Savoir quelles questions poser à un thérapeute lors de votre visite peut aider à réduire l'anxiété. Savoir quoi demander peut également vous aider à déterminer s'il pourrait y avoir une bonne adéquation entre vous et votre nouveau thérapeute. Voici quelques questions que vous voudrez peut-être poser afin d'avoir une meilleure idée de l'expérience, de la formation et de l'expertise de votre nouveau thérapeute.
Êtes-vous licencié ?
Les thérapeutes doivent généralement être agréés par l'État dans lequel ils exercent, ou au moins être sous la supervision d'une personne agréée. Tous les États ont des exigences différentes en matière d'agrément; cependant, être agréé signifie que le thérapeute a réussi les normes de compétence minimales pour la formation dans cet état. La compétence s'acquiert généralement par l'obtention d'un certain diplôme, l'obtention d'un certain nombre d'heures de travail avec les clients et la réussite d'un examen écrit et/ou oral.
Quel type de formation avez-vous reçu ?
Selon la personne que vous rencontrez, la formation des thérapeutes peut différer. Par exemple, votre thérapeute peut être un psychiatre, un psychologue ou un travailleur social clinique agréé. Toutes ces professions sont en mesure de fournir une thérapie; cependant, l'éducation qu'ils ont reçue est différente. De plus, il serait important de demander au thérapeute si, dans le cadre de sa formation, il a reçu une formation sur le traitement du trouble de stress post-traumatique (TSPT).
Quelle est votre orientation thérapeutique ?
Tout comme la formation des thérapeutes peut différer, leur orientation le sera aussi. Que signifie le mot « orientation ? L'orientation fait référence à la théorie psychologique dont le thérapeute s'inspire pour comprendre et traiter les difficultés psychologiques. Par exemple, certains thérapeutes croient que les difficultés psychologiques découlent de problèmes de pensée. Ce type de thérapeute aurait probablement une orientation cognitivo-comportementale. D'autres peuvent croire que les difficultés psychologiques découlent de notre petite enfance (en particulier, notre attachement aux aidants). Ce type de thérapeute serait considéré comme ayant une orientation psychodynamique. Il n'y a pas une seule "bonne" orientation. Cependant, l'orientation d'un thérapeute va influencer la façon dont il conceptualisera et traitera votre TSPT.
Idéalement, vous voudriez trouver un thérapeute qui considère vos difficultés d'une manière qui a du sens pour vous.
Combien de patients atteints du SSPT avez-vous traités ?
Vous devriez demander à un thérapeute s'il a de l'expérience dans le traitement du TSPT. De plus, il serait important de savoir comment ils s'y prennent généralement pour traiter le TSPT. Utilisent-ils une thérapie d'exposition? Psychothérapie psychodynamique ? Le traitement qu'ils utilisent est-il soutenu par la recherche ? Il existe de nombreux traitements pour le TSPT; cependant, seuls quelques-uns sont soutenus par la recherche. Vous voudriez trouver quelqu'un qui connaît ces traitements et les utilise dans sa pratique.
Quelle est votre expertise ou spécialité ?
Certains thérapeutes ont reçu une formation spécialisée ou ciblée dans un ou deux troubles. Si vous cherchez de l'aide pour votre TSPT, vous voudriez savoir si le thérapeute possède une expertise en traumatisme, TSPT ou, à tout le moins, en troubles anxieux.
Quel est le coût par session ?
La thérapie peut coûter cher, et par conséquent, il est important de savoir dès le début combien chaque séance va vous coûter. Vous pouvez également demander quel type d'assurance est accepté et quelle serait votre quote-part. Si vous avez du mal à vous payer une thérapie, vous voudrez peut-être demander si le thérapeute a une « échelle mobile ». Cela signifie que le thérapeute a des prix différents selon les revenus du client.
Pouvez-vous prescrire des médicaments ou recommander des médicaments ?
Les gens diffèrent dans leurs croyances sur l'utilisation de médicaments pour les difficultés psychologiques. Cependant, si vous êtes intéressé à être évalué pour des médicaments, il serait important de rencontrer un psychiatre ou de demander à votre thérapeute s'il peut vous référer à un psychiatre.
Restez-vous au courant des recherches sur le TSPT ?
De nouveaux résultats de recherche sur le TSPT et son traitement sont publiés presque tous les jours. Par conséquent, vous voudriez vous assurer que votre thérapeute reste à jour dans sa formation et se familiarise avec les nouvelles recherches sur la meilleure façon de traiter le SSPT.
La thérapie sera-t-elle limitée dans le temps ou à long terme ?
Certains traitements du SSPT peuvent être limités dans le temps. C'est-à-dire qu'elles peuvent ne durer qu'un certain nombre de sessions. D'autres traitements peuvent être à plus long terme. Il serait important de discuter avec votre thérapeute pour savoir si votre traitement se poursuivra ou se terminera une fois vos symptômes réduits à un certain point.
Trouver le bon thérapeute
Il peut être très difficile de trouver le bon thérapeute pour vous. N'oubliez pas qu'en cherchant un nouveau thérapeute, vous êtes un consommateur et vous devez aborder l'expérience comme vous le feriez pour un investissement. À bien des égards, commencer une thérapie est un investissement. C'est un investissement en temps et en argent, ainsi que pour votre avenir. Par conséquent, il est important que vous trouviez le thérapeute qui vous conviendra le mieux pour répondre à vos besoins.
Cette liste de questions n'est pas une liste exhaustive; Cependant, cela devrait vous aider à commencer à réfléchir au type de thérapeute que vous souhaitez et au type de questions que vous pouvez poser.