Les informations présentées dans cet article peuvent être déclenchantes pour certaines personnes. Si vous avez des pensées suicidaires, contactez la National Suicide Prevention Lifeline au 1-800-273-8255 pour le soutien et l'assistance d'un conseiller qualifié. Si vous ou un être cher êtes en danger immédiat, appelez le 911.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale d'assistance téléphonique.
Si quelqu'un que vous aimez souffre de dépression clinique, il y a un fort risque qu'il pense à un moment donné au suicide. Bien que les estimations varient, le département américain de la Santé et des Services sociaux rapporte qu'environ 2% des personnes qui ont déjà eu un traitement ambulatoire pour la dépression meurent par suicide.
Mais la dépression n'est pas le seul facteur de risque de suicide. Le suicide représente environ 1,5% de tous les décès dans le monde. D'autres troubles psychiatriques, notamment les troubles liés à l'utilisation de substances, les troubles anxieux et la psychose, peuvent également être des facteurs de risque de suicide. Bien qu'il existe une forte relation entre la santé mentale et le suicide et que le risque soit grave, il est important de se rappeler que la majorité des personnes souffrant de troubles mentaux ne tentent pas ou ne se suicident pas complètement. En fait, les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rapportent que 54% des personnes qui se suicident n'avaient pas de problème de santé mentale connu.
La meilleure façon de prévenir le suicide, selon Suicide Prevention Resources, est de s'assurer que vous connaissez les facteurs de risque et les signes avant-coureurs du suicide.
Facteurs de risque
Les facteurs de risque peuvent inclure à la fois les situations vécues par une personne et la façon dont la personne se sent intérieurement. Bien qu'il puisse être plus facile de reconnaître les situations et les moments où le suicide est plus courant, comprendre comment quelqu'un se sent à l'intérieur nécessite un peu plus de travail de détective.
Situations de vie
Certaines conditions et situations sont associées à un risque accru de suicide, notamment :
- Décès ou maladie en phase terminale d'un parent ou d'un ami
- Divorce, séparation ou rupture d'une relation
- Perte de santé (réelle ou imaginaire)
- Perte d'emploi, de domicile, d'argent, de statut, d'estime de soi ou de sécurité personnelle
- Abus de drogue ou d'alcool
- Dépression
De plus, il y a certains moments où les gens peuvent être plus enclins aux sentiments suicidaires, tels que :
- Fêtes et anniversaires
- La première semaine après la sortie d'un hôpital
- Au début du traitement avec un antidépresseur
- Juste avant et après le diagnostic d'une maladie grave (par exemple, le risque de suicide chez les patients cancéreux est le plus élevé peu de temps après le diagnostic plutôt qu'après la propagation ou la progression du cancer)
- Juste avant et pendant la procédure disciplinaire
Changements émotionnels et comportementaux
Émotionnellement, la personne suicidaire peut ressentir :
- Douleur accablante
- Désespoir
- Impuissance
- Inutilité, honte, culpabilité ou haine de soi
- Peur de perdre le contrôle et de se blesser ou de blesser les autres
Sur le plan comportemental, la personne peut :
- Apparaître triste, renfermé, fatigué, apathique, anxieux, irritable ou sujet à des accès de colère
- Ne pas bien performer à l'école, au travail ou dans d'autres activités
- Devenir isolé socialement ou tomber dans la « mauvaise foule »
- Avoir un intérêt décroissant pour le sexe, les amis ou les activités appréciées auparavant
- Négliger son bien-être personnel ou laisser son apparence disparaître
- Vivez un changement dans vos habitudes alimentaires ou de sommeil
Types de facteurs de risque de suicide
Il existe deux types différents de facteurs de risque suicidaire : les facteurs de risque proximaux et les facteurs de risque distaux.
- Les facteurs de risque proximaux sont des signes immédiats qui signalent qu'une tentative de suicide peut avoir lieu, tels que des pensées suicidaires récentes, des sentiments de désespoir, des événements de vie stressants récents, l'accès à des armes à feu et le fait d'apprendre qu'une autre personne est décédée par suicide.
- Les facteurs distaux sont des problèmes ou des événements de fond qui peuvent augmenter le risque de suicide, tels que des troubles psychiatriques comorbides, des antécédents familiaux de suicide et des antécédents de tentatives de suicide.
Panneaux de signalisation
Les signes avant-coureurs de suicide que vous devez connaître comprennent :
- Dépression
- Tentatives de suicide antérieures
- Préoccupation avec la mort
- Des déclarations comme « Tu serais mieux sans moi » ou « J'aimerais être mort »
- Parler ouvertement de vouloir se suicider
- Élaboration d'un plan de suicide, acquérir les moyens de le réaliser, comportement de « répétition » ou fixer un moment pour la tentative
- Faire un testament ou donner ses biens préférés
- Dire au revoir de manière inappropriée
- Faire des déclarations ambiguës comme « Vous n'aurez plus à vous soucier de moi », « J'aimerais pouvoir m'endormir et ne jamais me réveiller » ou « Je n'en peux plus »
- Passer soudainement d'être très déprimé à très heureux ou calme sans raison apparente
Si vous voyez des signes avant-coureurs
Si vous observez l'un de ces signes avant-coureurs chez votre proche, encouragez-le à demander l'aide d'un professionnel de la santé mentale. S'ils refusent, soyez persévérant. S'ils semblent être en danger immédiat de se blesser, ne les laissez pas seuls, retirez tous les moyens possibles qu'ils peuvent utiliser pour se blesser et conduisez-les aux urgences dès que possible.
Plan de sécurité
Bien qu'elles ne soient pas exclusives à la dépression, les pensées suicidaires sont courantes chez les personnes souffrant de dépression. Si vous vivez avec une dépression mais que vous ne vous sentez pas suicidaire, certaines personnes trouvent utile d'élaborer un plan d'urgence en cas de risque de se sentir suicidaire à l'avenir.
Prévention du suicide
Si vous ne savez pas si vous devriez vous inquiéter pour un être cher et que vous n'êtes pas prêt à l'emmener aux urgences ou à appeler la hotline suicide, voici certaines choses que vous pouvez faire.
Être à l'affût
Connaître les facteurs de risque et les signes avant-coureurs. Soyez particulièrement inquiet si votre proche montre plusieurs signes avant-coureurs de suicide.
Encouragez un proche souffrant de dépression à demander de l'aide. Aidez-les à trouver des ressources de traitement telles qu'un médecin, un thérapeute ou une hotline pour le suicide.
Communiquer
Ne négligez pas les sentiments de votre proche. Même si une situation vous semble facilement réparable, cela ne veut pas dire que votre proche la voit de la même manière.
Demandez à votre proche si vous avez des pensées suicidaires. Beaucoup de gens craignent que le fait d'évoquer l'idée du suicide augmente la probabilité qu'il se produise. Ce n'est tout simplement pas vrai.
Afficher le soutien
Exprimez votre amour. Même si vous pensez que votre amour doit être évident à travers vos actions, de nombreuses personnes ont soif et se sentent validées par l'expression de cet amour par des mots.
Partagez vos sentiments les uns avec les autres. Votre proche peut vous demander de garder pour vous ce qu'il partage avec vous et de ne le dire à personne. Mais lorsqu'il s'agit de signes avant-coureurs de suicide, non seulement cela n'est pas juste pour vous, mais il peut être dans leur intérêt d'impliquer d'autres personnes si nécessaire. Faites preuve de bon sens et faites de la santé et de la sécurité de votre proche votre première priorité.
Une note sur les panneaux d'avertissement
Alors que la plupart des personnes qui tentent de se suicider présentent des signes avant-coureurs, il existe également des personnes qui, en raison de la stigmatisation sociale ou du désir de ne pas paraître faible, réussiront à cacher ce qu'elles ressentent. Si vous ne reconnaissez pas que votre proche envisage ou envisage de se suicider, ne vous blâmez pas. N'oubliez pas que vous avez fait de votre mieux avec les informations dont vous disposiez.