Les personnes souffrant de troubles liés à l'anxiété reçoivent souvent un diagnostic de trouble de l'humeur concomitant. En particulier, les personnes souffrant de trouble panique sont souvent plus à risque de développer une dépression clinique.
Certaines estimations indiquent qu'environ la moitié des personnes diagnostiquées avec un trouble panique auront au moins une incidence de dépression majeure au cours de leur vie.
Qu'est-ce que la dépression?
La dépression n'est pas la même chose que de se sentir parfois sombre ou déçu. Nous avons tous des moments dans notre vie où nous nous sentons déprimés, comme après avoir subi une perte ou avoir reçu de mauvaises nouvelles. Se sentir « bleu » face aux situations difficiles de la vie n'est pas nécessairement un signe de dépression.
Il est nécessaire de demander de l'aide si vos sentiments de tristesse commencent à affecter négativement votre fonctionnement général, par exemple en interférant avec votre travail, vos relations et d'autres domaines importants de votre vie.
Souvent, les personnes atteintes de dépression clinique sont incapables d'identifier ce qui contribue à leur humeur dépressive, mais elles sont conscientes qu'il s'agit d'un sentiment dont elles ne peuvent pas simplement « se débarrasser ».
La dépression est un trouble de santé mentale pouvant être diagnostiqué qui se caractérise par les symptômes suivants :
- Une humeur dépressive la plupart du temps
- Perte d'intérêt et de satisfaction pour les activités pratiquées auparavant
- Modification de l'appétit, souvent observée lors d'une prise ou d'une perte de poids
- Troubles du sommeil, y compris l'insomnie et trop dormir
- Changements psychomoteurs, tels qu'être sensiblement agité ou ralenti
- Fatigue fréquente et perte d'énergie
- Sentiments de dévalorisation, de désespoir et de culpabilité excessive
- Manque de concentration, difficulté à réfléchir et difficulté à prendre des décisions
- Pensées répétées de mort ou de suicide
Selon le DSM-5, au moins cinq de ces symptômes doivent être présents au cours d'une période de deux semaines. L'un de ces symptômes doit être une humeur dépressive ou une perte d'intérêt ou de plaisir, afin d'être formellement diagnostiqué. avec une dépression majeure. Ces symptômes doivent également représenter un changement dans les comportements typiques de la personne, comme indiqué par l'auto-évaluation ou les observations d'autres personnes qui connaissent la personne, comme les amis, la famille et les collègues.
La dépression est une maladie traitable qui peut être gérée avec l'aide de votre médecin. Les formes de traitement les plus courantes comprennent les médicaments, la psychothérapie ou une combinaison des deux.
Les 9 meilleurs programmes de thérapie en ligne Nous avons essayé, testé et rédigé des critiques impartiales des meilleurs programmes de thérapie en ligne, notamment Talkspace, Betterhelp et Regain.Les antidépresseurs sont les médicaments les plus fréquemment prescrits pour traiter la dépression. Connus pour leurs propriétés améliorant l'humeur, les antidépresseurs ont également été établis pour traiter et réduire les symptômes du trouble panique.
Thérapie cognitivo-comportementale pour la dépression et le trouble panique
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une forme de psychothérapie qui s'est avérée efficace dans le traitement de la dépression et du trouble panique. La TCC agit en modifiant les pensées et les comportements négatifs pour réduire les symptômes dépressifs et anxieux et pour améliorer le fonctionnement général.
Une combinaison de TCC et de médicaments est une option de traitement typique pour le trouble panique et la dépression. Il est possible d'avoir un trouble panique et un diagnostic comorbide de dépression clinique. Ces options de traitement peuvent traiter les deux conditions.
Que faire si vous ressentez des symptômes
Si vous pensez souffrir de dépression, parlez-en immédiatement à votre médecin des signes, des symptômes et des options de traitement de la dépression.
Si vous avez des pensées suicidaires, contactez la National Suicide Prevention Lifeline au 1-800-273-8255 pour le soutien et l'assistance d'un conseiller qualifié. Si vous ou un être cher êtes en danger immédiat, appelez le 911.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale d'assistance téléphonique.