Qu'est-ce que les Overeaters anonymes?

Overeaters Anonymous (OA) est une communauté de personnes qui se réunissent pour obtenir du soutien et des encouragements autour de luttes partagées avec la nourriture.

Les motifs de présence sont aussi divers que les membres. Certains sont là pour déterminer s'ils ont des problèmes alimentaires, tandis que d'autres cherchent de l'aide pour se remettre de problèmes tels que la suralimentation compulsive, la dépendance alimentaire, la frénésie alimentaire et l'image corporelle négative.

Étant donné que les membres OA partagent une relation tendue avec la nourriture, les troubles de l'alimentation peuvent être courants parmi les membres OA.

Fondée en 1960, l'approche OA est basée sur les Douze Étapes des Alcooliques Anonymes (AA), qui se concentrent sur les éléments physiques, émotionnels et spirituels. Selon leurs statuts et politiques, la seule exigence pour être membre d'OA est le désir d'arrêter de manger de manière compulsive.

Comment accéder à l'OA

Les réunions OA sont disponibles en personne et virtuellement. Les séances en face à face se déroulent dans un espace sécurisé où les membres sont assis autour d'une table ou en cercle de chaises.

Si vous passez au virtuel, les réunions peuvent avoir lieu en ligne, par téléphone, par SMS ou par vidéoconférence. Vous pouvez rechercher tous les types de réunions sur leur site Web.

Actuellement, la plupart des réunions en face à face n'ont pas lieu physiquement, mais beaucoup d'entre elles offrent une option de réunion virtuelle. Lorsque la pandémie de COVID-19 s'atténuera, de nombreux endroits reviendront en personne. Pour trouver un lieu de rencontre en face à face près de chez vous, utilisez l'option de recherche sur leur site Web.

Semblable aux réunions en ligne, OA propose également des réunions téléphoniques. Les appels aux réunions téléphoniques ne sont pas gratuits, des frais d'interurbain peuvent donc s'appliquer. Vous pouvez rechercher une réunion téléphonique en fonction de votre fuseau horaire.

Assister aux réunions OA

Les réunions OA sont un lieu sûr pour tous. Il n'y a pas de pesées, de frais d'adhésion ou de jugement. Cela dit, de nombreux membres contribuent financièrement au programme. Dans leur littérature, il est indiqué que l'OA Fellowship s'autofinance grâce à nos propres contributions, sans solliciter ni accepter de dons extérieurs.

À quoi ressemblent les réunions OA ?

La plupart des réunions durent environ une heure, mais les membres se réunissent souvent et discutent après la fin de la réunion. Les membres sont invités à partager leur prénom lors d'une première réunion mais ne sont pas tenus de partager d'autres informations.

Vous pouvez participer autant ou aussi peu que vous le souhaitez. La taille typique d'un groupe peut aller de cinq à 30, mais la plupart sont d'environ 10 à 15.

Les réunions suivent un format dirigé par un bénévole. Après les présentations, le leader peut présenter un conférencier ou lire de la littérature OA. Ils peuvent aussi réciter la prière de sérénité.

Actions

Ensuite, la réunion est ouverte pour les « actions ». Pendant ce temps, les membres peuvent parler des problèmes liés à l'alimentation et de la façon dont le programme des Douze Étapes d'OA aide à se rétablir. Une fois la réunion terminée, vous pouvez rendre visite à des membres individuels ou poser des questions au leader.

Réunions virtuelles

Les réunions OA en ligne sont ouvertes à tous. Les horaires des réunions virtuelles sont disponibles dans tous les fuseaux horaires, y compris en dehors des États-Unis. Étant donné que n'importe qui peut rejoindre une réunion virtuelle, vous avez la possibilité de conserver l'anonymat en utilisant un nom fictif ou aucun nom du tout.

Vous êtes libre d'assister à autant de réunions que vous le souhaitez chaque semaine, en personne et virtuellement.

Types de réunion OA

OA propose quatre types de réunions différents, notamment :,

Réunion publique: Ouvert à tous les membres OA et aux visiteurs non OA
Réunion fermée : Réunions pour les membres qui désirent arrêter de manger compulsivement. Ce groupe a plus d'anonymat qu'une réunion ouverte.
Focus spécial: Les groupes se composent de membres qui s'identifient plus facilement à d'autres membres ayant des attributs similaires. Selon leur site Web, la liste des réunions spéciales comprend des groupes tels que 100 livres, anorexique / boulimique, chirurgie bariatrique, noir, problèmes de santé, LGBT, hommes, femmes et jeunes.
Sujet spécial: Les membres discutent d'un sujet ou d'un format spécifique. Ceci est ouvert à tous les membres OA, mais met l'accent sur différents aspects du programme.

Le programme OA

OA est basé sur la bourse en douze étapes. La philosophie d'OA est de tout prendre, à la fois les succès et les revers, un jour à la fois. OA dispose de neuf outils qu'ils utilisent dans le programme :

Un plan de repas : Guide quotidien pour éviter les comportements alimentaires destructeurs. Les membres sont priés de se référer et de travailler à partir de la brochure « Dignité de choix ».
Parrainage: Avoir un parrain vous aide à comprendre chaque étape du programme et comment le travailler de la meilleure façon pour vous. Les parrains sont invités à aider un autre membre à trois niveaux : physique, émotionnel et spirituel.
Réunions : Il y a plus de 6 000 réunions dans le monde, à la fois en personne et virtuelles. Ce format donne aux membres l'occasion d'identifier les problèmes communs, de se conformer aux solutions en utilisant le modèle en douze étapes et de partager les réussites.
Communication (écriture) : Les membres sont encouragés à noter leurs difficultés et leurs réussites.
Communication (Littérature): Les membres sont encouragés à lire sur OA et son objectif dans la littérature parrainée par OA.
Communication (appels téléphoniques) : Souvent, les membres se contactent par téléphone entre les réunions.
Plan d'action: Un plan qui vous aide à intégrer les outils OA pour vous aider à suivre le programme de manière cohérente.
Anonymat: OA permet aux membres de rester anonymes. Il est supposé que tout ce qui est partagé dans le groupe sera tenu avec respect et confiance. Ce qui est entendu lors des réunions OA y reste.
Un service: Au niveau du groupe, les membres rendent service en aidant à la mise en place et au démontage des réunions et en discutant avec les nouveaux membres. La participation à un niveau supérieur comprend le fait de servir en tant que représentant ou président de comité.

L'OA implique plus que de simples réunions. Pour faire fonctionner le programme, les membres participent à des activités quotidiennes pour soutenir leur voyage.

Par exemple, vous pourriez commencer la journée en lisant la littérature du programme ou en méditant sur ce que vous lisez. Ceci est souvent suivi d'un appel téléphonique ou d'un SMS à un ami ou un sponsor du programme pour passer en revue votre plan de repas pour la journée.

S'il s'agit d'un jour de réunion, planifiez votre emploi du temps en conséquence. Sinon, terminez votre journée par une réflexion sur ce que vous avez appris et concentrez-vous sur ce qui vous attend.

Pièges potentiels

Comme tout groupe de soutien pour les problèmes de toxicomanie et de santé mentale, l'OA pourrait ne pas convenir à tout le monde. Étant donné que les réunions sont dirigées par un bénévole, il n'y a pas assez de soutien pour toute personne ayant besoin de soins de niveau supérieur, comme on le trouverait dans un groupe de soutien dirigé par un thérapeute en santé mentale.

En outre, il y a un manque d'accent sur la récupération physique, qui joue un rôle dans les problèmes alimentaires.

OA est basé sur le modèle des Douze Étapes, donc parler de Dieu ou d'une puissance supérieure se fraie un chemin dans les réunions. De plus, le programme repose sur votre capacité à discuter de détails personnels en groupe.

L'OA dépend également de la force du parrainage, qui peut ne pas être une relation saine pour les personnes codépendantes. Si certaines parties du modèle Twelve-Step ne vous conviennent pas, le programme peut ne pas fonctionner.

Si vous pensez que l'OA ne vous convient pas, d'autres options sont disponibles. La National Eating Disorders Association (NEDA) propose une gamme de ressources ainsi qu'un outil de dépistage, un chat en ligne et une ligne d'assistance nationale.

Comment comprendre le phénomène de la dépendance alimentaire