Points clés à retenir
- Une enquête auprès de nos lecteurs montre que la pandémie a amélioré les relations pour 27% des personnes et pire pour une proportion égale de personnes.
- L'ennui et trop de temps ensemble ont été parmi les plus grands défis de la vie avec un partenaire pendant la pandémie.
- Près d'un tiers des personnes sautent la Saint-Valentin 2021, signe qu'elle a peut-être perdu de son éclat après une année éprouvante.
Avec tous les autres défis auxquels nous avons été confrontés au cours de la dernière année, la pandémie de COVID-19 a mis nos vies amoureuses à l'épreuve. Les gens ont été enfermés avec leurs partenaires pendant des mois, braquant les projecteurs sur les forces et les faiblesses de leurs relations. Pendant ce temps, les célibataires ont été obligés de choisir entre naviguer dans les eaux troubles de la datation à l'époque du coronavirus, ou le faire par eux-mêmes.
La Saint-Valentin met ces problèmes en évidence pour de nombreuses personnes. Pour comprendre comment les gens abordent la saison de la romance cette année, Verywell Mind a interrogé plus de 1 200 lecteurs sur les rencontres et la cohabitation pendant la pandémie.
Les résultats ont montré que près des deux tiers des répondants ne savaient pas s'ils célébraient la Saint-Valentin cette année ou avaient déjà décidé de l'ignorer. Ils avaient également beaucoup d'autres sentiments forts sur l'impact de la pandémie sur leurs relations.
Vivre avec votre partenaire pendant la pandémie
Pour 46% des personnes interrogées - qui étaient principalement des Blancs, des femmes, âgées d'au moins 55 ans et mariées - la pandémie n'a pas beaucoup changé leurs relations. En fait, cela a amélioré les relations pour 27% des répondants.
« Certains couples constatent en fait que la pandémie les a rapprochés », explique Amy Morin, LCSW, rédactrice en chef de Verywell Mind. « La pandémie pourrait les aider à passer plus de temps ensemble, ce qui pourrait être l'occasion de mieux se connaître. Certains couples peuvent apprendre de nouvelles choses l'un sur l'autre lorsqu'ils travaillent à domicile. Ils peuvent voir un côté professionnel de leur partenaire qu'ils n'ont jamais vu auparavant.
Cela a été particulièrement vrai pour Dan et Jane, un couple marié dans la trentaine, qui a demandé que leur nom de famille ne soit pas utilisé pour cet article. Ils disent que cela a été une expérience positive "d'exister dans notre propre petit monde, juste nous deux".
« Nous avons pu établir de nouvelles routines et de nouvelles petites traditions, comme faire une promenade tous les jours et préparer et déjeuner ensemble », explique Dan. « Nous n'avons pas rencontré de conflits en travaillant à domicile en étroite collaboration, et nous avons tous les deux toujours notre travail, donc les problèmes d'argent n'ont créé aucun conflit, heureusement. Nous n'avons pas non plus d'enfants, donc nous n'avons pas eu ce stress supplémentaire.
Mais alors que de nombreux couples ont prospéré, tout comme beaucoup ont lutté, avec 27% des personnes interrogées déclarant que la pandémie a aggravé leur relation.
Leela R. Magavi, MD
En raison de la pandémie, certains couples éprouvent une anxiété accrue, qui a la capacité de façonner et de tendre une relation, quels que soient les fondements de l'amour, du respect et des idéaux.
- Leela R. Magavi, MD«En raison de la pandémie, certains couples éprouvent une anxiété accrue, qui a la capacité de façonner et de tendre une relation, quel que soit le fondement de l'amour, du respect et des idéaux», explique Leela R. Magavi, MD, psychiatre et directrice médicale régionale. en psychiatrie communautaire. « L'anxiété peut se manifester par de l'irritabilité et de la colère, et ainsi, certaines personnes se disputent davantage. Si les hommes et les femmes sont déprimés ou anxieux, ils peuvent avoir des problèmes de libido et d'anorgasmie.
Notre enquête a révélé que 20% des personnes ont connu des problèmes de santé mentale alors qu'elles vivaient avec leur partenaire pendant la pandémie. D'autres ont lutté contre le stress financier, les problèmes liés à la famille et plus encore. Cependant, ce ne sont pas les problèmes les plus courants pour les répondants.
Les couples font face à l'ennui
La préoccupation la plus fréquemment citée parmi les lecteurs interrogés était de manquer de choses à faire. Notre enquête a révélé que 40 % des personnes se sont ennuyées en vivant avec un être cher pendant la pandémie.
Amy Morin, LCSW
Il n'est pas surprenant que l'ennui cause beaucoup de pression sur les relations. La nouveauté est l'un des éléments clés d'une bonne relation.
- Amy Morin, LCSW« Il n’est pas surprenant que l’ennui exerce beaucoup de pression sur les relations. La nouveauté est l'un des éléments clés d'une bonne relation. Sans pouvoir sortir avec des rendez-vous, rencontrer de nouvelles personnes et voir de nouveaux paysages, de nombreuses relations peuvent sembler stagnantes », explique Morin.
Lorraine Rubio, 29 ans, et Alex Li, 32 ans, un couple cohabitant à New York, disent que l'ennui était particulièrement difficile au cours des deux premiers mois de la pandémie.
« Au début, nous ne savions pas quoi faire de nous-mêmes. Nous nous sommes améliorés, cependant, en commençant par une chasse aux énigmes d'un mois en avril. La recherche d'un seul a occupé beaucoup de temps. Et c'était tellement gratifiant d'en trouver enfin un seul dans une cible dans un quartier différent », explique Rubio.
Depuis, le couple a combattu l'ennui en puisant dans leurs passions pour la cuisine et la confection de cocktails. Ils travaillent maintenant à la construction d'une chambre de fermentation et à la façon de la presser dans leur cuisine.
« J'encourage les couples à prendre conscience du moment où l'ennui est présent et à utiliser ce temps pour décider intentionnellement comment ils veulent passer leur temps. L'erreur, c'est lorsque les couples acceptent les sentiments d'ennui et s'enlisent », explique Lauren Cook, PsyD, thérapeute et auteur de « Name Your Story: How to Talk Openly About Mental Health While Embracing Wellness ».
Gérer trop de temps ensemble
Après l'ennui, le manque de solitude était la deuxième préoccupation majeure, avec 28% des personnes interrogées déclarant avoir passé trop de temps ensemble tout en vivant avec leur partenaire pendant la pandémie.
« Le temps passé seul est un autre élément clé d'un bon bien-être psychologique, dit Morin. « Pour les couples qui sont tout le temps ensemble, ils peuvent manquer l'occasion d'avoir un peu de solitude. Ils peuvent manquer des activités qu'ils aimaient faire seuls, comme regarder une certaine émission de télévision ou simplement s'évader. Le sentiment que vous êtes toujours ensemble peut enlever une partie de la romance et du mystère dans une relation.
Passer 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 avec votre partenaire peut également rendre plus difficile l'équilibre des émotions et le soutien mutuel dans les moments difficiles, ajoute le Dr Magavi.
« Si une personne se sent triste, alors l'autre personne se sent automatiquement triste. On peut avoir l’impression qu’ils vivent la vie de l’autre autant que la leur, et bien que cela se produise dans une certaine mesure dans des relations saines, l’enchevêtrement pourrait entraîner une perte de clarté en ce qui concerne ses pensées et ses sentiments », dit-elle. « Cela peut entraîner un épuisement émotionnel et un épuisement professionnel, car chaque décision, comportement et sentiment affecte directement l'autre personne à un degré si important. »
Passer du temps seul a été particulièrement difficile pour Rubio et Li, qui partagent un appartement d'une chambre à Manhattan. Ils disent que les routines quotidiennes d'exercices en solo ont été essentielles pour trouver un peu de répit tout en vivant dans des quartiers proches.
«Je pense que nous avons tous les deux une séance d'entraînement dédiée la plupart du temps crée un espace bénéfique sans parler. Alex s'entraînera pendant le déjeuner et je suis le matin ou juste après avoir fermé le travail », explique Rubio.
Rencontres pendant la pandémie
Alors qu'un quart des répondants à notre enquête étaient célibataires, seulement 9% sont sortis ensemble pendant la pandémie. Un énorme 84% de ceux qui sont allés à des rendez-vous disent que la pandémie a rendu l'expérience plus difficile.
Près d'un quart des répondants qui sont sortis ensemble pendant la pandémie l'ont fait virtuellement, comme une réunion sur Zoom ou FaceTime. Déterminer ce qui se passe ensuite, alors que les directives de santé publique interdisent les rencontres avec des personnes extérieures à votre foyer, a été un terrain difficile pour les célibataires, explique le Dr Cook.
Lauren Cook, PsyD
Alors que de nombreuses personnes faisaient des rencontres en ligne avant la pandémie, le but ultime a toujours été de se rencontrer en personne. Maintenant que tout est virtuel, cet objectif n'est plus en place et de nombreux célibataires se demandent : « A quoi bon essayer ? »
- Lauren Cook, PsyD«Alors que de nombreuses personnes faisaient des rencontres en ligne avant la pandémie, le but ultime a toujours été de se rencontrer en personne. Maintenant que tout est virtuel, cet objectif n'est plus en place et de nombreux célibataires se demandent : « à quoi bon essayer ? »", dit-elle.
Beaucoup de gens ont décidé de sortir en personne, cependant. Quelque 54% des personnes interrogées dans le groupe de rencontres ont choisi de rencontrer un partenaire potentiel, tout en respectant les précautions de distanciation sociale. La moitié des participants ont également déclaré qu'ils étaient allés à un rendez-vous sans distanciation sociale, notamment en partageant un espace intérieur sans masques.
Que vous sortiez avec des gens en personne ou que vous vous en teniez à des rendez-vous virtuels pour le moment, essayez d'éviter de trop parler de la pandémie, explique le Dr Cook.
« Il y a déjà tellement de stress dans le monde réel et les fréquentations devraient être un répit par rapport aux dures réalités de la vie », conseille-t-elle.
Fêter la Saint-Valentin 2021
Comme chaque jour férié pendant la pandémie, la Saint-Valentin promet d'être un peu différente cette année. Quelque 37% des gens disent qu'ils vont certainement célébrer la Saint-Valentin 2021, une légère augmentation par rapport aux 36% de participants qui célèbrent toujours.
Cependant, la Saint-Valentin semble avoir perdu de son éclat pour la plupart des gens pendant la pandémie. Près d'un tiers (31%) des personnes interrogées déclarent ne pas célébrer cette année, un bond significatif par rapport aux 17% qui ne célèbrent jamais la Saint-Valentin. Un autre 33% des personnes interrogées ne savent pas encore s'ils vont célébrer.
« Certaines personnes célèbrent la Saint-Valentin en se déguisant et en dînant dans des restaurants chics ou en voyageant. La Saint-Valentin en 2021 pourrait bien ressembler à un autre jour à la maison en pyjama à regarder Netflix », a déclaré le Dr Magavi.
Pas étonnant que 46% des personnes interrogées se sentent indifférentes à la Saint-Valentin cette année, contre 1 personne sur 3 se sentant optimiste ou heureuse à propos de la fête. Le Dr Cook dit qu'elle n'est pas surprise de la négativité que les gens ressentent envers le 14 février de cette année, mais pense que ces émotions n'ont pas nécessairement besoin de dominer votre expérience cette semaine. Recadrer votre attention sur les points positifs de toutes vos relations, romantiques ou autres, pourrait vous aider à vous sentir mieux à l'occasion de la Saint-Valentin cette année, ajoute-t-elle.
« La Saint-Valentin est un jour qui incarne l'amour, l'espoir et la joie, ce qui a certainement fait défaut cette année. Comme l'a montré récemment le mouvement de la positivité toxique, les gens ont du mal à adopter un état d'esprit optimiste parce qu'il semble inauthentique », a déclaré le Dr Cook. "Ainsi, trouver des moyens de se pencher sur la gratitude pour les vacances - en célébrant l'amour sous quelque forme qu'il vous trouve - peut être un moyen utile de puiser dans ce qu'est vraiment cette fête."
Ce que cela signifie pour vous
Si vous avez l'impression qu'être enfermé à la maison avec un partenaire pendant près d'un an a été un défi, vous n'êtes pas seul. Notre enquête montre que de nombreuses personnes ont été confrontées à l'ennui et à trop de temps ensemble, ce qui peut avoir un impact sur votre vie amoureuse. Les experts disent que garder des lignes de communication ouvertes, se tailler une certaine solitude et essayer de nouveaux passe-temps peuvent aider à renforcer votre relation pendant la pandémie.
Quant à la Saint-Valentin, célébrez-la d'une manière qui vous convient. Cela pourrait signifier un repas romantique aux chandelles à la maison avec votre partenaire, ou le sauter complètement. Si vous vous sentez déprimé par les vacances, essayez de recentrer votre état d'esprit sur l'amour de quelque manière qu'il vous trouve, qu'il vienne d'un partenaire, d'un ami, d'un parent ou même de vous-même.
Méthodologie
Cette enquête a été menée du 25/01/21 au 02/02/21. Les répondants sont des lecteurs de Verywell Mind vivant aux États-Unis et âgés de plus de 18 ans. Il comprenait les réponses de 1 287 personnes.
Âge: 18-24 1% | 25-39 9% | 40-54 21% | 55-75 59% | 75 ans ou plus 10%
Genre: Hommes 25% | Femmes 72% | Non binaire ou non répertorié 1% | Je préfère ne pas répondre 2%
Région: Midwest 21% | Nord-Est 25% | Sud 32% | Ouest 23% | Territoires américains 1%
Arrière-plan: Blanc 76% | Noir ou afro-américain 10% | Hispanique/Latino ou Latinx 7% | Asiatique 3% | Natif d'Hawaï/Insulaire du Pacifique 1% | Indien d'Amérique/Natif de l'Alaska 1% | Moyen-Orient/Afrique du Nord 0% | Un autre fond 1% | Je préfère ne pas répondre 5%
Statut de la relation: Célibataire 25% | En couple 19% | Engagé 2% | Marié 55%