Les symptômes de panique normaux peuvent parfois ressembler à quelque chose de plus grave, comme une attaque de panique. Bien qu'il puisse être difficile de déchiffrer si vos symptômes de panique sont "normaux" dans les circonstances ou le résultat d'une attaque de panique, il existe quelques différences clés qui distinguent les deux.
Critères pour les attaques de panique et le trouble panique
Les attaques de panique récurrentes sont les caractéristiques distinctives du trouble panique, bien que quelques changements aient été apportés au diagnostic selon le DSM-5.
Le trouble panique est un trouble anxieux marqué par des attaques de panique récurrentes et gênantes. Pour répondre aux critères du trouble panique, l'un des deux comportements est requis sur une période d'au moins un mois : Une peur continuelle et marquée d'avoir des attaques de panique à l'avenir, ou un changement de comportement d'une personne conçu pour éviter les attaques.
Les attaques de panique sont des sentiments soudains et intenses de terreur, de peur ou d'appréhension, sans la présence de danger réel.
Les symptômes d'une attaque de panique surviennent généralement soudainement, culminent dans les 10 minutes, puis disparaissent. Cependant, certaines attaques peuvent durer plus longtemps ou se succéder, ce qui rend difficile de déterminer quand une attaque se termine et quand une autre commence.
Types d'attaques de panique
Il existe deux principaux types d'attaques de panique :
- Inattendu: Les attaques de panique inattendues se produisent soudainement sans aucun indice externe ou interne. En d'autres termes, ils se produisent sans une situation effrayante ou une pensée ou un sentiment effrayant. Ils peuvent sembler se produire « à l'improviste » lorsque quelqu'un est complètement détendu.
- Attendu: Les attaques de panique attendues surviennent lorsqu'une personne est exposée à une situation pour laquelle elle a peur. Par exemple, une personne qui a peur de voler peut avoir une crise de panique après avoir été assise dans un avion ou pendant le décollage.
Les attaques de panique inattendues sont plus fréquentes chez les personnes atteintes de trouble panique, mais les personnes peuvent ressentir les deux types de panique.
Symptômes physiques et émotionnels des attaques de panique
Selon le DSM-5, une attaque de panique se caractérise par au moins quatre des symptômes suivants :
- Douleur ou gêne thoracique
- Frissons ou bouffées de chaleur
- Peur de mourir
- Peur de perdre le contrôle ou de devenir fou
- Se sentir étourdi, instable, étourdi ou faible
- Sentiment d'étouffement
- Sentiments d'irréalité (déréalisation) ou de détachement de soi (dépersonnalisation)
- Nausées ou détresse abdominale
- Engourdissements ou picotements (paresthésies)
- Palpitations, battements de cœur ou accélération du rythme cardiaque
- Sensations d'essoufflement ou d'étouffement
- Transpiration
- Tremblement ou tremblement
La présence de moins de quatre des symptômes ci-dessus peut être considérée comme un symptôme-limité crise de panique. Pour qu'un diagnostic de trouble panique soit posé, des attaques de panique récurrentes et spontanées doivent être présentes.
L'intensité des symptômes d'attaque de panique
Les symptômes d'une attaque de panique sont généralement si intenses qu'ils sont souvent décrits par les gens comme la pire expérience de leur vie. Après avoir eu une attaque de panique, la personne peut continuer à ressentir une anxiété extrême pendant plusieurs heures. Plus souvent qu'autrement, l'épisode de panique provoque une inquiétude continue d'avoir une autre attaque.
Il n'est pas rare d'être tellement absorbé par l'inquiétude et la peur que des changements de comportement surviennent dans l'espoir d'éviter une autre attaque. Cela peut conduire au développement de l'agoraphobie, ce qui complique la récupération et limite la capacité de la personne à fonctionner dans les activités quotidiennes habituelles.
L'importance de se faire soigner
Les symptômes du trouble panique peuvent être effrayants et potentiellement invalidants, mais il s'agit d'un trouble traitable, et la plupart des gens trouveront un soulagement significatif grâce à une intervention thérapeutique. Plus le traitement commence tôt après l'apparition du trouble panique, plus les symptômes s'atténuent ou diminuent rapidement. disparaître.
Même ceux qui présentent des symptômes à long terme s'améliorent généralement avec le traitement, et la plupart peuvent reprendre bon nombre des activités qu'ils aimaient autrefois.
L'importance d'un diagnostic précis
Le trouble panique peut à la fois imiter et coexister avec de nombreux autres troubles médicaux et psychologiques, ce qui rend un diagnostic minutieux très important. Par exemple, tout comme certaines personnes craignent qu'un rythme cardiaque irrégulier pendant un trouble panique soit le symptôme d'un problème cardiaque, les arythmies cardiaques récurrentes (rythmes cardiaques anormaux) peuvent également être diagnostiquées à tort comme un trouble panique.
Jusqu'à ce qu'un diagnostic de trouble panique soit posé, et parce que de nombreux symptômes sont physiques, de nombreuses personnes se rendent fréquemment aux urgences. En fait, il a été estimé qu'entre 20 % et 25 % des visites aux urgences pour des douleurs thoraciques sont dues à des attaques de panique, et ceux qui visitent les urgences plus de huit fois en un an sont trois fois plus susceptibles de souffrir d'attaques de panique. que la population générale.
Assurez-vous de parler à un professionnel de la santé mentale expérimenté afin de vous assurer que vos symptômes sont évalués avec précision.
Guide de discussion sur le trouble panique
Obtenez notre guide imprimable pour vous aider à poser les bonnes questions lors de votre prochain rendez-vous chez le médecin.
Télécharger le PDF
Des antécédents médicaux et un examen physique approfondis sont également nécessaires pour s'assurer que rien n'est manqué et pour éviter l'aggravation des attaques de panique en ajoutant le traumatisme des visites aux urgences au mélange.
Un mot de Verywell
Les attaques de panique peuvent être littéralement terrifiantes, mais de l'aide est disponible. Le trouble panique est une condition très traitable. Malheureusement, en raison de la stigmatisation liée à la santé mentale et peut-être d'une certaine gêne chez ceux qui ont effectué plusieurs visites aux urgences, le diagnostic est souvent retardé.
Bien que l'anxiété ait tendance à être deux fois plus fréquente chez les femmes que chez les hommes, elle n'est souvent ni diagnostiquée ni traitée. Les dépistages de l'anxiété lors des examens de routine peuvent être utiles pour identifier les symptômes possibles de l'anxiété dès le début, ce qui peut entraîner moins de perturbations du fonctionnement et de meilleurs résultats.
Si vous présentez des symptômes d'attaques de panique ou de trouble panique, même si vos symptômes ne répondent pas aux « critères » énumérés ci-dessus, parlez-en ouvertement à votre médecin ou contactez un professionnel de la santé mentale. Le trouble panique peut affecter tous les domaines de votre vie, mais de nombreuses personnes trouvent que leur vie a l'impression d'être rétablie une fois qu'elles cherchent un traitement.
Si vous ou un être cher souffrez d'attaques de panique ou d'autres symptômes d'anxiété, contactez la ligne d'assistance nationale de la Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) à l'adresse 1-800-662-4357 pour obtenir des informations sur les installations de soutien et de traitement dans votre région.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale d'assistance téléphonique.