Votre mariage a traversé une mauvaise passe ? Tu n'es pas seul. Il n'y a aucune raison de paniquer. De nombreux mariages connaissent des moments difficiles à un moment donné. Vous aurez peut-être besoin d'idées pour aider à aplanir cette mauvaise passe. Voici quelques conseils à garder à l'esprit si vous êtes dans une telle situation.
Soyez conscient de votre engagement les uns envers les autres
L'engagement les uns envers les autres est essentiel pour avoir un bon mariage. Cela signifie se supporter dans les bons comme dans les mauvais moments. Mais l'engagement ne devrait pas être une excuse pour que les gens se manquent de respect ou se négligent. Engagement ne veut pas dire menottes. L'engagement dans le mariage est une promesse de s'aimer et de rester solidaire dans les bons comme dans les mauvais moments. Cette promesse implique également que chaque partie restera fidèle à ses vœux d'agir avec amour et respect à long terme. Cela signifie que les choix que vous ferez auront les meilleurs intérêts de chacun à l'esprit.
Avoir une vision partagée
Les partenaires de mariage forment une équipe travaillant vers la même vision. Il ne devrait pas s'agir d'un partenaire agissant sans tenir compte des sentiments ou des intérêts de l'autre. Il ne s'agit pas d'obtenir un prix et d'en abuser ou de le négliger. Il ne s'agit pas d'un partenaire dominant. Il ne s'agit pas non plus d'un conjoint s'attendant à ce que l'autre les rende heureux et réponde à tous leurs besoins. Si vous pensez qu'une seule personne peut répondre à tous vos besoins, vous êtes irréaliste et vous serez certainement déçu.
Concentrez-vous sur la grande image
Lorsque vous ou votre conjoint devenez agité ou irritable et que les eaux du mariage semblent agitées, il peut être facile de devenir égocentrique et de décider que le mariage n'en vaut pas la peine. Être trop négatif est quelque chose que vous pouvez faire dans presque toutes les situations.
Se concentrer trop sur ce qui ne va pas et ce qui manque ne peut que vous enterrer et peut-être ruiner votre relation.
Favoriser une dépendance saine
Avoir une réelle intégrité émotionnelle, cependant, signifie regarder la situation dans son ensemble, ce qui peut inclure la question de savoir quel besoin n'est pas satisfait dans votre vie ou dans la vie de votre conjoint. Une fois identifié, il y a quelque chose à aborder, à travailler et à corriger. Il est parfaitement normal de demander que vos besoins émotionnels soient satisfaits par votre conjoint. Soyez prêt à offrir la même chose en retour. Vous devez tous les deux vous efforcer activement de dépendre les uns des autres et de ne pas nier vos besoins humains fondamentaux en matière de connectivité émotionnelle. En même temps, sachez que vous ne pouvez pas charger une seule personne de répondre à tous vos besoins.
Êtes-vous le problème ?
Aucun de vous n'est peut-être le problème. Les défis typiques de la vie ont une façon de s'infiltrer dans les relations. Lorsqu'un conjoint est trop stressé, épuisé, se sentant abattu au travail, se sentant comme un échec personnel dans certains domaines, il deviendra forcément difficile à vivre. Il est essentiel de séparer la cause réelle de la détresse. Cela peut avoir peu à voir avec le mariage. Si le problème ou le besoin peut être identifié, vous pouvez alors faire preuve de créativité en essayant de résoudre les problèmes ensemble.
Aucun de vous n'est l'ennemi. Il n'est pas nécessaire de prendre personnellement ce qui a été dit ou fait. Essayez plutôt de vous tendre la main avec amour et attention. Si les bagages de votre passé continuent de surgir, faites un effort pour y travailler s'ils ont un impact sur la façon dont vous interagissez aujourd'hui.
Gardez un œil sur votre compte bancaire émotionnel
Vous devriez déjà avoir suffisamment d'« économies » sur votre compte bancaire émotionnel pour traverser une période difficile conjugale relativement indemne. Cela signifie que vous avez activement nourri votre mariage tout au long de votre vie ensemble. Une fois la mauvaise passe terminée, vous devrez peut-être vous concentrer sur quelques dépôts supplémentaires !
Donnez à votre partenaire autant d'attention, d'affirmation et d'applaudissements que possible lorsque vous en avez à donner. Et quand vous en avez besoin pour vous-même, demandez-le.
Un mot de Verywell
Ces conseils utiles devraient vous guider à travers ce qui est une période relativement «normale» dans toute relation à long terme comme le mariage. Avoir l'engagement envers votre partenaire est la clé, mais l'engagement devrait être de résoudre les problèmes patiemment. Cela signifie également que vous prenez tous les deux des décisions consciencieuses ensemble pour trouver votre chemin à travers cette période de temps.