L'adolescence peut être une période difficile pour tout le monde. Les adolescents commencent une période de transition dans leur vie, passant de l'enfance à l'âge adulte. Les pressions augmentent. Les attentes sont élevées. Les questions académiques et sociales deviennent encore plus complexes. Des sentiments de conscience de soi et d'insécurité peuvent être accrus. L'estime de soi est souvent plus fragile.
Les pairs deviennent une présence de plus en plus importante dans la vie d'un adolescent, souvent encore plus influente que les parents. La pression des pairs prend un rôle plus important. Alors qu'ils commencent à expérimenter de plus en plus de liberté et d'indépendance, les adolescents peuvent adopter des comportements à risque. Des décisions doivent être prises concernant l'alcool, le tabagisme, les drogues et l'activité sexuelle. Les comportements sont souvent impulsifs.
Vivre avec le TDAH à l'adolescence
Bien que de nombreuses personnes considèrent le TDAH comme une maladie infantile, les symptômes peuvent persister à l'adolescence et à l'âge adulte. Selon l'Institut national de la santé mentale, environ 80 pour cent de ceux qui ont eu besoin de médicaments pour le TDAH dans leur enfance en ont encore besoin à l'adolescence. Un adolescent qui apprend à faire face à tous les autres changements qui surviennent avec la puberté et une indépendance accrue a également le problème supplémentaire de vivre avec le TDAH.
Un adolescent atteint de TDAH peut ressentir le monde comme un tourbillon frustrant. Planifier à l'avance, terminer le travail, rester sur la bonne voie, organiser des activités, suivre des conversations, ces tâches nécessitent souvent des efforts épuisants. Les obstacles peuvent sembler insurmontables. Les adolescents atteints de TDAH peuvent éprouver des sentiments d'agitation.
Stratégies pour aider
Avec autant de défis, comment un parent peut-il aider son adolescent TDAH à maintenir une direction positive et un équilibre ? Bien que rien ne facilite la traversée de l'adolescence, certaines stratégies simples peuvent faire une grande différence. Voici quelques idées pour vous aider à gérer l'expérience :
- Une routine régulière, un agenda quotidien et des listes de contrôle sont tous utiles. Réduisez l'encombrement et organisez les articles de la maison et de l'école.
- Avoir fait le plein de sommeil. De nombreux adolescents sont privés de sommeil. Tous les adolescents, qu'ils soient atteints de TDAH ou non, ont besoin de beaucoup de sommeil. L'exercice physique et une bonne alimentation sont également importants. Un bon sens de l'humour est essentiel.
- Il est utile pour les adolescents de recevoir des commentaires fréquents, clairs et précis. Se concentrer sur les points forts et utiliser les éloges est toujours plus efficace que de se concentrer uniquement sur les points négatifs.
Si vous êtes le parent d'un adolescent atteint de TDAH, assurez-vous de rester en bonne communication avec les enseignants de votre enfant. Nourrissez votre relation avec votre adolescent et offrez-lui beaucoup de soutien et d'amour.