L'asexualité est une orientation sexuelle dans laquelle une personne éprouve peu ou pas d'attirance sexuelle envers les autres. Ils peuvent également avoir peu ou pas de désir d'avoir des relations sexuelles, en général. Cela dit, chaque personne asexuelle est différente dans sa façon d'aborder l'intimité sexuelle. Considérez-le davantage comme un spectre qu'un ensemble concret de règles.
Par exemple, certains ressentent une attirance romantique mais sans désir d'intimité sexuelle, et certains peuvent vouloir avoir des relations sexuelles ou se masturber mais ne pas être totalement attirés par les autres. En outre, certains peuvent avoir des relations sexuelles avec d'autres ou avec eux-mêmes, mais peuvent ne pas ressentir de plaisir en le faisant. Ce ne sont que quelques exemples.
Notez que l'asexualité n'est pas considérée comme l'abstention sexuelle pour des raisons religieuses ou philosophiques. Dans de tels cas, une attirance sexuelle peut survenir, mais elle n'est tout simplement pas suivie d'effet.
L'asexualité est-elle considérée comme un choix ?
Il existe deux philosophies principales en ce qui concerne l'asexualité. La première est qu'il s'agit d'une orientation sexuelle au même titre que l'hétérosexualité et l'homosexualité sont des orientations. La communauté LGBTQ+ reconnaît l'asexualité comme sa propre orientation.
La deuxième philosophie est qu'une personne qui s'identifie comme asexuelle éprouve une anomalie physiologique, telle qu'un faible niveau de libido ou un trouble du désir sexuel hypoactif (HSDD).
En fin de compte, il y a beaucoup de choses que nous ne savons pas sur ce qui pousse quelqu'un à avoir une orientation asexuée, et il est toujours préférable de respecter l'identité sexuelle de quiconque.
Comment savoir si vous êtes asexuel
Parfois, l'asexualité d'une personne n'est pas immédiatement évidente pour elle-même. C'est en partie parce que ce n'est pas aussi largement discuté que l'hétérosexualité ou l'homosexualité, et il y a donc un manque de compréhension autour du sujet. Certains ne réalisent même pas que l'asexualité existe en tant qu'orientation sexuelle.
De plus, de la même manière que cela peut prendre du temps à une personne pour reconnaître qu'elle est lesbienne, gay, bisexuelle, transgenre ou queer, une personne peut nécessiter une introspection minutieuse avant de reconnaître sa propre asexualité.
Pour vous aider à déterminer si vous pourriez ou non être asexuel, demandez-vous si vous avez vécu l'un des événements suivants :
- Vous pouvez voir que les autres sont conventionnellement attirants, mais vous éprouvez rarement (voire jamais) une attirance sexuelle envers eux
- Vous avez peu ou pas envie de vous engager dans des relations sexuelles avec d'autres, y compris votre partenaire amoureux
- Vous avez peu ou pas envie de vous masturber
- Vous vous engagez dans l'intimité sexuelle, mais vous n'en profitez pas
- Vous vous engagez dans l'intimité sexuelle, mais vous l'initiez rarement
- Vous pensez rarement au sexe
- Vous ne trouvez pas l'intimité sexuelle - ou même la pensée - gratifiante, excitante, intéressante ou importante
- Vous avez de la difficulté à vous identifier à d'autres orientations sexuelles, y compris l'hétérosexualité, l'homosexualité, la bisexualité et la pansexualité
- Vous avez peu ou pas envie d'être impliqué dans une relation amoureuse
- Vous avez ressenti une combinaison de l'un des éléments ci-dessus pendant une période de temps continue, peut-être depuis l'adolescence
Comme mentionné ci-dessus, chaque personne asexuelle est différente. Il est utile de considérer l'asexualité comme un spectre et de déterminer si vous vous situez n'importe où dans ce spectre par rapport à une définition exacte.
Asexué, Demisexuel et Graysexuel
Les termes demisexuel et asexué sont souvent confondus. Bien que tangentiellement liées, les deux orientations sont en réalité très différentes l'une de l'autre. Une personne demisexuelle éprouve un désir sexuel envers les autres et apprécie l'intimité sexuelle, mais seulement après qu'un lien émotionnel fort a été établi.
La demisexualité tombe techniquement sur le spectre asexué, avec la sexualité grise qui est caractérisée comme quelqu'un qui éprouve un désir et une attirance sexuels, mais rarement et/ou avec une faible intensité.
Asexualité vs. Manque temporaire de libido
L'une des principales différences entre l'asexualité et un manque général de libido (également appelé faible libido) est la durée des sentiments avec l'un ou l'autre. Beaucoup de ceux qui s'identifient comme asexués ont ressenti ce qu'ils ressentent pendant une longue période de temps - parfois dès leur adolescence.
Une baisse de libido plus tard dans la vie n'est souvent pas la même chose qu'une orientation asexuée. Les causes courantes de la baisse de la libido comprennent les troubles mentaux tels que l'anxiété, le stress et la dépression, certains médicaments et suppléments, les maladies sous-jacentes, l'utilisation de stéroïdes et les changements et déséquilibres hormonaux.
Par exemple, les femmes ménopausées remarquent souvent une diminution de leur désir sexuel en raison d'un fort changement hormonal. Si vous pensez que l'un des éléments susmentionnés peut être à l'origine d'une faible libido, il est préférable de consulter un médecin généraliste ou spécialisé.
Dans certains cas, une faible libido peut également être le résultat d'un traumatisme, notamment d'abus sexuels, d'abus physiques, de viol, de tentative de viol, d'humiliation sexuelle et d'autres expériences sexuelles négatives. C'est quelque chose dont vous pouvez parler avec un thérapeute ou un autre professionnel de la santé mentale, qui peut vous aider à guérir des traumatismes passés.
Comment expliquer votre asexualité
Nous voulons être clairs ici : vous ne devez à personne d'explication sur votre orientation sexuelle. Cela dit, il y a des moments où vous pourriez vous sentir obligé de parler à quelqu'un de votre sexualité.
Par exemple, vous pourriez avoir envie de discuter de votre orientation sexuelle dans le cadre d'une relation amoureuse, avec vos amis les plus proches ou avec des membres de votre famille. Si c'est votre désir d'expliquer votre asexualité à quelqu'un, la meilleure approche est l'honnêteté directe, d'autant plus que beaucoup ne connaissent pas très bien le terme.
Expliquez exactement ce que vous ressentez et ne ressentez pas. Si vous parlez avec un partenaire amoureux, soyez clair sur l'impact que cela pourrait avoir sur votre relation sexuelle.
Ressources pour comprendre l'asexualité
Si vous souhaitez continuer à en apprendre davantage sur l'asexualité, nous vous recommandons de consulter les livres suivants :
- Comprendre l'asexualité
- L'orientation invisible : une introduction à l'asexualité
- Parlons amour
De plus, il existe de nombreuses ressources en ligne disponibles où les personnes qui s'identifient comme asexuées peuvent trouver d'autres personnes susceptibles de vivre des expériences similaires. Cela vaut la peine d'effectuer une recherche sur Google pour trouver de telles organisations ainsi que de rechercher des réseaux dans votre région qui pourraient vous mettre en contact avec d'autres personnes qui s'identifient asexuellement.
N'oubliez pas que vous n'êtes pas seul dans vos expériences et vos sentiments.
Un mot de Verywell
L'asexualité est un spectre, et il n'y a pas deux personnes sur ce spectre qui soient exactement les mêmes dans leur désir sexuel ou leur attirance envers les autres ou même avec elles-mêmes. Avoir une meilleure compréhension de votre propre orientation sexuelle, et même y apposer une étiquette douce, peut peut-être vous ouvrir la voie à une meilleure compréhension de vous-même.
Cela pourrait conduire à une meilleure estime de soi et généralement à une plus grande clarté sur qui vous êtes et sur la façon dont vous naviguez dans la vie et les relations. Dans certains cas, un manque de désir sexuel est le résultat d'une faible libido ou de traumatismes passés, et il vaut la peine d'explorer ces voies si vous pensez que l'une ou l'autre pourrait affecter votre désir sexuel et votre attirance.