Surmonter la stigmatisation du trouble d'anxiété généralisée (TAG) est l'un des plus grands obstacles pour les personnes cherchant de l'aide. C'est ce que les professionnels de la santé mentale appellent la « stigmatisation sociale ». Essentiellement, la stigmatisation sociale est le point de vue négatif que d'autres peuvent projeter sur les personnes qui révèlent des imperfections ou des problèmes particuliers.
Qu'est-ce que le trouble d'anxiété généralisée ?
De nombreuses personnes se sentent parfois anxieuses, surtout en période de stress. Cependant, lorsque vous vous inquiétez excessivement, à tel point que cela interfère avec les activités quotidiennes, vous pourriez avoir un TAG.
Certaines personnes développent un TAG lorsqu'elles sont enfants, tandis que d'autres ne voient aucun symptôme avant d'être adultes. Dans tous les cas, vivre avec le TAG peut durer longtemps. Dans de nombreux cas, il se produit avec d'autres troubles anxieux ou de l'humeur. Dans la plupart des cas, elle s'améliore avec des médicaments ou une thérapie par la parole (psychothérapie). Faire des changements de style de vie, apprendre des compétences d'adaptation et utiliser des techniques de relaxation peuvent également aider.
Symptômes
Les symptômes du TAG peuvent inclure :
- Inquiétude ou obsession persistante à propos de préoccupations petites ou grandes qui sont disproportionnées par rapport à l'impact de l'événement
- Incapacité à mettre de côté ou à abandonner un souci
- Incapacité à se détendre, agitation et sensation d'excitation ou d'énervement
- Difficulté à se concentrer, ou le sentiment que votre esprit "se vide"
- S'inquiéter de trop s'inquiéter
- Détresse de prendre des décisions par peur de prendre la mauvaise décision
- Porter chaque option dans une situation jusqu'à sa possible conclusion négative
- Difficulté à gérer l'incertitude ou l'indécision
Les signes et symptômes physiques peuvent inclure :
- Fatigue
- Irritabilité
- Tensions musculaires ou douleurs musculaires
- Tremblement, se sentir nerveux
- Être facilement surpris
- Troubles du sommeil
- Transpiration
- Nausées, diarrhée ou syndrome du côlon irritable
- Maux de tête
Surmonter la stigmatisation
L'un des facteurs les plus importants qui rend la stigmatisation si puissante est qu'à un niveau extrême, elle peut amener les gens à rejeter ou à exclure les autres. Il est courant qu'une personne atteinte de TAG ou d'autres problèmes psychologiques pense que si elle révèle ses difficultés à ses amis ou cherche de l'aide professionnelle, elle souffrira de graves problèmes sociaux ou professionnels. Par conséquent, la menace que cela se produise réellement dans le monde social peut devenir un énorme obstacle. Heureusement, l'exclusion sociale est bien plus souvent l'exception que la règle.
Étant donné qu'être considéré comme « fou » ou « fou » comporte une stigmatisation importante dans la culture américaine (pensez à la fréquence à laquelle cela est utilisé pour insulter quelqu'un), toute possibilité qu'une personne puisse être mal comprise et considérée comme « foue » est considérablement menaçante. Il est courant que quelqu'un s'inquiète que les autres le considèrent comme « fou », mais aussi qu'un diagnostic de TAG signifie en fait qu'il le soit, ce qui est absolument faux.
La stigmatisation est réelle et peut certainement avoir un impact dans certains cas. Cependant, pour de nombreuses personnes, la stigmatisation ne les affecte pas directement. Lorsqu'ils révèlent leurs problèmes à des amis proches ou à des membres de leur famille, ils ressentent souvent une amélioration spectaculaire de leurs relations, et non l'exclusion ou le rejet qu'ils craignent. De plus, la plupart des gens n'ont pas de problèmes sociaux ou professionnels accrus après avoir commencé à assumer leurs luttes contre l'anxiété.
Une fois que vous vous êtes renseigné sur la stigmatisation et vos problèmes potentiels d'anxiété et d'inquiétude, vous pouvez faire un choix actif pour faire quelque chose pour améliorer votre vie. Parfois, faire des choses comme ça pose le risque de certaines conséquences négatives. Mais souvent, les avantages de l'amélioration l'emportent largement sur les difficultés liées à la reconnaissance du TAG.
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