Qu'est-ce qu'un temazcal ?
Cérémonie de Temazcal
Un temazcal est une cérémonie ancrée dans l'héritage mexicain. Il implique des participants assis dans une hutte à sudation traditionnelle pour des bienfaits thérapeutiques et de santé. Les cérémonies durent généralement deux heures ou plus et sont généralement dirigées par une sorte de chef spirituel appelé chaman ou temazcalero.
Histoire
Les cérémonies temazcal sont originaires d'Amérique du Sud, plus précisément du Mexique. Il est pratiqué par les Mexicains dans cette partie du monde et dans d'autres parties du monde depuis des milliers d'années.
Cependant, vous n'avez pas besoin d'être d'origine sud-américaine pour profiter des avantages d'un temazcal. Les cérémonies ont gagné en popularité au fil des ans et sont maintenant pratiquées dans différentes parties du monde. Le mot temazcal vient du mot temāzcalli, qui est le nahuatl (une langue uto-aztèque) pour « la maison de la chaleur ».
Historiquement, les temazcals ont commencé comme un rituel de purification auquel les gens devaient s'engager avant et après les guerres. On disait aussi qu'il avait des pouvoirs de guérison.
Pendant la conquête espagnole, de nombreuses structures temazcal ont été détruites par les Espagnols. Les autochtones, cependant, ont pu en cacher certains dans des endroits cachés, aidant à préserver la belle culture jusqu'à ce jour.
Certaines personnes pensent que le temazcal est délibérément façonné en forme de dôme pour représenter l'utérus d'une femme. Et que lorsqu'une personne sort d'une expérience temazcal, elle renaît essentiellement.
Comment faire l'expérience d'un temazcal
Un temazcal est traditionnellement un petit espace et ne peut généralement accueillir qu'une poignée de personnes. La structure, ainsi que l'expérience, est appelée temazcal.
Même s'ils étaient traditionnellement petits, les temazcals modernes peuvent asseoir jusqu'à 15 à 20 personnes lors d'une cérémonie.
Les cérémonies de Temazcal sont uniques
Chaque cérémonie temazcal est unique. Parfois, un temazcal peut être dirigé par un chaman et peut impliquer des chants et des chants. Ou un temazcalero pourrait remplir la même fonction qu'un chaman.
Les temazcals sont généralement des structures en forme de dôme faites de ciment, de boue ou de pierre volcanique. Au début de la cérémonie, les gens sont invités à entrer dans la hutte à sudation et à se mettre à l'aise où ils seront généralement assis en cercle ou en demi-cercle. Une fois les participants installés, des pierres volcaniques fumantes sont placées au milieu du cercle. De l'eau est ensuite versée sur ces pierres pour produire de la vapeur pour la hutte à sudation.
Les pierres utilisées lors de la cérémonie sont chauffées juste à l'extérieur de la structure avant le début de la cérémonie. Au fur et à mesure de la cérémonie, d'autres pierres chaudes seront introduites dans le dôme, à intervalles, pour garder l'espace chaud.
Dans certains cas, l'eau jetée sur les rochers est infusée d'herbes qui auraient des propriétés curatives et thérapeutiques. Certaines personnes peuvent même boire une tisane à l'intérieur du temazcal.
Une fois la cérémonie terminée, on vous demandera de sortir du dôme et on vous demandera peut-être de prendre une douche fraîche ou de plonger dans une piscine pour abaisser la température de votre corps.
Avantages d'un Temazcal
Temazcal s'est avéré avoir de nombreux avantages. Vous remarquerez peut-être une peau plus claire et une amélioration des efforts de perte de poids. Certains autres avantages comprennent :
- Amélioration des symptômes de la dépression : Une étude de 2005 sur les effets de la thérapie thermale sur les personnes souffrant de dépression légère a révélé que la thérapie thermale pourrait aider à améliorer les symptômes de perte d'appétit et d'autres plaintes chez les personnes souffrant de dépression légère.
- Élimination des toxines du corps : On pense que les cérémonies de Temazcal aident à nettoyer le corps des toxines et des impuretés. La recherche montre que la transpiration a un excellent potentiel pour faciliter l'élimination des toxines.
Impact spirituel
Pour de nombreuses personnes, l'objectif principal d'une hutte à sudation pourrait être ses avantages physiques tels que l'élimination des toxines par la transpiration. Mais pour beaucoup d'autres, ces cérémonies sont profondément spirituelles et ont plus de sens.
On pense que les temazcals purifient non seulement le corps, mais aussi l'esprit et l'âme, vous guérissant de l'intérieur.
Traditionnellement, on pense également qu'il a la capacité de guérir de nombreux problèmes médicaux et d'aider les femmes pendant l'accouchement.
Participer à un Temazcal
Si vous envisagez de participer à une cérémonie temazcal, voici quelques conseils pour rester en bonne santé et en sécurité et qui vous permettront de profiter au maximum de l'expérience :
- Assurez-vous d'être bien hydraté parce que vous transpirez beaucoup et perdrez beaucoup de fluides à travers votre peau. Certaines cérémonies temazcal impliquent de boire du thé, ce qui pourrait vous aider à rester hydraté pendant la cérémonie.
- Ne participez pas si vous souffrez d'une maladie qui rend les températures extrêmes dangereuses pour votre santé. Il peut également y avoir des risques d'exposition au monoxyde de carbone. Vous pouvez demander à votre médecin avant de participer à un pour vous assurer que c'est sans danger pour vous.
- Essayez de vous engager sans réserve dans l'expérience parce que les temazcals font partie d'anciens rituels traditionnels que vous ne connaissez peut-être pas. Ne laissez pas cela vous empêcher de profiter pleinement de l'expérience, suivez simplement l'exemple de votre chaman ou de votre temazcalero.
- Vous pouvez participer en maillot de bain ou en étant nu s'il s'agit d'une cérémonie très intime, il vaut mieux ne pas porter trop de couches car vous aurez probablement très chaud.
- N'hésitez pas à vous arrêter à tout moment si la cérémonie devient inconfortable pour vous. Si le dôme devient trop chaud ou si vous commencez à vous sentir faible ou étourdi, informez le chaman ou le temazcalero et sortez du dôme.
Pièges potentiels
L'intérêt des gens pour les expériences de hutte à sudation comme un temazcal ne cesse de croître, ce qui pousse les gens à profiter de la tendance croissante. Il est important de ne participer aux temazcals que sous la supervision d'un chaman expérimenté ou d'un temazcalero qualifié pour mener ces cérémonies en toute sécurité.
S'il n'est pas surveillé ou s'il n'est pas correctement supervisé, un temazcal peut facilement mal tourner. Il y a eu des rapports de personnes participant à des huttes de sudation organisées par des personnes qui n'avaient pas une formation appropriée et des personnes ont malheureusement été blessées.
Cependant, s'il est exécuté dans les bonnes conditions sous une supervision appropriée, un temazcal est totalement sûr et vous tirerez de nombreux avantages de cette cérémonie.