Le concept de soi est l'image que nous avons de nous-mêmes. Comment cette image de soi se forme-t-elle exactement et évolue-t-elle avec le temps ? Cette image se développe de plusieurs manières mais est particulièrement influencée par nos interactions avec les personnes importantes de notre vie.
Qu'est-ce que le concept de soi ?
Le concept de soi est la façon dont vous percevez votre comportement, vos capacités et vos caractéristiques uniques. Par exemple, des croyances telles que « Je suis un bon ami » ou « Je suis une personne gentille » font partie d'un concept global de soi.
Le concept de soi a tendance à être plus malléable lorsque vous êtes plus jeune et que vous traversez toujours le processus de découverte de soi et de formation de l'identité. À mesure que vous vieillissez et que vous apprenez qui vous êtes et ce qui est important pour vous, ces perceptions de soi deviennent beaucoup plus détaillées et organisées.
À sa base, le concept de soi est un ensemble de croyances que l'on a sur soi-même et sur les réponses des autres. Il incarne la réponse à la question « Qui suis-je ? »
Les trois parties du concept de soi de Rogers
Le psychologue humaniste Carl Rogers croyait que votre concept de soi était composé de trois parties différentes :
- Moi idéal: La personne que vous voulez être
- Image de soi: Comment vous vous voyez, y compris des attributs tels que vos caractéristiques physiques, vos traits de personnalité et vos rôles sociaux
- Amour propre : dans quelle mesure vous vous aimez, acceptez ou valorisez-vous, ce qui peut être influencé par un certain nombre de facteurs, notamment la façon dont les autres vous voient, comment vous pensez que vous vous comparez aux autres et votre rôle dans la société
Incongruence et congruence
Comme mentionné précédemment, votre concept de soi n'est pas toujours parfaitement aligné avec la réalité. Lorsqu'il est aligné, votre concept de soi est dit « congruent ».
Mais lorsqu'il y a un décalage entre la façon dont vous vous voyez (votre image de vous-même) et qui vous aimeriez être (votre moi idéal), votre concept de vous-même est « incongruent ». Cette incongruité peut avoir un impact négatif sur votre estime de soi.
Rogers croyait que l'incongruence a ses premières racines dans l'enfance. Lorsque les parents imposent des conditions à leur affection pour leurs enfants (n'exprimant leur amour que si les enfants "le gagnent" par certains comportements et répondant aux attentes des parents), les enfants commencent à déformer les souvenirs d'expériences qui les laissent indignes de leurs parents. l'amour.
L'amour inconditionnel, en revanche, aide à favoriser la congruence. Les enfants qui éprouvent un tel amour ne ressentent pas le besoin de déformer continuellement leurs souvenirs pour croire que les autres les aimeront et les accepteront tels qu'ils sont.
Autres théories du concept de soi
Comme pour de nombreux sujets en psychologie, un certain nombre d'autres théoriciens ont proposé différentes façons de penser le concept de soi.
Selon la théorie de l'identité sociale du psychologue social Henri Tajfel, le concept de soi est composé de deux parties clés :
- Identité personnelle: Les traits et autres caractéristiques qui vous rendent unique
- Identité sociale: Qui vous êtes en fonction de votre appartenance à des groupes sociaux, tels que des équipes sportives, des religions, des partis politiques ou une classe sociale
D'un autre côté, le psychologue Bruce A. Bracken pensait que le concept de soi était multidimensionnel et pouvait être décomposé en six traits indépendants :
- Académique: Votre réussite ou votre échec scolaire
- Affecter: Votre conscience des états émotionnels
- Compétence: Votre capacité à répondre aux besoins de base
- Famille: À quel point vous travaillez bien dans votre unité familiale
- Physique: Ce que vous pensez de votre apparence, de votre santé, de votre condition physique et de votre apparence générale
- Social: Votre capacité à interagir avec les autres
En 1992, Bracken a développé l'échelle multidimensionnelle du concept de soi, une évaluation complète qui évalue chacun de ces six éléments du concept de soi chez les enfants et les adolescents.
Obtenez des conseils du podcast Verywell Mind
Animé par la rédactrice en chef et thérapeute Amy Morin, LCSW, cet épisode de The Verywell Mind Podcast explique comment vous pouvez être plus gentil avec vous-même.