L'entraînement cérébral est une grosse affaire. Des sites Web en ligne aux jeux vidéo en passant par les applications mobiles, il semble qu'il existe de nombreuses façons de donner un coup de pouce à votre cerveau. Mais tout cet entraînement cérébral fonctionne-t-il vraiment ? Cela peut-il augmenter vos capacités cognitives ou votre QI ?
Selon quelques études récentes, bien que ces outils d'entraînement cérébral puissent aider à affiner vos capacités à retenir des informations, ils n'augmenteront pas nécessairement votre intelligence ou n'amélioreront pas votre capacité à raisonner et à penser de manière abstraite.
La société mère de l'un des sites Web de « formation cérébrale » les plus en vue, Lumosity, a été condamnée à une amende par la Federal Trade Commission en janvier 2016 pour publicité trompeuse. Selon la plainte de la FTC, la société a suggéré que ses jeux pourraient réduire ou retarder les troubles cognitifs tels que ceux que l'on pourrait trouver chez les patients atteints de la maladie d'Alzheimer, ce qui est faux.
Ainsi, même s'il peut y avoir des avantages à l'entraînement cérébral, ne vous attendez pas à des résultats miraculeux.
Des études antérieures n'ont trouvé aucun lien entre une intelligence accrue et des exercices d'entraînement cérébral.
Une étude examine l'impact de la préparation aux tests sur l'intelligence
Les élèves passent aujourd'hui une grande variété de tests standardisés, des évaluations tout au long de l'école élémentaire aux évaluations requises pour l'admission au collège. Alors que la préparation aux tests pour de telles évaluations peut augmenter les connaissances factuelles, une étude suggère que cette préparation fait peu pour augmenter le QI global.
Pourquoi? Alors que la préparation aux tests augmente ce que les psychologues appellent l'intelligence cristallisée, elle n'augmente pas ce que l'on appelle l'intelligence fluide. L'intelligence cristallisée comprend des faits et des informations, tandis que l'intelligence fluide implique la capacité de penser de manière abstraite ou logique.
Dans une étude publiée dans la revue Sciences psychologiques, les chercheurs ont examiné les scores de QI et les résultats des tests d'environ 1 400 élèves de huitième année. Alors que le travail scolaire a contribué à augmenter les résultats des tests des élèves, il n'a eu aucun effet sur les mesures de l'intelligence fluide. Les auteurs suggèrent que l'intelligence fluide est un bien meilleur indicateur de capacités telles que la capacité de résolution de problèmes, les capacités de réflexion abstraite, la capacité de mémoire et la vitesse de traitement.
Bien que l'étude n'ait trouvé aucune indication que la préparation du test améliorait le QI, cela ne signifie pas que cette préparation n'a aucune valeur. La recherche montre clairement que le fait d'avoir des scores élevés aux tests standardisés est lié à des scores élevés à d'autres tests importants, notamment les tests de placement avancé, le SAT et l'ACT.
Les connaissances cristallisées sont également importantes dans de nombreux domaines de la vie, à la fois à l'école et plus tard sur le marché du travail. Par exemple, les connaissances factuelles sont importantes pour réussir dans les cours de mathématiques et pour appliquer plus tard ces connaissances dans le monde réel.
Une étude suggère que l'entraînement cérébral n'augmente pas l'intelligence
Dans une autre étude publiée dans le Journal des neurosciences, les chercheurs ont découvert que même si les jeux d'entraînement cérébral augmentaient les performances sur des tâches spécifiques, ils n'entraînaient pas d'amélioration générale de l'intelligence globale. Dans l'étude, 60 participants ont été testés sur leur capacité à retenir une action. Après avoir vu un signal "go" indiquant soit la gauche soit la droite, les participants devaient appuyer sur une touche correspondant à la bonne direction. Dans environ un quart des essais, cependant, un bip a été émis immédiatement après le signal de départ, ce qui signifiait que le participant n'était censé appuyer sur aucune touche.
Par rapport au groupe témoin, qui n'a pas reçu de tel bip, les participants du groupe expérimental ont montré des niveaux d'activité accrus dans les zones cérébrales associées à des actions inhibitrices. Cependant, les chercheurs n'ont vu aucune activité correspondante dans les zones du cerveau associées à la mémoire de travail.
Selon les chercheurs, les jeux d'entraînement cérébral peuvent entraîner une augmentation temporaire de la capacité à effectuer une tâche spécifique. Cependant, ils n'ont probablement pas beaucoup d'impact sur l'intelligence globale.
L'entraînement cérébral en vaut-il la peine ?
Compte tenu des résultats de telles études, vous vous demandez peut-être si l'entraînement cérébral a une quelconque valeur. Après tout, si cela n'augmente pas l'intelligence, alors à quoi bon ?
Soyez conscient de ce que vous êtes susceptible de retirer de l'utilisation de tels outils. Ignorez les fausses promesses qui suggèrent que votre QI va monter en flèche et concentrez-vous plutôt sur l'augmentation de vos connaissances factuelles, la mise au défi et l'amusement.