Fleur de la passion (passiflore incarnée) est un supplément à base de plantes utilisé historiquement dans le traitement de l'anxiété, de l'insomnie, des convulsions et de l'hystérie. Plante grimpante vivace originaire du sud-est de l'Amérique du Nord, la passiflore est aujourd'hui cultivée dans toute l'Europe.
Le supplément à base de plantes est composé des fleurs, des feuilles et des tiges de la plante. Lorsqu'elle est utilisée en médecine complémentaire, la fleur de la passion est disponible sous forme d'infusions, de thés, d'extraits liquides et de teintures.
Avantages pour la santé
Bien que l'innocuité et l'efficacité de la fleur de la passion n'aient pas été suffisamment étudiées, des preuves issues de recherches limitées sur les animaux et les humains suggèrent que le supplément peut être utile dans le traitement de l'anxiété, de l'insomnie et des troubles nerveux.
Cependant, des études scientifiques plus rigoureuses sont nécessaires pour tirer des conclusions définitives sur l'efficacité de la passiflore pour le traitement des problèmes d'anxiété, tels que le trouble d'anxiété sociale (TAS).
Les effets secondaires possibles
Des effets secondaires ont été rarement rapportés pour la fleur de la passion, mais peuvent inclure des nausées, des vomissements, de la somnolence, un rythme cardiaque rapide et un ralentissement mental. Lorsque vous prenez de la fleur de la passion, assurez-vous de ne pas conduire ou utiliser de machinerie lourde jusqu'à ce que vous sachiez comment cela vous affecte.
En général, la fleur de la passion est considérée comme sûre et non toxique. La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis ne réglemente cependant pas la production d'herbes et de suppléments. La plupart des herbes et des suppléments ne sont pas testés de manière approfondie et il n'y a aucune garantie concernant les ingrédients ou la sécurité des produits.
Posologie et préparation
Il n'y a pas suffisamment de preuves scientifiques pour soutenir l'utilisation de la passiflore chez les enfants. De plus, il est important de souligner que ces posologies ne sont pas des prescriptions, mais simplement des lignes directrices suggérées.
- Infusions : 2,5 grammes, 3 à 4 fois par jour
- Thés : Thé à base de 4 à 8 grammes d'herbes séchées, par jour
- Extrait liquide : 10 à 30 gouttes, 3 fois par jour
- Teinture : 10 à 60 gouttes, 3 fois par jour
Le même conseil s'applique lors de l'utilisation de la fleur de la passion que pour tout complément naturel : Lisez l'étiquette du produit et discutez avec un médecin ou un autre professionnel de la santé du dosage qui vous convient et de vos besoins médicaux spécifiques. Assurez-vous de leur parler de tous les autres médicaments que vous prenez ou des remèdes que vous utilisez, même si ce n'est qu'occasionnellement.
Comme pour la plupart des remèdes à base de plantes ou d'autres médicaments, ce n'est pas une bonne idée de prendre de la passiflore si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.
Comme pour tout remède à base de plantes, il existe toujours une possibilité d'interaction entre la passiflore et d'autres traitements ou médicaments.
Il existe une liste assez complète de médicaments connus pour avoir des interactions possibles avec la passiflore. Ceux-ci comprennent les antihistaminiques, les benzodiazépines, les barbituriques et les narcotiques. De plus, tout antidépresseur peut également interférer avec sa puissance.
Faites attention si vous prenez des anticoagulants ou des anti-inflammatoires, car il a été démontré que ceux-ci ont des interactions possibles avec la fleur de la passion. D'autres remèdes à base de plantes qui peuvent causer des problèmes avec la fleur de la passion sont le kava et la racine de valériane. Enfin, des substances comme l'alcool, la caféine et l'aspirine peuvent ne pas bien se mélanger avec l'utilisation de la passiflore.
Pour résumer, les mises en garde standard s'appliquent à la fleur de la passion et s'appliquent à tout autre nouveau médicament ou traitement : si vous prenez déjà ou prévoyez de prendre un autre médicament ou supplément, consultez un professionnel de la santé qualifié au sujet des interactions potentielles.
D'autres questions
Quelles sont les alternatives à la fleur de la passion pour l'anxiété ?
Si la fleur de la passion ne fonctionne pas comme vous en avez besoin, ou si vous voulez essayer d'autres options, il existe de nombreux autres suppléments suggérés pour le trouble d'anxiété sociale, comme la camomille, dont plusieurs études ont montré leur efficacité pour réduire l'anxiété et peut-être agissant même comme un antidépresseur. La camomille est utilisée depuis des milliers d'années, y compris par les anciens Grecs, Égyptiens et Romains.
Une autre option que beaucoup de personnes souffrant de dépression ont trouvée utile est le millepertuis. La recherche suggère que le millepertuis est utile dans le traitement de la dépression légère à modérée, mais sa valeur en tant que traitement de l'anxiété n'est toujours pas établie.
Si vous vivez avec une anxiété sociale grave et débilitante et que vous n'avez pas encore demandé de diagnostic ou de traitement standard, cela devrait être votre première ligne de défense avant d'essayer un traitement alternatif tel que la passiflore.
Les traitements fondés sur des preuves tels que les médicaments et la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) se sont avérés efficaces pour réduire les symptômes de l'anxiété sociale. Il n'est pas nécessaire de vivre avec une anxiété sociale quotidienne. professionnel de la santé pour le diagnostic et le traitement.