Si vous avez été maltraité ou mal soigné dans votre enfance et que vous luttez maintenant contre la suralimentation, vous n'êtes pas seul. Beaucoup d'autres qui ont souffert d'abus et de négligence pendant l'enfance ont développé un trouble de l'hyperphagie boulimique (BED), un problème de suralimentation, à l'âge adulte. Sentir et dire : « Je déteste mon corps » est extrêmement courant, en particulier pour les personnes qui ont été maltraitées dans leur enfance.
Vos sentiments sur vous-même
Si vous avez souffert de maltraitance pendant votre enfance et que vous luttez contre la suralimentation, vous avez peut-être développé des sentiments trop négatifs à votre égard, également connus sous le nom de faible estime de soi. Les problèmes de faible estime de soi sont particulièrement fréquents chez les personnes qui ont été victimes de violence psychologique dans leur enfance. Cela peut être difficile à croire, car tant de gens font face au monde avec courage, mais une faible estime de soi peut avoir des conséquences néfastes sur des personnes de tous les horizons. Une faible estime de soi affecte de nombreuses personnes, qu'elles aient ou non été maltraitées, et conduit parfois ou est aggravée par la suralimentation ou d'autres comportements addictifs.
En fait, la faible estime de soi est un problème si courant que presque tous les conseillers que vous voyez seront en mesure de vous aider à surmonter ces sentiments négatifs à votre égard. Souvent, une faible estime de soi est basée sur une vision irréaliste de vous-même, surtout si vous avez été maltraité ou maltraité dans votre enfance. Le conseil, qu'il s'agisse de conseils spécialisés pour la suralimentation ou la toxicomanie ou de conseils réguliers avec un conseiller général ou un psychologue, peut vous aider à vous voir sous un jour plus réaliste, afin que vous puissiez apprécier les choses qui vous font vous sentir bien dans votre peau.
Si vous avez des pensées suicidaires, contactez la National Suicide Prevention Lifeline au 1-800-273-8255 pour le soutien et l'assistance d'un conseiller qualifié. Si vous ou un être cher êtes en danger immédiat, appelez le 911.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale d'assistance téléphonique.
Vos sentiments sur votre corps
Il n'est pas rare que les gens, en particulier les femmes, se sentent insatisfaits de leur corps de nos jours. Beaucoup accusent les industries de la mode et de l'alimentation de promouvoir des idéaux irréalistes de ce à quoi les gens devraient ressembler. Même les mannequins sont incapables d'être à la hauteur de ces normes impossibles, ayant besoin de vêtements de marque, d'un maquillage excessif et de techniques astucieuses d'appareil photo et d'aérographe pour atteindre le fantasme de perfection que nous voyons dans les magazines.
Certaines personnes souffrant d'hyperphagie boulimique ont des sentiments particulièrement négatifs à l'égard de leur propre corps, à tel point que cela peut faire partie du problème. La recherche a également montré que les personnes qui mangent de manière excessive et qui ont subi des abus émotionnels ou sexuels sont particulièrement susceptibles d'être mécontentes de leur corps, encore plus que les personnes qui mangent de manière excessive dont l'enfance a été en proie à des abus physiques, à la négligence physique et à la négligence émotionnelle. emotional se.se.s.s.s.s.s.s.s.
Se sentir mal dans son corps peut en fait aggraver votre tendance à trop manger.
Comme pour la faible estime de soi, l'insatisfaction corporelle est un problème auquel les conseillers et les psychologues sont confrontés quotidiennement avec leurs clients. Par conséquent, demander de l'aide sera accueilli avec compréhension et soutien. Parce que votre mauvaise image de votre corps est basée sur des normes irréalistes, un conseiller ou un psychologue peut vous aider à reconnaître votre propre beauté unique, basée sur qui vous êtes vraiment, et non sur des astuces astucieuses, du maquillage ou une silhouette parfaitement proportionnée ou plus maigre. corps.
Prendre la voix de votre agresseur
La recherche a également aidé à découvrir la raison pour laquelle les personnes qui ont subi des abus émotionnels ou sexuels présentent généralement plus de symptômes dépressifs et une plus grande insatisfaction corporelle, ainsi que des problèmes plus graves de frénésie alimentaire. Il semble que l'autocritique soit le facteur crucial qui pousse certaines personnes qui mangent de façon excessive à ressentir si négativement leur corps.
Une façon de comprendre ce schéma est que les personnes qui ont été maltraitées émotionnellement dans leur enfance ont subi des critiques sévères de la part de leur agresseur, qu'elles se sont ensuite retournées contre elles-mêmes, devenant ainsi leur propre critique le plus sévère. Cela se produit que des symptômes dépressifs se développent ou non, bien que les symptômes dépressifs puissent intensifier l'effet de l'autocritique sur l'image corporelle négative.
C'est ainsi que les gens ont tendance à développer l'estime de soi. Nous entendons des messages qui sont ensuite intériorisés. S'il s'agissait de messages négatifs, alors nous sommes plus susceptibles de développer une mauvaise estime de soi, mais si nous entendons des messages positifs et intériorisons ces messages, cela peut aider à développer une meilleure estime de soi.
Les personnes qui ont été abusées sexuellement développent souvent une image corporelle négative en raison d'être traitées comme des objets sexuels par leurs agresseurs, à un moment où elles développaient encore une compréhension de leur propre corps.
Suivre un traitement pour abus sexuel ou émotionnel peut changer la façon dont vous vous parlez de sorte que vous deveniez votre propre meilleur ami, plutôt que votre pire ennemi. Écrire vos propres affirmations est une façon de commencer à changer immédiatement la façon dont vous parlez de vous-même et peut avoir un effet durable sur la façon dont vous vous « parlez » dans votre propre tête.
La maltraitance infantile provoque-t-elle des crises de boulimie ?
Nous savons qu'il existe une forte association entre la maltraitance infantile et les troubles de l'hyperphagie boulimique, ainsi qu'entre la maltraitance infantile et d'autres troubles de l'alimentation, les dépendances et les problèmes de santé mentale. Nous savons même que le type d'abus ou de négligence que les boulimiques ont subi lorsqu'ils étaient enfants a eu un effet significatif sur leur image corporelle négative à l'âge adulte. Néanmoins, ce n'est pas la preuve que la maltraitance infantile cause ces problèmes plus tard dans la vie.
Le Dr David Dunkley et ses collègues, qui ont mené une étude auprès de 170 adultes en surpoids qui voulaient de l'aide pour des crises de boulimie et dont les problèmes n'étaient pas autrement expliqués par un trouble physique ou mental important, ont montré le mécanisme par lequel le lien entre la maltraitance infantile et l'insatisfaction corporelle est facilitée par l'autocritique.
Mais bien que l'autocritique ait un effet profond sur l'image corporelle négative, il est impossible de dire à partir de cette recherche si la maltraitance des enfants provoque réellement l'autocritique, l'insatisfaction corporelle ou la frénésie alimentaire. La seule façon de le savoir serait de suivre les gens au fil du temps, à partir de l'enfance.
Un mot de Verywell
Si vous ou quelqu'un que vous aimez souffrez de maltraitance dans votre enfance et souffrez de frénésie alimentaire, de suralimentation compulsive ou d'une faible estime de soi, il est important de savoir qu'un traitement est disponible et que le rétablissement est possible. Il n'y a aucune honte à obtenir de l'aide, alors n'attendez pas pour demander conseil à un médecin, un diététicien ou un professionnel de la santé mentale.