Faire en sorte que votre partenaire se sente spécial et aimé nécessite un peu de connaissances et des efforts. Mais ce sont ces gestes simples et souvent petits qui aident à exprimer et à renforcer l'amour que vous avez l'un pour l'autre.
Vous trouverez ci-dessous quelques façons de faire en sorte que votre partenaire se sente spécial et d'améliorer la qualité de vos relations intimes en montrant votre appréciation de la manière dont il aime les recevoir, en prenant la responsabilité de vos émotions, en soutenant ses objectifs et en envoyant de doux messages tout au long de la journée .
Parlez la langue de l'amour de votre partenaire
Le livre de Gary Chapman Les cinq langages de l'amour a changé la façon dont beaucoup de gens parlent de la satisfaction de leurs besoins dans les relations. Chapman fait valoir que les gens reçoivent des messages d'amour de différentes manières, ce qu'il appelle leur "langage d'amour". Les cinq langues qu'il identifie sont :
- Actes de service
- Toucher physique
- Temps de qualité
- Recevoir des cadeaux
- Mots d'affirmation
Peut-être que votre langage amoureux principal est les « mots d'affirmation » et celui de votre partenaire est le « temps de qualité ». Entendre d'eux à quel point vous êtes merveilleux est une chose qui vous communique de l'amour, mais ce langage amoureux pourrait ne pas fonctionner pour eux.
Au lieu de cela, votre partenaire peut se sentir le plus aimé lorsqu'il fait une activité ensemble. Prenez le temps de découvrir quel langage amoureux convient à votre partenaire, puis faites un effort pour « parler » son langage amoureux.
Apprendre à s'autoréguler
Alors que les langues d'amour peuvent aider à communiquer la compréhension et l'appréciation, selon une étude de 2017 publiée dans Relations personnelles, la satisfaction relationnelle est moins déterminée par les langages amoureux alignés et plus déterminée par la capacité des deux partenaires à s'autoréguler.
Assumer la responsabilité de vos humeurs et ne pas vous attendre à ce que votre partenaire améliore tout est l'un des plus beaux cadeaux que vous puissiez lui offrir. Une étude de 2010 sur les partenaires travaillant à des changements positifs dans leurs relations a révélé que les évaluations positives des relations étaient davantage corrélées à l'amélioration axée sur soi qu'à l'amélioration axée sur le partenaire.
Surtout lorsque vous êtes en conflit les uns avec les autres, vous concentrer sur votre propre croissance et assumer la responsabilité de vos contributions est le meilleur moyen d'améliorer la relation.
Partager les tâches et les responsabilités
Selon une revue de 2018 dans la revue scientifique Émotion, les gens ressentent de la gratitude lorsqu'ils perçoivent que leur partenaire fait quelque chose pour eux par rapport à eux-mêmes.
Vous pouvez avoir l'impression que votre liste de choses à faire ne semble jamais se terminer. Mais faire des choses petites ou grandes qui sont sur la liste de choses à faire de votre partenaire, même lorsque vous avez vous-même une assiette pleine, peut montrer à quel point elles sont spéciales pour vous. Demandez à votre partenaire : « Que puis-je faire pour améliorer votre journée ? »
Soutenez les objectifs de votre partenaire
Bien que votre propre croissance soit très importante pour la satisfaction relationnelle, votre partenaire veut toujours avoir l'impression que vous êtes investi dans la relation et ses objectifs également. Selon une étude de 2014 publiée dans le Journal des relations sociales et personnelles, les personnes qui ont reçu des messages actifs de soutien de leurs partenaires pour leur expansion personnelle ont signalé une satisfaction relationnelle plus élevée.
Envoyez de doux messages
Selon une revue d'étude, l'envoi de SMS spontanés aide à transmettre un sentiment de présence continue dans la vie de votre partenaire. Le sentiment que la conversation peut être engagée à tout moment (tout en respectant des limites saines) et même à distance, communique un sentiment de proximité et aide à construire un sentiment d'espace partagé.
Pendant le temps que vous passez à part, pensez à envoyer un SMS qui montre votre appréciation. Faites-leur savoir que vous pensez à eux. Cela peut être aussi simple qu'un message affectueux, partager quelque chose qui vous l'a rappelé, ou simplement leur demander comment se passe leur journée.
Un mot de Verywell
La clé pour que votre partenaire se sente spécial et aimé est un véritable désir de se concentrer sur lui et sur ses besoins, ses désirs et ses souhaits. Les idées ci-dessus sont des moyens d'exprimer régulièrement votre amour pour votre partenaire avec des actes simples, mais chaque personne et chaque relation est différente. Avec le temps et l'expérience, essayez de découvrir les choses que votre partenaire apprécie le plus et utilisez ces connaissances pour guider vos actes d'amour.