Interagir avec une personne passive-agressive est compliqué. La plupart du temps, leurs actions sont complexes, déroutantes et utilisées comme moyen de faire face au stress, aux anxiétés et aux insécurités. Les personnes passives agressives nient souvent qu'elles sont blessées, en colère ou offensées. Pourtant, ils vous attaqueront de manière subtile et déroutante.
Par exemple, ils peuvent traiter les gens en silence, ostraciser des personnes du groupe, utiliser une violence passive comme claquer des livres ou des portes, ou se livrer à des formes subtiles d'agression relationnelle. Mais la personne qui reçoit n'a aucune idée de la raison pour laquelle ce comportement se produit. Après tout, la personne passive-agressive a nié être même en colère.
Souvent, les personnes passives-agressives sont sarcastiques, même lorsque le sarcasme est une réponse inappropriée. Et lorsqu'ils sont confrontés à leur comportement méchant, ils le feront passer pour une blague accusant souvent la victime d'être trop sensible.
Ces intimidateurs ont également tendance à rechercher des personnes qui ne réagiront pas à leurs actions ou ne les tiendront pas responsables.
Par conséquent, ils s'attaquent aux personnes qui ont peur du conflit ou qui s'engagent dans le plaisir des gens. Ce faisant, ils n'ont pas à être honnêtes sur leurs sentiments ou à assumer la responsabilité de leurs actes, mais ils peuvent toujours exprimer leurs hostilités sans jamais se battre réellement.
Comportements passifs agressifs courants
Il n'est pas toujours facile de repérer ce type d'intimidateur. Certains intimidateurs passifs agressifs sabotent d'autres tranquillement lorsque personne ne les regarde, puis agissent de manière innocente lorsqu'ils sont confrontés.
D'autres seront maussades et argumentatifs. L'ironie est que sous l'extérieur de ce tyran se cache une faible estime de soi, des sentiments d'insécurité et d'insuffisance et une incapacité à exprimer sa colère de manière saine.
Les intimidateurs passifs agressifs peuvent ne pas se rendre compte qu'ils sont en colère ou qu'ils ressentent du ressentiment parce que leurs sentiments sont réprimés. Par conséquent, ils se plaignent souvent d'être incompris et victimisés.
Ils croient également que les autres les obligent à respecter des normes déraisonnables lorsqu'ils sont confrontés. Voici quelques comportements qui vous aideront à identifier les personnes passives agressives.
Nier la vérité
Les personnes passives-agressives disent rarement ce qu'elles pensent vraiment, ce qui peut être déroutant pour les personnes qui reçoivent. Par exemple, lorsqu'une fille méchante passive agressive est confrontée à un comportement méchant, elle feint l'innocence ou niera avoir été cruelle même si ses actions disent quelque chose de complètement différent.
Blâmer les autres
Les personnes passives-agressives assument rarement la responsabilité de leurs actes. S'ils ne vous blâment pas pour ce qui s'est passé, alors ils blâmeront leur professeur, leur patron et même la météo.
Les personnes passives agressives ne peuvent pas accepter qu'elles sont en faute. Si quelque chose arrive, ce doit être la faute de quelqu'un d'autre. En conséquence, ils s'engagent régulièrement dans la minimisation et le blâme des victimes.
Envoyer des messages mixtes
Les personnes passives-agressives cachent leur ressentiment à l'idée qu'on leur demande de faire quelque chose en étant accommodantes. En conséquence, ils peuvent accepter de faire quelque chose mais sont vraiment en colère parce qu'on leur a demandé de le faire.
Pour soulager une partie de leur ressentiment, ils peuvent donner à la personne qui fait la demande le traitement silencieux. Ou, ils peuvent parler de la personne et même répandre des rumeurs ou des potins. D'autres fois, ils peuvent simplement ne jamais donner suite à ce qui a été demandé.
Farcir leur colère
Les personnes passives-agressives montrent rarement de la colère. Au lieu de cela, ils le fourrent à l'intérieur. Ils peuvent même sembler heureux et accommodants à l'extérieur la plupart du temps.
Mais méfiez-vous. Ils agiront sur leur colère refoulée en la collant à quelqu'un d'une manière sournoise.
Ce faisant, ils laissent échapper une partie de leur colère sans jamais admettre qu'ils sont contrariés. La personne passive-agressive se sent souvent traitée injustement. Ils se sentent également exploités et pleins de ressentiment.
En conséquence, il n'est pas rare que des intimidateurs passifs agressifs s'engagent dans une pensée de victime. Si quelqu'un se fâche à cause de quelque chose qu'il a fait, alors dans son esprit, cette personne l'intimide. Ils ne se sont jamais considérés comme un tyran.
Avoir des problèmes de limites
Les personnes passives-agressives ont tendance à manquer de limites et à graviter vers les autres sans limites. En conséquence, ils font souvent de ceux qui sont opposés aux conflits le point central de leurs hostilités en créant un drame.
Faire face aux personnes passives agressives
Affronter une personne passive-agressive à l'école ou au travail exige de l'honnêteté. Appeler le comportement sans excuses et fixer des limites est essentiel. N'oubliez pas que l'agressivité passive est une forme d'hostilité et doit être traitée comme telle.
De plus, les personnes passives-agressives ne discutent pas ouvertement des problèmes qui pourraient les déranger. En conséquence, lorsqu'ils sont confrontés, ils peuvent faire des remarques inappropriées et marmonner dans leur barbe.
Ne laissez pas leur hostilité et leurs actions inappropriées vous empêcher d'affronter leur comportement.
Voici quelques autres façons de surmonter l'effet négatif de la gestion de l'agressivité passive.
Soyez direct
Lorsque vous traitez avec une personne passive-agressive, soyez assertif et clair sur vos attentes. Vous voulez également établir des limites là où cela est nécessaire. Assurez-vous que tout ce que vous dites est factuel et non émotionnel. Être clair et équilibré sont les meilleures défenses contre une personne passive agressive.
Contrôlez votre réponse
Concentrez-vous sur le fait de rester calme, de garder votre voix neutre et de contrôler vos émotions. Moins vous réagissez à leurs actions, moins ils ont de contrôle sur vous. Rappelez-vous que même si vous ne pouvez pas empêcher une personne passive-agressive de claquer les portes et de faire la moue, vous ne pouvez contrôler que votre réponse. Répondez de manière saine à leurs comportements malsains.
Reconnaître que vous ne pouvez pas les changer
Bien que confronter des intimidateurs passifs-agressifs à propos de leur comportement soit une première étape positive, rien ne garantit que la personne acceptera ce que vous dites. Au lieu de cela, concentrez-vous sur ce que vous pouvez faire pour améliorer la situation, comme fixer des limites ou communiquer honnêtement sur la façon dont leurs actions vous affectent.
Évitez de vous offenser
Rappelez-vous que la colère d'une personne passive-agressive provient de ses antécédents et n'est pas de votre responsabilité. Vous n'avez pas à apaiser la personne passive-agressive. Tenez-vous en à ce que vous savez être juste, quelles que soient leur sournoiserie ou leurs exigences.
Soyez empathique
C'est difficile d'être compatissant et empathique envers quelqu'un qui est si difficile à côtoyer. Mais au final, cela peut être très efficace. Vous pourriez dire quelque chose comme : « Il semble que vous soyez frustré par ce qui s'est passé à l'entraînement hier. Cela doit être difficile. »
N'oubliez pas que les personnes passives-agressives se sentent incomprises. Donc, si vous essayez de comprendre d'où ils viennent, cela peut vous aider à faire face à leurs comportements.