Qu'est-ce que la loi de l'attraction ?

La loi de l'attraction est une philosophie suggérant que les pensées positives apportent des résultats positifs dans la vie d'une personne, tandis que les pensées négatives produisent des résultats négatifs. Il est basé sur la conviction que les pensées sont une forme d'énergie et que l'énergie positive attire le succès dans tous les domaines de la vie, y compris la santé, les finances et les relations.

Alors que la loi de l'attraction a attiré l'attention ces dernières années grâce à des livres comme "Le secret", elle manque de preuves scientifiques pour ses affirmations et est généralement considérée comme une pseudoscience.

Les lois de l'attraction

Les avocats suggèrent qu'il existe des principes universels centraux qui constituent la loi d'attraction :

Semblable attire le semblable: Cette loi suggère que des choses similaires sont attirées les unes vers les autres. Cela signifie que les gens ont tendance à attirer des personnes qui leur ressemblent, mais cela suggère également que les pensées des gens ont tendance à attirer des résultats similaires. La pensée négative est censée attirer des expériences négatives, tandis que la pensée positive est censée produire des expériences souhaitables.
La nature a horreur du vide: Cette loi d'attraction suggère que supprimer les choses négatives de votre vie peut faire de la place pour que des choses plus positives prennent leur place. Il est basé sur l'idée qu'il est impossible d'avoir un espace complètement vide dans votre esprit et dans votre vie. Puisque quelque chose remplira toujours cet espace, il est important de remplir cet espace de positivité, disent les partisans de cette philosophie.
Le présent est toujours parfait: Cette loi se concentre sur l'idée qu'il y a toujours des choses que vous pouvez faire pour améliorer le moment présent. Bien qu'il puisse toujours sembler que le présent est en quelque sorte défectueux, cette loi propose que, plutôt que de ressentir de la terreur ou du malheur, vous devriez concentrer votre énergie sur la recherche de moyens de rendre le moment présent le meilleur possible.

Comment pratiquer

Selon la loi de l'attraction, vous créez votre propre réalité. Ce sur quoi vous vous concentrez est ce que vous attirez dans votre vie. Cela suggère que ce que vous croyez arrivera dans votre vie est ce qui arrive.

Voici certaines choses que vous pouvez faire pour intégrer la loi de l'attraction dans votre propre vie :

Être reconnaissant
Visualisez vos objectifs
Rechercher les points positifs dans une situation
Apprenez à identifier les pensées négatives
Utiliser des affirmations positives
Recadrer les événements négatifs de manière plus positive

Bien que la loi de l'attraction ne soit pas une solution immédiate à tous les défis de la vie, elle peut vous aider à apprendre à cultiver une vision plus optimiste de la vie. Cela peut également vous aider à rester motivé pour continuer à travailler vers vos objectifs.

Impacter

Bien que la loi de l'attraction manque de soutien scientifique, ses partisans suggèrent qu'elle peut produire des changements positifs dans la vie d'une personne. Voici quelques raisons pour lesquelles les gens peuvent tirer parti de cette philosophie :

Effets spirituels

La loi de l'attraction peut produire des résultats car elle puise dans la spiritualité des gens. La spiritualité elle-même est liée à une variété d'avantages pour la santé, notamment une réduction du stress, une meilleure santé, une diminution de la dépression et un meilleur bien-être général.

Beaucoup de gens croient que cette philosophie fonctionne en alignant Dieu ou l'univers avec nos souhaits. Cette notion suggère que les gens sont tous faits d'énergie, et cette énergie fonctionne à différentes fréquences. Pour cette raison, il est important de changer la fréquence de l'énergie avec des pensées positives, en particulier la gratitude pour ce que nous avons déjà.

En utilisant des pensées et des sentiments reconnaissants et positifs et en nous concentrant sur nos rêves plutôt que sur nos frustrations, nous pouvons changer la fréquence de notre énergie et la loi de l'attraction apporte des choses positives dans nos vies. Ce que nous attirons dépend de l'endroit et de la manière dont nous concentrons notre attention, mais nous devons croire que c'est déjà la nôtre ou qu'elle le sera bientôt.

Meilleur bien-être

L'utilisation de la loi de l'attraction peut également avoir des effets positifs sur le bien-être mental. En nous concentrant sur l'atteinte d'une nouvelle réalité et en croyant que c'est possible, nous avons tendance à prendre plus de risques, à remarquer plus d'opportunités et à nous ouvrir à de nouvelles possibilités. Inversement, lorsque nous ne croyons pas que quelque chose est dans le domaine des possibilités pour nous, nous avons tendance à laisser passer les opportunités inaperçues.

Lorsque nous pensons que nous ne méritons pas de bonnes choses, nous nous comportons de manière à saboter nos chances de bonheur. En changeant notre discours intérieur et nos sentiments sur la vie, nous renversons les schémas négatifs de notre vie et créons des schémas plus positifs, productifs et sains. Une bonne chose en entraîne une autre, et la direction d'une vie peut passer d'une spirale descendante à une ascension ascendante.

Les recherches sur l'optimisme montrent que les optimistes jouissent d'une meilleure santé, d'un plus grand bonheur et de plus de succès dans la vie. Ils possèdent des traits qui leur permettent de concentrer leurs pensées sur leurs succès et de minimiser mentalement leurs échecs.

L'un des fondements de nombreux types de thérapie est que changer votre discours intérieur peut changer votre vie dans une direction positive. La thérapie cognitivo-comportementale, un traitement largement utilisé et efficace pour de nombreuses affections, est basée sur l'idée que l'identification et la modification des pensées négatives automatiques peuvent produire des effets positifs et aider les gens à atteindre un meilleur bien-être mental.

Conseils & Astuces

Il existe des exercices qui peuvent vous aider à apprendre à mettre en pratique la loi de l'attraction dans votre propre vie. Certaines idées incluent :

Journalisation: Écrire vos pensées peut vous aider à mieux apprendre à reconnaître vos schémas de pensée habituels pour voir si vous avez tendance à l'optimisme ou au pessimisme et à en savoir plus sur le changement des schémas de pensée négatifs.
Faire un moodboard: Créez un rappel visuel qui vous aide à maintenir un état d'esprit positif, à rester motivé et à vous concentrer sur vos objectifs.
Pratiquer l'acceptation: Au lieu de vous concentrer sur ce qui ne va pas dans le présent ou sur ce qui doit être changé, travaillez à accepter les choses telles qu'elles sont. Cela ne signifie pas que vous ne continuerez pas à travailler pour un avenir meilleur, cela signifie simplement que vous ne vous enliserez pas à souhaiter que les choses soient différentes en ce moment.
Pratiquez un discours intérieur positif: Si vous avez du mal à être trop autocritique, fixez-vous l'objectif de vous engager dans un discours intérieur positif chaque jour. Au fil du temps, cela peut arriver beaucoup plus facilement et vous constaterez peut-être qu'il est plus difficile de maintenir un état d'esprit négatif.

Pièges potentiels

Un problème avec des livres tels que "Le Secret" ainsi qu'avec l'interprétation de certaines personnes de la loi d'attraction est qu'il suggère que c'est le croyance que de bonnes choses viendront à nous qui nous apporteront tout ce que nous désirons, sans aucune sorte d'action derrière cette croyance.

C'est le point de vue optimiste qui motive les comportements proactifs qui, à leur tour, apportent aux optimistes de si bons résultats dans leur vie. Les optimistes ne tirent pas leurs bénéfices de leurs seules attitudes - c'est le comportement les attitudes inspirent qui créent un réel changement.

Pour que les croyances affectent le comportement, il est important d'avoir également des éléments tels que :

Buts
pleine conscience
Engagement
Motivation
Délais
Défis
Support

Les critiques de "The Secret" et d'autres livres sur la loi de l'attraction soulignent également la préoccupation très réelle que les gens peuvent commencer à se blâmer pour des événements négatifs qui échappent à leur contrôle, tels que des accidents et des blessures, des licenciements dus à un ralentissement financier, ou des maladies graves.

Nous ne pouvons pas toujours contrôler nos circonstances, mais nous pouvez contrôler notre réponses à eux. Dans cette veine, la loi de l'attraction peut fournir l'optimisme et l'attitude proactive associés à la résilience dans des situations difficiles, mais elle ne doit pas être utilisée comme un outil d'auto-accusation.

Vos réponses aux défis auxquels vous faites face peuvent vous rendre plus fort. De cette façon, la loi d'attraction peut être utile lorsqu'elle encourage une telle force. Cependant, il ne doit pas être appliqué négativement ou il peut être plus destructeur qu'utile.

L'histoire de la loi de l'attraction

Bien que la loi de l'attraction ait reçu beaucoup d'attention ces dernières années, le concept n'est pas vraiment nouveau. Ces idées ont des racines philosophiques qui remontent à l'approche du début du XIXe siècle connue sous le nom de « nouvelle pensée ». Il y a eu un regain d'intérêt pour l'idée au cours du XXe siècle, en particulier avec la sortie en 2006 du film "The Secret", qui a ensuite été développé pour devenir le livre à succès du même titre et sa suite en 2010 "The Power". "