Tous les professionnels de la santé mentale ne possèdent pas les mêmes diplômes et licences, ce qui peut être déroutant lorsque vous recherchez une aide professionnelle pour lutter contre le stress. Vous trouverez peut-être utile de consulter un psychiatre, un psychologue, un thérapeute familial, un LCSW ou un autre conseiller professionnel qui travaille avec des problèmes de santé mentale.
Vous pouvez également rechercher la santé auprès d'un coach de vie ou d'un coach en bien-être, bien que les exigences de licence ne soient pas standardisées dans ce domaine et qu'elles ne traitent pas les problèmes de santé mentale. Ils se concentrent sur la résolution de problèmes, la fixation d'objectifs et l'atteinte de ces objectifs.
Que font les LCSW
Si vous demandez l'aide d'un travailleur social clinique agréé (souvent appelé LCSW), vous travaillerez probablement avec quelqu'un qui aura un M.A., un M.S. ou un doctorat en travail social, et un permis d'exercice ou une supervision professionnelle qui leur permet de fournir des conseils et une psychothérapie individuels, conjugaux, de couple, familiaux et de groupe à partir d'une orientation en travail social.
Les travailleurs sociaux cliniques agréés sont qualifiés pour évaluer, diagnostiquer et traiter les troubles mentaux et émotionnels et les dépendances, mais ne peuvent pas prescrire de médicaments.
Comment ils peuvent aider avec le stress
Comme avec tout thérapeute ou conseiller, un bon travailleur social clinique agréé peut vous aider à examiner votre situation et votre rôle dans celle-ci, à gérer vos émotions et à poursuivre de nouvelles pistes de réflexion et d'action qui peuvent vous conduire à des résultats plus positifs.
Les travailleurs sociaux ont une perspective de voir votre situation en vous voyant comme un individu interagissant avec votre environnement, plutôt que principalement comme faisant partie d'un système ou d'une dynamique relationnelle, par exemple, ou à travers le prisme de motivations inconscientes qui guident votre comportement. Cette approche est connue sous le nom de modèle de la personne dans son environnement.
Ils peuvent vous aider à explorer votre situation et à voir comment vous pouvez y réagir différemment; ils peuvent enseigner des techniques spécifiques de gestion du stress et discuter des moyens de gérer le stress global; ils peuvent vous aider à gérer les émotions qui interfèrent avec votre fonctionnement; il existe de nombreuses façons dont un tel thérapeute peut vous aider.
Différents travailleurs sociaux aborderont votre situation d'une manière unique, et parce que chaque personne qui lit ceci vient avec un ensemble unique de besoins, il serait impossible de détailler exactement comment un LCSW travaillerait avec vous et vos défis uniques. Cependant, les conseillers issus de ce milieu peuvent être très efficaces pour la gestion du stress en général, tout comme les conseillers d'autres milieux mentionnés.
Trouver un LCSW qualifié
Si vous souhaitez une aide professionnelle en cas de stress, vous pouvez commencer par votre médecin de soins primaires; demander une référence est la première étape de choix pour beaucoup. D'autres ont réussi en demandant des recommandations à des amis, en particulier si la thérapie a été le sujet de conversation dans le passé et que l'ami est un soutien; d'autres trouvent que c'est trop personnel pour leur niveau de confort.
Il existe également plusieurs réseaux de référence en ligne, notamment HelpStartsHere.org.