Un acide aminé est un composé organique contenant un groupe amino (-NH2) et un groupe carboxyle (-COOH). Ils sont les éléments constitutifs de toute vie, en ce sens qu'ils sont la base chimique de toutes les protéines.
Les protéines sont l'un des composants les plus importants de notre corps. Notre corps utilise des acides aminés pour former les protéines qui construisent tout, des muscles et des os, de la peau et des cheveux aux organes internes et aux fluides. De plus, les acides aminés jouent un rôle actif dans notre système nerveux, où ils fonctionnent comme des neurotransmetteurs dans le cerveau.
Les acides aminés peuvent être divisés en deux groupes de base : essentiels et non essentiels. Les acides aminés essentiels sont ceux que votre corps ne peut pas synthétiser. Votre corps ne les obtient que par votre alimentation. Les acides aminés non essentiels sont tout aussi importants, mais votre foie peut les fabriquer.
Les acides aminés qui peuvent être importants dans le trouble bipolaire
Les acides aminés spécifiques qui ont été liés au trouble bipolaire sont la tyrosine, le tryptophane et la taurine. La tyrosine est essentielle à plusieurs substances chimiques clés du cerveau, notamment la dopamine et la noradrénaline qui améliorent l'humeur. Le tryptophane est un acide aminé essentiel obtenu par l'alimentation qui produit la sérotonine, l'hormone du bonheur. Une carence en un ou en deux de ces acides aminés est associée à une mauvaise humeur et à une agressivité.
Le trouble bipolaire a également été spécifiquement lié à une carence en taurine. La taurine est un acide aminé fabriqué dans le foie et crée un effet calmant dans le cerveau. Une carence en taurine peut entraîner davantage d'épisodes maniaques chez une personne atteinte de trouble bipolaire.
Un supplément appelé N-acétylcystéine, ou NAC, se compose de l'acide aminé cystéine, qui est converti en taurine dans le foie. Malheureusement, les études scientifiques examinant ce supplément n'ont montré aucun avantage chez les personnes atteintes de trouble bipolaire.
Efficacité
Selon une étude de révision de 2014 dans Dépression et anxiété, qui a examiné un certain nombre de suppléments nutritionnels différents dans le trouble bipolaire, y compris la NAC, il n'y avait aucun avantage à utiliser des suppléments nutritionnels pour prévenir ou traiter le trouble bipolaire. Cela étant dit, il est important de noter que cette étude de revue n'a pas examiné spécifiquement le tryptophane ou tyrosine.
Quoi qu'il en soit, il est extrêmement important de parler d'abord avec votre médecin avant de prendre des suppléments. Prendre trop d'un supplément d'acides aminés peut être nocif. De plus, les suppléments ne doivent pas être utilisés pour remplacer les médicaments sur ordonnance pour votre trouble bipolaire.