Parfois appelée amaxophobie, la peur de conduire est incroyablement courante et peut être légère ou grave. Certaines personnes ne craignent que des situations de conduite spécifiques, telles que la conduite dans les tempêtes ou sur les autoroutes, tandis que d'autres ont peur de simplement s'asseoir derrière le volant.
Phobies associées
Souvent, d'autres phobies peuvent être liées à la peur de conduire, en particulier un ou plusieurs des éléments suivants :
Agoraphobie
La peur de conduire est généralement associée à l'agoraphobie. Défini comme la peur d'être piégé lors d'une attaque de panique, l'agoraphobie permet d'éviter les situations qui semblent menaçantes. La conduite automobile est l'un des principaux groupes dans lesquels l'agoraphobie se manifeste. Les ponts, les tunnels et les longues portions de routes désertes sont particulièrement difficiles pour de nombreuses personnes souffrant d'agoraphobie.
Claustrophobie
La peur de conduire est parfois liée à la claustrophobie. La peur des espaces clos, la claustrophobie est facilement déclenchée par les limites relativement petites d'une voiture. Certaines personnes souffrant de claustrophobie rapportent que leur peur est pire en tant que passagers, tandis que d'autres ont plus peur d'être le conducteur.
Anxiété de performance
Conduire est une responsabilité majeure. Vous devez non seulement gérer votre propre sécurité, mais celle de vos passagers et des autres personnes sur la route. Ceux qui souffrent de peurs liées à la performance peuvent être mal à l'aise de faire confiance à leurs propres capacités de conduite. La peur peut être accrue lorsque des passagers sont présents, en particulier pour ceux qui souffrent de phobie sociale.
Peur des accidents
Ceux qui souffrent de dystychiphobie, ou la peur des accidents, essaient d'éviter les situations qui augmentent le risque de danger physique. De plus, une aversion au risque plus générale peut également accroître la peur. En tant qu'activité intrinsèquement risquée, la conduite automobile a le potentiel de déclencher des phobies basées sur le risque.
Peur de voyager
La peur du voyage, l'hodophobie, englobe les peurs de toutes les formes de transport. De nombreuses personnes atteintes de cette phobie sont à l'aise de conduire vers des endroits familiers, mais ont peur d'explorer de nouvelles destinations ou de nouveaux itinéraires.
Peur de l'autorité
Une légère nervosité à l'égard des figures d'autorité est naturelle, mais certaines personnes sont véritablement terrifiées à l'idée de tout contact avec l'autorité. Les personnes atteintes de cette phobie ont souvent peur lorsqu'elles circulent autour des voitures de police, des camions de pompiers ou des ambulances. Vous pourriez également être réticent à négocier des feux de circulation, des ronds-points et d'autres situations de circulation inconnus de peur de faire quelque chose de mal.
Phobie de la conduite simple
La peur de conduire n'est pas toujours liée à une autre phobie. Beaucoup de gens éprouvent une simple phobie de la conduite qui n'est pas compliquée par d'autres peurs. Une simple phobie de la conduite peut être causée par différents facteurs, notamment :
- Mauvaise expérience: Si vous avez eu un accident de voiture, vous courez un risque élevé de développer une peur de conduire.La situation négative n'a pas besoin de vous arriver. Être témoin d'un accident particulièrement grave en personne ou à la télévision, ou connaître quelqu'un qui en a subi un, pourrait suffire à déclencher cette peur.
- Famille ou amis: La façon dont vos parents et amis traitent la conduite peut influencer ce que vous ressentez à ce sujet. Si l'un ou les deux parents sont des conducteurs particulièrement prudents, il n'est pas rare d'intérioriser leurs inquiétudes. Certaines personnes développent une peur après avoir regardé des films d'éducation à la conduite particulièrement horribles ou des expositions Mothers Against Drunk Driving.
Certaines phobies au volant n'ont pas de cause claire. Certaines personnes constatent que leur peur se développe soudainement, après des années d'expérience de conduite réussie. D'autres n'ont tout simplement jamais le désir d'apprendre à conduire. Heureusement, il n'est pas nécessaire de trouver la cause pour traiter la phobie.
Traiter la phobie de la conduite
Il est toujours préférable de consulter un professionnel pour toute phobie de la conduite afin de s'assurer qu'une autre condition, telle que l'agoraphobie ou la claustrophobie, n'est pas présente. Si elle n'est pas traitée, même une phobie de la conduite relativement légère peut s'aggraver avec le temps.
Les options de traitement pour une simple phobie de la conduite vont des séances de thérapie individuelle aux séminaires, en passant par les séances d'exposition de groupe et les cours psycho-éducatifs. La thérapie par exposition peut être un moyen particulièrement efficace de surmonter cette phobie. Certaines personnes trouvent que travailler avec un moniteur de conduite privé est un complément utile aux solutions de traitement de la santé mentale.
La peur de conduire peut avoir un impact majeur sur pratiquement tous les domaines de votre vie. Avec une assistance professionnelle et un travail acharné, cependant, il n'y a aucune raison de devenir prisonnier de votre peur.