Si vous souffrez du TSPT, vous savez peut-être que cela peut augmenter votre risque de difficultés d'apprentissage. Comme beaucoup de gens, vous pouvez avoir tendance à penser que les difficultés d'apprentissage sont principalement liées à l'éducation. Mais les difficultés d'apprentissage peuvent également impliquer des domaines aussi importants de votre vie quotidienne que la mémoire et l'attention.
Types spécifiques de difficultés d'apprentissage dans le TSPT
Si vous avez des problèmes de mémoire ou d'attention, vous n'êtes pas seul : de nombreuses personnes atteintes du SSPT sont aux prises avec ces difficultés d'apprentissage. Voici quelques exemples.
Comment vous souvenez-vous des mots, des faits et des détails de choses qui se sont produites dans le passé ? Comparativement aux personnes qui n'en souffrent pas, les personnes atteintes du SSPT ont tendance à avoir des problèmes de mémoire :
- Mots (mémoire verbale)
- Faits et autres informations importantes, telles que les rendez-vous
- Détails spécifiques des événements passés, en particulier en ce qui concerne les événements traumatisants
Ils peuvent également avoir des difficultés à se concentrer et être facilement distraits, ce qui les empêche de faire attention lorsqu'ils effectuent des tâches. La difficulté à se concentrer est l'un des nombreux symptômes courants du TSPT.
Pourquoi le TSPT affecte-t-il la mémoire et l'attention ?
Il existe un certain nombre de raisons pour lesquelles les personnes atteintes du SSPT peuvent avoir ces difficultés d'apprentissage.
- Niveaux élevés d'anxiété. Lorsque vous vous sentez très anxieux, cela peut interférer avec la façon dont votre cerveau encode les informations dans votre mémoire. Cela peut rendre plus difficile la mémorisation de détails mineurs. Des niveaux d'anxiété élevés peuvent également limiter votre capacité à remarquer ce qui se passe autour de vous ou interférer avec votre capacité à vous concentrer sur une tâche. Cela peut arriver lorsque vous vous sentez si anxieux à propos de étant anxieux que cela devienne tout ou presque tout ce à quoi vous pouvez penser.
- Dépression et toxicomanie. Une personne atteinte du SSPT qui souffre de l'un ou des deux de ces troubles, en particulier de la toxicomanie, est encore plus susceptible d'avoir des problèmes de mémoire et d'attention.
- Problèmes de sommeil. Comme vous le savez peut-être, de nombreuses personnes atteintes du SSPT ont de la difficulté à s'endormir et à rester endormies. Si cela vous ressemble et que vous êtes moins alerte pendant la journée, vous serez probablement moins capable de vous souvenir des choses. et concentrez votre attention efficacement.
Obtenir de l'aide pour les difficultés d'apprentissage
Si vous souffrez du SSPT et avez des problèmes de mémoire ou de capacité à concentrer votre attention, il existe un certain nombre de techniques simples que vous pouvez utiliser pour mieux vous souvenir et mieux vous concentrer. Vous pouvez également bénéficier de l'apprentissage de techniques pour contrôler votre attention, telles que la pleine conscience.
Et voici quelques bonnes nouvelles : votre traitement du TSPT pour réduire vos symptômes peut également vous aider à surmonter vos difficultés d'apprentissage.
Il a été démontré que les personnes qui sont traitées avec succès pour leur TSPT constatent souvent que d'autres domaines de leur vie s'améliorent également.
Si vous pensez avoir une ou plusieurs difficultés d'apprentissage en plus du TSPT, et que vous n'avez pas encore de professionnel de la santé qui peut travailler avec vous pour mettre en place un plan de traitement, il est peut-être temps d'en chercher un. Si vous ne savez pas comment procéder, plusieurs sites Web proposent des recherches gratuites. Utilisez-les pour vous aider à trouver des fournisseurs de soins de santé mentale dans votre région qui traitent les personnes atteintes du SSPT.
TSPT : faire face, soutenir et bien vivre