Vaincre la dépendance à la nicotine est difficile, mais lorsque vous n'avez pas le soutien de ceux qui vous entourent parce qu'ils ne savent pas que vous fumez, cela rend la tâche doublement difficile.
Ce récit poignant de l'histoire d'un fumeur secret illustre le stress qui accompagne le territoire et le soutien qu'une communauté en ligne peut offrir sur la voie du rétablissement.
Félicitations à Nope55, membre du forum About Smoking Cessation, ainsi que mes remerciements pour avoir partagé son histoire ici.
J'ai commencé à fumer à l'âge de 12 ans - en achetant des paquets de cigarettes avec l'argent de mon papier.
J'ai grandi à une époque où fumer était généralement acceptable.
Mes deux parents fumaient, mais mon père a dit que s'il me surprenait en train de fumer, il me ferait fumer un carton entier pour que je sois tellement malade que je ne voudrais plus jamais fumer.
Malheureusement, je ne me suis jamais fait prendre et j'ai continué à fumer. Comme tout le monde autour de moi fumait, personne ne pouvait le sentir sur moi.
J'étais bientôt au lycée en train de fumer un paquet par jour - je passais mon temps de déjeuner dans la salle de bain avec les autres "enfants cool".
Chacun de mes amis fumait et à l'université, je pouvais même fumer pendant les cours. La vie a continué et j'ai rencontré mon futur mari. Il était anti-tabac, alors je lui ai dit que j'étais un fumeur social, (s'il y a une telle chose) que j'en avais un lors de fêtes, etc. Il ne savait pas que j'étais alors un fumeur de plus d'un paquet par jour.
J'arrêtais de fumer deux heures avant qu'il n'arrive à la maison, je prenais une douche plusieurs fois par jour et je changeais mes vêtements plus vite que je ne pouvais les laver. J'ai caché des paquets de cigarettes dans des chaussettes au fond des tiroirs, au fond du panier à linge ou dans des poches de manteaux tout au fond du placard. Je n'ai jamais eu de cendrier - j'avais l'habitude d'envelopper les mégots dans des serviettes en papier humides, de les mettre dans un sac et de les jeter dans des poubelles dans les magasins.
Bientôt, j'avais la trentaine et presque tout le monde que je connaissais avait arrêté de fumer.
Soit elles sont tombées enceintes, soit elles ont arrêté car leurs parents souffraient de maladies liées au tabagisme. J'ai continué car je ne pensais pas être assez fort pour arrêter et j'étais encore jeune.
J'ai réussi à arrêter mes deux grossesses mais j'ai recommencé peu de temps après. J'ai dit à tout le monde que je ne fumais pas car j'avais honte d'être si faible. J'ai regardé les visages de mes petits et j'ai pensé "Je dois arrêter pour eux - ils ont besoin de leur mère avec eux."
J'ai commencé ma première tentative d'arrêt en 2003. J'ai utilisé du Zyban et cela m'a totalement enlevé l'envie de fumer. C'était presque trop facile. Je n'ai pas fait de devoirs et bientôt le stress a frappé et bam - je me suis arrêté au magasin et j'ai fumé un paquet entier ce jour-là. Je me suis dit - « Je vais arrêter à nouveau bientôt. »
Je détestais être un fumeur de placard.
Je redoutais les vacances en famille car je ne pouvais pas fumer. Je détestais les week-ends parce que tout le monde était là. J'ai fait des voyages interminables au magasin pour pouvoir m'arrêter en chemin et fumer. Et pire encore, je donnais parfois de l'argent aux enfants pour qu'ils aillent au cinéma afin que je puisse rester à la maison et fumer. J'évitais aussi les câlins de leur part s'ils rentraient tôt à la maison car je savais que je serais découvert.
Je pense parfois que les gens ont dû sentir la fumée de cigarette sur moi, mais personne n'a jamais commenté.
Fast track jusqu'en 2009. Oui, il m'a fallu autant de temps pour essayer la deuxième fois. Vous auriez pensé que puisque mes deux parents sont décédés à moins de neuf mois d'intervalle en raison de maladies liées au tabagisme, j'aurais arrêté plus tôt, mais le stress m'a fait fumer davantage.
Cette fois, j'ai utilisé une thérapie de remplacement de la nicotine. Ce n'était pas aussi facile que Zyban, mais j'ai réussi pendant quelques semaines. Ensuite, le stress a frappé et la voiture était en voiture jusqu'au magasin pour acheter à nouveau un pack.
J'étais maintenant obsédé par l'idée d'arrêter. Je savais que la génétique n'était pas de mon côté et que j'arrivais à un âge où je devais faire quelque chose très bientôt. Mais il y avait toujours une raison pour laquelle aujourd'hui ou ce mois-ci ne fonctionnerait pas car quelque chose se passait dans ma vie.
Puis un jour, je faisais du bénévolat et j'ai dû emmener quelqu'un à l'hôpital pour une radiothérapie. Elle avait l'air d'environ 65 ans et était très fragile et pouvait à peine parler. Elle m'a dit son âge et qu'elle avait un cancer du poumon et qu'elle était en phase terminale. J'ai complètement paniqué. Elle était plus jeune que moi et avait fumé moins d'années et moins de cigarettes que moi.
Je suis rentré chez moi, j'ai fumé une dernière cigarette et j'ai jeté le paquet. J'ai cherché sur Google, j'ai quitté les groupes en ligne et j'ai trouvé ce forum. Depuis, je n'ai jamais regardé en arrière.
J'ai utilisé une thérapie de remplacement de la nicotine pendant le premier mois et c'était dur, mais pas aussi dur que je le pensais. J'ai fait mes devoirs et lu Allen Carr tous les jours. Il est toujours dans ma table de nuit. La combinaison de tout cela m'a amené à ce jour, un an sans fumée, et m'a libéré de la prison de la dépendance à la nicotine et de l'horrible double vie que je menais.
Merci à tous ceux qui m'ont aidé tout au long du chemin, et à toutes ces personnes qui prennent soin d'une personne sans visage vivant à l'autre bout du monde. Ces deux derniers mois ont été très difficiles pour moi car je vis sur une autre île de ma famille en train de rénover une maison - il n'y a pas de télévision, de meubles, de réfrigérateur, d'ordinateur, etc. Cela a été stressant de vivre dans mon ancienne ville de Christchurch qui montre encore la dévastation des tremblements de terre, ma maison incluse. Mais je reste sans fumée.
Kia Kaha (Maori pour rester fort)