L'intériorisation signifie garder vos sentiments ou vos problèmes à l'intérieur et ne pas partager vos préoccupations avec les autres. L'intériorisation est un symptôme de plusieurs troubles de santé mentale, mais est fréquemment observée dans le trouble de la personnalité limite (TPL), une maladie caractérisée par des sautes d'humeur extrêmes, des changements erratiques dans l'image de soi et le comportement et l'impulsivité.
L'intériorisation fréquente est souvent liée à une faible estime de soi, à la solitude, à l'automutilation et à l'isolement social. L'intériorisation des émotions peut vous faire vous sentir seul, déprimé, incompris et sans personne à qui vous rattacher. Les personnes qui ont développé un modèle d'intériorisation amplifient et intensifient souvent leurs problèmes, les faisant se sentir attaquées ou seules, ce qui entraîne des explosions, des conflits et/ou des idées suicidaires.
Si vous ou un être cher avez des pensées suicidaires, contactez la National Suicide Prevention Lifeline au 1-800-273-8255 pour le soutien et l'assistance d'un conseiller qualifié. Si vous ou un être cher êtes en danger immédiat, appelez le 911.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale d'assistance téléphonique.
Internaliser dans BPD
Habituellement, lorsque nous pensons à une personne atteinte de TPL, nous pouvons imaginer quelqu'un avec des émotions et des réactions intenses. Une personne typique atteinte de TPL peut se mettre rapidement en colère, entrer en colère et avoir souvent des relations personnelles très tumultueuses.
Cependant, au lieu de cela, de nombreuses personnes atteintes de TPL intériorisent également leurs sentiments. Bien qu'ils satisfassent toujours aux critères de diagnostic du TPL décrits dans le Manuel diagnostique et statistique des maladies mentales (DSM-5), ils peuvent gérer et afficher leurs symptômes différemment des autres.
Les personnes atteintes d'un trouble de la personnalité borderline qui s'intériorisent cherchent souvent à cacher à quel point elles sont douloureuses et tristes. Ce mécanisme d'adaptation inadapté peut les amener à une spirale émotionnelle, leur donnant l'impression de ne pas s'intégrer, appartenir ou avoir des liens significatifs avec le monde extérieur.
Ceux qui s'intériorisent sont souvent considérés comme introvertis, renfermés, froids et plus stoïques que les autres atteints de TPL. Ils peuvent passer beaucoup de temps à essayer de contrôler ou de rationaliser leurs émotions, mais finissent par se sentir hors de contrôle, ce qui aggrave souvent leurs symptômes.
Beaucoup de personnes atteintes de TPL peuvent avoir confiance en elles-mêmes un jour et se sentir incompétentes le lendemain. L'intensité de ce cycle a tendance à s'aggraver pour les personnes qui s'intériorisent parce qu'elles sentent qu'elles ne peuvent pas partager leurs insécurités avec leurs amis ou leurs proches.
Récupération
Bien que le trouble borderline puisse être un trouble de santé mentale débilitant et permanent, il peut être géré efficacement par un traitement. Il est possible de briser l'habitude de l'intériorisation et de gérer les symptômes du TPL de manière plus saine. La première étape consiste à trouver un thérapeute spécialisé dans le traitement du trouble de la personnalité borderline.
Le TPL est souvent traité par psychothérapie. La thérapie cognitivo-comportementale et la thérapie comportementale dialectique sont deux formes courantes de psychothérapie utilisées pour traiter avec succès les émotions intériorisées et le TPL.
En thérapie, vous apprendrez à rester dans l'instant présent et commencerez à remettre en question vos pensées sur vous-même et sur les autres. Vous apprendrez des compétences de résolution de problèmes et d'adaptation pour vous aider à gérer les sentiments et les envies intenses, à améliorer les relations et à prévenir les comportements impulsifs ou destructeurs. Apprendre à partager vos vulnérabilités avec les autres peut aider à reconstruire des liens avec vos proches et vous aider à guérir.
En plus du traitement, votre médecin peut également vous recommander des médicaments pour traiter vos symptômes. Bien qu'aucun médicament n'ait été approuvé pour traiter spécifiquement le trouble borderline, certains médecins choisissent de prescrire des médicaments pour aider à contrôler l'anxiété, la dépression et/ou les pensées suicidaires comorbides.
Si vous avez des pensées suicidaires, contactez la National Suicide Prevention Lifeline au 1-800-273-8255 pour le soutien et l'assistance d'un conseiller qualifié. Si vous ou un être cher êtes en danger immédiat, appelez le 911.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale d'assistance téléphonique.
Un mot de Verywell
Si vous souffrez d'un trouble de la personnalité limite et que vous avez du mal à intérioriser vos émotions, il est important de consulter un thérapeute spécialisé dans le TPL. En décrivant les préoccupations, en identifiant les déclencheurs communs et en apprenant de nouveaux mécanismes d'adaptation, votre intériorisation et les autres symptômes du TPL peuvent être mieux gérés, ce qui peut aider à améliorer vos relations avec les autres et avec vous-même.