"Faites un excellent travail et vous obtenez un prix!" Semble familier? Cette approche de gestion comportementale est utilisée partout, pour les adultes et les enfants - que ce soit à la maison ou à l'école, sur le lieu de travail ou dans le gymnase. Lorsqu'il est utilisé de manière cohérente et structurée pour les enfants ayant des besoins spéciaux, il est souvent appelé « gestion du comportement ».
La gestion des comportements est vraiment aussi simple qu'il y paraît :
- Identifier les comportements problématiques qui devraient être modifiés
- Établir un ensemble de récompenses à gagner pour un bon comportement
- Tenez-vous en au plan
La plupart du temps, les systèmes de gestion des comportements sont mis en place par des spécialistes en milieu scolaire. Idéalement, ils sont soutenus à la maison afin que les enfants reçoivent les mêmes messages dans des situations différentes.
1. Identifier les comportements cibles
La première étape consiste à identifier les comportements que vous souhaitez voir et les comportements que vous souhaitez diminuer ou éliminer. Les comportements cibles clairement définis fonctionnent mieux. Idéalement, les comportements doivent être concrets, mesurables et faciles à identifier. Par example:
Bien : « Levez la main plutôt que de laisser échapper des réponses en cours de mathématiques aujourd'hui. »
Mauvais : « Arrête de bavarder. »
2. Identifier des récompenses efficaces
Les récompenses doivent être motivantes pour être efficaces. Il est important d'identifier ce que l'enfant veut réellement, en interrogeant ou en observant. Souvent, une récompense peut prendre la forme d'une opportunité de faire quelque chose de désirable - se tenir en tête de file, faire des annonces par haut-parleur, etc. - mais cela peut aussi être quelque chose de concret comme un jouet ou un biscuit. Pour les enfants plus âgés, il peut être utile de mettre en place un système de jetons : un enfant gagne une vignette pour chaque période de bonne conduite. Lorsqu'un certain nombre d'autocollants sont gagnés, la récompense est mise en œuvre.
Dans le passé, les conséquences faisaient également partie des programmes de gestion du comportement, mais en général, un programme de récompense/pas de récompense est préférable. Si des conséquences sont mises en œuvre, elles doivent être soigneusement sélectionnées pour décourager l'enfant sans créer plus de problèmes qu'elles n'en résolvent. Par exemple, retirer la récréation d'un enfant hyperactif peut créer de graves problèmes; le fait qu'un enfant reste après l'école peut en fait être perçu comme une récompense dans certains cas.
3. Appliquer le plan
Pour qu'un plan de modification du comportement réussisse, il doit être appliqué de manière cohérente. Les récompenses et les conséquences doivent être données dès que possible après que le comportement cible se soit produit. Les comportements négatifs doivent également recevoir des conséquences immédiatement (si les conséquences font partie du plan). Un suivi et des commentaires fréquents sont également utiles, tout comme la mise en œuvre du plan dans des contextes tels que l'école/le travail et la maison.
Interventions comportementales pour adultes
Les adultes peuvent également bénéficier d'un système de récompense. Il est facile de s'enliser avec les aspects négatifs du TDAH. Encourager, se concentrer sur le positif et se récompenser pour les succès sont toutes des stratégies importantes.
Utilisez des listes pour vous aider à rester concentré et sur la bonne voie. Cochez chaque élément au fur et à mesure que vous terminez une tâche. Mettez en place un système de codage couleur pour vous aider à rester organisé. Utilisez un agenda ou un agenda quotidien, utilisez des post-its ou un tableau effaçable à sec pour les notes de rappel.
Quel que soit leur âge, les personnes atteintes de TDAH peuvent bénéficier de pauses régulières, de retours fréquents, de travail effectué par petits incréments, de réduire l'encombrement et les distractions, de plus de temps pour terminer le travail et d'aider à organiser les tâches. Autant de manières d'avoir une influence sur votre environnement, de le structurer pour vous donner les meilleures chances de réussite.