'une femme peuvent être en retard ou son cycle peut être décalé. Une évidence est la grossesse. D'autres incluent une mauvaise alimentation, un exercice excessif et une maladie à long terme. Cependant, une raison moins évidente pour l'aménorrhée ou l'absence de règles est la dépression.
Le lien entre santé mentale et santé reproductive prend tout son sens si l'on considère que la nature met tout en œuvre pour créer des conditions favorables à la reproduction.
Si une femme est chroniquement stressée, anxieuse, triste ou bouleversée, elle n'est vraiment pas dans une position physique ou émotionnelle pour traverser une grossesse et ensuite prendre soin d'un enfant. Dans ces conditions moins qu'idéales, le système reproducteur féminin peut s'arrêter.
4:33Regardez maintenant : 7 types de dépression les plus courants
Comment la dépression affecte le cycle menstruel
L'hormone du stress, le cortisol, est principalement responsable des changements dans le cycle d'une femme lorsqu'elle est déprimée. À mesure que les niveaux de cortisol augmentent en réponse au stress, l'hypothalamus, un organe du cerveau qui joue un rôle important dans la régulation du système reproducteur, cesse d'envoyer des signaux aux ovaires pour qu'ils fassent leur travail.
Sans ce signal, l'ovulation (la libération mensuelle d'un ovule par l'ovaire) est soit retardée, soit complètement arrêtée. Le résultat est une période tardive ou parfois aucune période du tout.
Le terme médical désignant les périodes d'absence lorsqu'il n'y a pas de grossesse est aménorrhée, qui peut également être causée par des problèmes de santé autres que le stress, notamment des problèmes d'hypothalamus, d'hypophyse, d'ovaires, d'utérus ou de vagin.
Identifier la cause d'une période manquée
Bien sûr, la première chose que vous devriez faire si vos règles sont en retard est de faire un test de grossesse, qui peut être précis dès le premier jour de vos règles manquées. Si c'est négatif et que vous n'avez pas vos règles dans quelques jours ou que vous sautez complètement ce cycle, ou si vous avez des problèmes chroniques de menstruation, prenez rendez-vous avec votre gynécologue.
Elle fera probablement un nouveau test de grossesse. S'il est négatif, elle passera à des évaluations de base telles que vous poser des questions sur vos antécédents médicaux, faire un examen pelvien et prélever des échantillons de sang pour vérifier vos niveaux d'hormones.
Tests de diagnostic
En fonction de ce que ces tests préliminaires révèlent, ainsi que d'autres facteurs de base tels que votre âge, elle peut passer à des méthodes de diagnostic plus spécifiques, qui peuvent inclure :
- Évaluation chromosomique pour rechercher des variations chromosomiques telles que le syndrome de Turner
- Tests génétiques pour voir si vous avez le syndrome de l'X fragile
- Une hystéroscopie pour examiner l'intérieur de votre utérus
- Une IRM pour rechercher une tumeur hypophysaire
- Une tomodensitométrie (TDM) à ultrasons ou une imagerie par résonance magnétique (IRM) pour s'assurer que vos organes reproducteurs sont normaux
La dépression est-elle le problème ?
L'aménorrhée causée par le stress chronique et la dépression est appelée aménorrhée hypothalamique. Si vous avez tendance à manger plus ou moins que d'habitude lorsque vous êtes déprimée et que vous avez pris ou perdu du poids, cela pourrait également jouer un rôle dans vos irrégularités menstruelles.
Si votre médecin a déterminé que la dépression est à l'origine de vos règles tardives ou manquées, vous remettre sur la bonne voie consistera à trouver un moyen efficace de réduire votre stress et de traiter votre dépression.
Options de traitement
Il existe de nombreuses façons différentes de traiter les règles irrégulières ou absentes en fonction de votre santé mentale globale et de vos irrégularités menstruelles. Cela peut inclure une approche d'attente (si cela ne s'est produit qu'une poignée de fois), des stratégies de gestion du stress, une thérapie et/ou des médicaments sur ordonnance.
Consultez votre gynécologue ou un professionnel de la santé mentale pour déterminer le type de plan de traitement qui convient le mieux à votre santé physique et mentale.
Changements de style de vie
Faire un effort pour gérer le stress réduira votre risque de devenir déprimé et de manquer vos règles. En plus d'avoir une alimentation équilibrée et de pratiquer une bonne hygiène de sommeil, essayez d'intégrer des activités de réduction du stress dans votre journée.
Bien qu'il n'y ait pas d'option unique en matière de soulagement du stress, voici quelques idées à considérer :
- Respiration profonde
- Journalisation
- Exercice léger (comme la marche)
- Méditation
- Groupes de soutien (en ligne ou en personne)
- Yoga
Médicaments sur ordonnance
Un antidépresseur, comme le Prozac (fluoxétine) ou le Zoloft (sertraline), peut être un moyen efficace de soulager les symptômes de la dépression, mais il ne convient pas à tout le monde. En plus des effets secondaires possibles, certains antidépresseurs peuvent même retarder ou retarder vos règles.
On peut même vous prescrire des contraceptifs oraux pour créer un programme régulier de saignements de privation, cependant, les pilules contraceptives combinées ont été liées à la dépression, alors assurez-vous d'alerter votre médecin de vos antécédents de santé mentale. Cela peut prendre quelques essais et erreurs, mais il est possible de retrouver une sensation normale et votre corps de fonctionner normalement.
Si vous ou un être cher souffrez de dépression, contactez la ligne d'assistance nationale de la Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) à l'adresse 1-800-662-4357 pour obtenir des informations sur les installations de soutien et de traitement dans votre région.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale d'assistance téléphonique.