La climacophobie, ou la peur de l'acte de grimper, est une phobie relativement inhabituelle. Elle est connue comme une phobie spécifique, tout comme l'acrophobie, une peur des hauteurs, ainsi que la bathmophobie, une peur des escaliers et des pentes.
Causes
Une grande variété de facteurs peuvent causer ce trouble anxieux, mais l'impulsion principale est une expérience négative antérieure.
Vous pourriez être plus enclin à développer une climatophobie si vous :
- sont tombés dans un escalier
- eu de la difficulté à terminer une ascension
- eu une crise de panique en grimpant
Cette expérience négative ne doit pas nécessairement vous arriver directement. Si vous êtes témoin d'un accident dans les escaliers ou si un proche a peur de grimper, vous êtes plus susceptible de développer cette peur. Certaines personnes développent une climatophobie après avoir vu quelqu'un à la télévision ou dans un film avoir un accident en grimpant.
Il n'est pas possible de faire remonter de nombreux cas de climatophobie à un événement passé spécifique. Heureusement, il n'est pas nécessaire de comprendre la cause profonde de la phobie pour la traiter.
Quand votre peur de l'escalade n'est pas la climacophobie
Par définition, une peur raisonnable causée par une condition médicale ne peut pas être diagnostiquée comme une phobie. Voici quelques scénarios qui indiquent que vous n'avez pas de climatophobie :
- Si vous souffrez d'une maladie ou d'une blessure qui cause des difficultés d'équilibre ou d'endurance, vous avez peut-être peur de faire de l'escalade, mais vous n'avez pas de phobie.
- Si vous craignez de faire de l'escalade parce que vous souffrez d'une maladie préexistante qui altère les muscles, les ligaments ou les tendons impliqués dans l'escalade, ce n'est pas une phobie.
C'est peut-être le vertige
Parfois, la climacophobie provoque des symptômes qui ressemblent à des vertiges, tels que des étourdissements lorsque vous montez une échelle puis regardez vers le bas. Le vrai vertige est une condition médicale tandis que l'illyngophobie est la peur du vertige. Il peut être difficile de dire exactement quel trouble est à l'origine de vos symptômes, et certaines personnes en souffrent plus d'un. Consultez un professionnel de la santé mentale pour déterminer la cause précise de vos symptômes de phobie.
Complications
Les phobies qui interfèrent avec votre vie quotidienne et votre capacité à travailler nécessitent un traitement. Étant donné que monter des escaliers ou monter une côte est courant dans la vie de tous les jours, si elle n'est pas traitée, la climacophobie peut vous amener à limiter vos activités.
Dans la vie quotidienne, il peut être gênant d'attendre un ascenseur pour ne monter qu'un étage ou de choisir des rampes d'accès pour personnes handicapées plutôt que des escaliers. Certains patients peuvent souffrir émotionnellement parce qu'ils craignent que leur peur ne les fasse paraître paresseux ou en mauvaise santé.
La climacophobie, comme les autres phobies liées à la taille, peut également vous faire paniquer en hauteur. Cela pourrait vous amener à faire des mouvements soudains et dangereux dans le but de soulager votre peur.
Traitement
La climacophobie, comme la plupart des phobies spécifiques, répond bien à la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Dans cette forme de traitement, vous apprendrez à arrêter vos propres pensées négatives sur l'escalade et à les remplacer par un discours intérieur plus rationnel. Vous apprendrez également à changer vos comportements.
La TCC peut être utilisée seule ou en tandem avec d'autres options de traitement. Les médicaments et les techniques de relaxation peuvent vous aider à maîtriser votre peur. Différentes formes de thérapie par la parole sont également courantes, en particulier si un événement connu déclenche vos peurs.
La climacophobie non traitée peut s'aggraver avec le temps.
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