millepertuis (Hypericum perforatum) est une plante à fleurs de la famille des Hypericacées du nom de ses fleurs jaune vif qui auraient fleuri pour la première fois à l'occasion de l'anniversaire de la Saint-Jean-Baptiste. Le mot "moût" signifie "plante" en vieil anglais.
Mieux connu sous le nom de
- millepertuis
- millepertuis
- Hypericum (du nom scientifique)
- Chèvre
- Klamath mauvaise herbe
- Tipton mauvaise herbe
Les gens utilisent le millepertuis depuis des siècles. Aujourd'hui, l'herbe populaire est souvent utilisée pour soulager les symptômes de la dépression.
Avantages pour la santé
On pense généralement que le millepertuis améliore l'humeur et soulage la dépression, mais on ne sait pas exactement comment il fonctionne. Les chercheurs soupçonnent que les ingrédients de l'herbe (hypericine et hyperforine) peuvent augmenter les niveaux de certaines substances chimiques du cerveau, comme la sérotonine. Les personnes souffrant de dépression ont souvent de faibles niveaux de sérotonine et d'autres neurotransmetteurs.
L'une des raisons pour lesquelles les gens peuvent souhaiter essayer le remède naturel contre la dépression (par opposition aux antidépresseurs qui peuvent augmenter la sérotonine) est que le millepertuis a tendance à avoir moins d'effets secondaires que les médicaments. L'herbe est également à l'étude pour les problèmes de santé suivants :
- Anxiété
- Symptômes liés à la ménopause
- Syndrome prémenstruel (SPM)
- Trouble affectif saisonnier (TAS)
- Sevrage tabagique
- Infections virales
Une huile à base de millepertuis a également été utilisée par voie topique pour la cicatrisation des plaies et diverses autres affections cutanées telles que l'eczéma et les hémorroïdes.
Dépression
Bien que les bienfaits du millepertuis soient encore à l'étude, les recherches suggèrent que l'herbe peut être plus efficace qu'un placebo pour soulager la dépression légère à modérée. Une revue de 2015 publiée dans le Annales de médecine familiale ont examiné si les antidépresseurs étaient plus efficaces qu'un placebo pour les patients traités pour dépression par leur médecin traitant.
Les chercheurs ont examiné 66 études précédemment publiées (avec un total de 15 161 participants) et ont découvert que les médicaments antidépresseurs et les extraits de millepertuis étaient plus efficaces qu'un placebo pour traiter la dépression légère à modérée.
Les personnes prenant du millepertuis étaient également plus susceptibles de poursuivre le traitement, car la plante était associée à moins d'effets indésirables par rapport aux antidépresseurs tricycliques et tétracycliques, les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS), un inhibiteur de la recapture de la noradrénaline (NRI), un sérotonine-noradrénaline les inhibiteurs de la recapture (IRSN) et les antidépresseurs noradrénergiques et sérotoninergiques spécifiques (NaSSA).
Dépression majeure
La recherche la plus complète sur le millepertuis et la dépression majeure comprend un rapport de 2018 publié dans le Base de données Cochrane des revues systématiques.
Les chercheurs ont examiné 29 essais cliniques publiés précédemment (avec un total de 5 489 participants) qui comparaient les effets du millepertuis à un placebo ou à un antidépresseur standard pendant une période de quatre à 12 semaines.
Les auteurs de l'étude ont découvert que les extraits de millepertuis pouvaient être plus efficaces qu'un placebo et étaient aussi efficaces que les antidépresseurs standard. De plus, l'herbe semblait avoir moins d'effets secondaires.
Les auteurs ont noté que les études menées dans les pays germanophones (où le millepertuis a une longue histoire d'utilisation et est souvent recommandé par les médecins) ont rapporté des résultats plus positifs que les études menées aux États-Unis et dans d'autres pays.
Les effets secondaires possibles
Les personnes prenant un supplément oral de millepertuis pendant une courte période peuvent ressentir des effets secondaires. Ceux-ci peuvent inclure :
- Légers maux d'estomac
- La diarrhée
- Bouche sèche
- Mal de crâne
- Fatigue
- Vertiges
- Anxiété
- Agitation
- picotements
- Réactions allergiques cutanées
- Dysfonction sexuelle ou érectile
- Rêves vifs
- Lésion hépatique
- Psychose (rare)
Lorsqu'il est utilisé par voie topique, le millepertuis peut provoquer une éruption cutanée. Le millepertuis (à la fois oral ou topique) peut également augmenter la sensibilité de votre peau et de vos yeux au soleil. Si vous souffrez d'une maladie telle que le lupus ou si vous prenez des médicaments pouvant provoquer une photosensibilité (comme certains médicaments contre l'acné), examinez les risques et les avantages de la prise de millepertuis avec votre médecin ou votre pharmacien.
Interactions médicamenteuses possibles
Le millepertuis peut provoquer des interactions graves avec les médicaments couramment utilisés en raison de la façon dont il est décomposé par le foie. L'herbe peut interagir avec les médicaments de différentes manières. Cela peut rendre certains médicaments moins efficaces tout en renforçant l'effet d'autres. Les types de médicaments qui peuvent interagir avec le millepertuis comprennent :
- Antibiotiques
- Antidépresseurs
- Contraceptifs oraux
- Immunosuppresseurs
- Anticoagulants tels que la warfarine
- Sédatifs et médicaments utilisés pour traiter l'anxiété
- Médicaments utilisés pour traiter le cancer, les maladies cardiaques et le VIH/sida
- Médicaments en vente libre (pour le sommeil, la toux et le rhume)
Le millepertuis peut également interagir avec d'autres herbes et suppléments. Vous devez éviter de prendre des suppléments nutritionnels ou des remèdes susceptibles d'augmenter la sérotonine, tels que le 5-hydroxytryptophane (5-HTP), le L-tryptophane ou le SAMe si vous prenez du millepertuis.
La prise de millepertuis avec des antidépresseurs ou toute autre substance qui augmente la sérotonine peut provoquer un syndrome sérotoninergique, une condition potentiellement dangereuse résultant d'un excès de sérotonine. Les symptômes du syndrome sérotoninergique incluent confusion, fièvre, hallucinations, nausées, perte de coordination musculaire, transpiration et tremblements.
Si vous ressentez l'un de ces symptômes, arrêtez de prendre du millepertuis et consultez immédiatement un médecin. Sans traitement, la maladie peut être mortelle.
Contre-indications
Il peut y avoir certaines situations où il serait dangereux pour vous de prendre un supplément tel que le millepertuis ou vous aurez besoin d'une dose ajustée.
Par exemple, si vous êtes enceinte, si vous allaitez, si vous essayez de concevoir ou si vous prenez des contraceptifs oraux (pilules contraceptives), il est important de parler à votre médecin avant de commencer à prendre du millepertuis.
Le millepertuis peut aggraver les symptômes chez les personnes atteintes de certaines conditions, notamment :
- Trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH)
- Trouble bipolaire (peut provoquer une manie ou augmenter la vitesse du vélo)
- Dépression majeure
- Schizophrénie (peut augmenter le risque de psychose)
- La maladie d'Alzheimer
Certaines recherches ont indiqué que la prise de certains suppléments à base de plantes, y compris le millepertuis, peut augmenter votre risque de complications si vous êtes sous anesthésie. Vous ne devriez pas prendre de millepertuis pendant deux semaines avant de subir une intervention chirurgicale. Si vous avez reçu une greffe d'organe, vous devrez éviter le millepertuis car il peut interagir avec les médicaments administrés pour aider à prévenir le rejet de la greffe.
Posologie et préparation
Il n'y a pas suffisamment de données scientifiques pour fournir une dose standard recommandée de millepertuis, bien qu'il existe des doses couramment utilisées par les chercheurs qui étudient l'effet de l'herbe sur la dépression.
Dans les essais financés par le NIH, les participants ont reçu une dose de 300 mg d'une concentration spécifique d'extrait de millepertuis trois fois par jour (900 mg au total par jour). La dose maximale administrée était de 1 800 mg par jour. À la fin de l'essai de huit semaines, la dose quotidienne moyenne était de 1 300 mg par jour.
La dose appropriée de millepertuis pour vous dépendra de plusieurs facteurs, notamment votre âge, votre sexe biologique et vos antécédents médicaux. Il est préférable de travailler avec votre médecin, votre pharmacien et/ou un praticien de la santé alternative pour personnaliser votre dose afin d'assurer l'efficacité et la sécurité.
Le millepertuis peut être trouvé dans plusieurs préparations différentes selon la façon dont il sera utilisé. Il existe des préparations sèches, huileuses et liquides, y compris des teintures, des capsules et des élixirs. Chaque préparation de millepertuis aura des puissances différentes. La force peut également varier d'une marque de supplément à l'autre.
Si vous prenez du millepertuis pour la dépression, vous trouverez peut-être que la prise d'une gélule quotidienne est plus efficace que l'utilisation d'un traitement topique (qui peut être mieux adapté au traitement des douleurs musculaires, par exemple). Pour aider à maintenir son efficacité, toutes les préparations de l'herbe doivent être conservées dans un endroit frais et sec.
Les ingrédients actifs du millepertuis peuvent être affectés par la lumière, c'est pourquoi les suppléments sont souvent conditionnés dans un récipient de couleur foncée. Assurez-vous de conserver la bouteille ou l'emballage à l'abri de la lumière directe du soleil.
Les produits à base de millepertuis doivent être conservés en toute sécurité, comme tout autre médicament. Contrairement aux médicaments sur ordonnance et en vente libre, les suppléments à base de plantes ne sont pas toujours présentés dans des contenants à l'épreuve des enfants.
Ce qu'il faut chercher
Le millepertuis est largement disponible dans les pharmacies, les supermarchés et les magasins d'aliments naturels et se présente sous différentes doses. Vérifiez l'étiquette du supplément pour le produit que vous choisissez pour vous assurer que vous obtenez la dose appropriée. Cette étiquette fournit également des informations sur les autres ingrédients que le supplément peut contenir.
Les National Institutes of Health (NIH) suggèrent de rechercher des produits avec un sceau d'approbation d'un organisme tiers qui fournit des tests de qualité, tels que U.S. Pharmacopeia, Consumer Lab ou NSF International.
Un sceau d'approbation de ces organisations garantit qu'un produit a été correctement fabriqué, qu'il comprend réellement les ingrédients énumérés sur l'étiquette et qu'il ne contient pas de niveaux nocifs de contaminants. Un sceau d'approbation ne garantit cependant pas la sécurité ou l'efficacité d'un produit.
Un mot de Verywell
Si vous ou quelqu'un que vous connaissez souffrez de dépression, vous cherchez peut-être différentes options pour gérer vos symptômes. Bien que la recherche sur le millepertuis soit prometteuse, il est essentiel que vous travailliez avec votre fournisseur de soins de santé et que vous discutiez si cela vous convient, plutôt que de l'essayer par vous-même.
Retarder ou renoncer au traitement de la dépression peut avoir de graves conséquences. Lorsque vous décidez du traitement, n'oubliez pas d'informer chaque fournisseur de soins de santé avec lequel vous travaillez de tous les médicaments que vous prenez, y compris les suppléments à base de plantes ou nutritionnels, pour vous assurer qu'aucune interaction potentiellement dangereuse ne se produit.