L'utilisation de la médecine complémentaire et alternative (CAM) pour le traitement des troubles médicaux et de santé mentale a gagné en popularité. De nombreuses personnes atteintes de trouble panique rechercheront une forme de traitement CAM comme moyen intégratif d'aider à gérer leurs symptômes. Certains des choix les plus courants de CAM pour les personnes souffrant de trouble panique comprennent l'acupuncture, l'aromathérapie, le massage thérapeutique, la méditation de pleine conscience et l'hypnothérapie. .
L'utilisation de suppléments à base de plantes est également devenue plus répandue chez les personnes souffrant de trouble panique. Avant de commencer à prendre des suppléments, il est important de reconnaître que la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis n'approuve aucune affirmation selon laquelle les suppléments peuvent aider à soulager la panique. et l'anxiété. La FDA ne réglemente pas non plus ces substances comme des médicaments mais les classe comme des compléments alimentaires. dietary
Des précautions supplémentaires doivent être prises si on vous prescrit des médicaments pour le trouble panique ou d'autres problèmes de santé mentale ou médicaux. Même si les suppléments sont disponibles en vente libre, il est possible qu'ils interfèrent avec vos médicaments prescrits ou provoquent d'autres effets indésirables. Consultez toujours votre médecin avant de prendre des suppléments.
Suppléments à base de plantes pour le trouble panique et l'anxiété
Ce qui suit décrit certains des types les plus courants de suppléments à base de plantes utilisés pour traiter le trouble panique et les symptômes d'anxiété.
Kava Kava
Le kava kava est originaire du Pacifique Sud et est maintenant devenu un supplément populaire vendu aux États-Unis et en Europe. Ce supplément est dérivé d'une plante et peut être consommé sous forme de gélule ou de liquide. Le kava kava peut être recommandé en cas de panique et d'anxiété, car on pense qu'il a un effet relaxant et tranquillisant.
Il existe des preuves que ce supplément peut aider à soulager les symptômes liés à l'anxiété, tels que l'insomnie, la tension musculaire, les maux de tête et la nervosité. Une étude de 2018 a révélé que le kava kava semblait être efficace pour traiter les symptômes d'anxiété à court terme, mais a suggéré que ce n'était pas un bon remplacement pour d'autres traitements pour un soulagement prolongé de l'anxiété.
Le kava kava doit être pris avec prudence uniquement sous l'approbation d'un médecin, car il peut avoir des effets secondaires indésirables.
Valériane
On pense que la valériane a un effet sédatif qui peut être en mesure de procurer des sentiments de calme et de relaxation. Elle peut également aider à soulager les troubles du sommeil et une légère anxiété. On pense que la valériane réduit les sentiments de stress et d'anxiété en agissant sur les récepteurs de l'acide gamma-aminobutyrique (GABA), des neurotransmetteurs dans le cerveau qui sont en partie responsables de la régulation de l'humeur, de l'anxiété et du sommeil.
Des précautions doivent être prises lors de la prise de valériane car elle peut avoir des interactions nocives avec les médicaments couramment prescrits pour le trouble panique, y compris les benzodiazépines et les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS).
Millepertuis
Le millepertuis a gagné en popularité pour traiter les symptômes de la dépression. Il est également utilisé pour aider à soulager les symptômes liés à l'anxiété. Il existe des preuves suggérant que le millepertuis peut aider à équilibrer des neurotransmetteurs ou des messagers chimiques spécifiques dans le cerveau, qui peuvent être déséquilibrés pour les personnes souffrant de troubles de l'humeur et d'anxiété.
Malgré les premiers résultats, des recherches supplémentaires devront être menées pour confirmer ces résultats. Il est également important de savoir que la combinaison du millepertuis avec d'autres médicaments, en particulier des antidépresseurs, peut produire des effets secondaires indésirables. Parlez toujours à votre médecin avant de décider de prendre du millepertuis et parlez-lui de tout autre supplément ou médicament que vous prenez actuellement.