Êtes-vous à la recherche d'un podcast d'auto-assistance sur la dépression ? Peut-être que vous cherchez à écouter des interviews d'experts, que vous voulez entendre des histoires à la première personne ou que vous voulez simplement que quelqu'un parle de la dépression avec un ton léger. Quoi que vous recherchiez dans un podcast sur la dépression, il y a de fortes chances qu'il y en ait un pour répondre à vos besoins.
Les podcasts sur la dépression vont de l'humour au sérieux et sont hébergés par tout le monde, des comédiens aux éminents universitaires de Harvard. Cependant, ils ont tous une chose en commun : un désir d'éduquer, d'informer et de réduire la stigmatisation. Certains le font avec un peu plus d'humour que d'autres.
Les podcasts sur la dépression couvrent également une gamme de sujets à travers les épisodes, du perfectionnisme aux médicaments en passant par le traitement du blues post-partum. Les podcasts sur la dépression sont loin d'être unidimensionnels, et nombre d'entre eux font appel à des experts invités pour élargir l'éventail du contenu pouvant être couvert. Après tout, aucun animateur de podcast ne peut être un expert dans tous les domaines.
Sans plus tarder, vous trouverez ci-dessous une liste de certains des podcasts sur la dépression les plus populaires, les plus intrigants et les plus spécialisés que vous voudrez peut-être consulter si vous êtes vous-même aux prises avec la dépression, si vous êtes un thérapeute traitant des clients souffrant de dépression ou si vous voulez simplement apprendre à se sentir plus heureux au quotidien.
Le podcast d'auto-assistance hardcore avec Duff the Psych
Le podcast d'auto-assistance Hardcore avec Duff the Psych est un bon choix si vous recherchez quelque chose d'un peu plus audacieux que le podcast d'auto-assistance typique. L'animateur reconnaît que certaines personnes en ont assez des informations d'auto-assistance typiques et diffuse le podcast d'une manière qui en tient compte.
À propos de l'hôte
Le psychologue clinicien Dr Robert Duff est l'hôte du podcast Hardcore Self Help. Le Dr Duff dirige un cabinet dans le sud de la Californie, où il pratique une psychothérapie en personne et en ligne ainsi qu'une évaluation neuropsychologique. Il est l'auteur de la série de livres Hardcore Self Help, une série conçue pour les personnes qui n'aiment pas les livres d'auto-assistance typiques. Il a également une chaîne Youtube.
À propos du podcast
Le podcast Hardcore Self Help est un podcast hebdomadaire sur des sujets de santé mentale qui couvre des sujets en langage simple pour les rendre accessibles à la population en général. Le podcast est publié le jeudi matin et couvre des sujets tels que l'anxiété, la dépression, la toxicomanie, les relations, etc.
Exemples d'épisodes sur la dépression :
- #236 : La santé mentale au sein des couples et faire face au blues hivernal
- #227 : Demander de l'aide pour la dépression et faire face aux pensées suicidaires
- # 191 : Dr Mandel sur le spray nasal de kétamine par rapport aux infusions pour la dépression
Le monde hilarant de la dépression
Le monde hilarant de la dépression est un bon choix si vous recherchez une tournure comique sur un sujet sombre. Ce podcast est animé par un animateur de radio et un écrivain humoriste qui sait comment communiquer un message avec une inclinaison comique. Bien que ce podcast ait été annulé en raison de coupes budgétaires en 2020, les épisodes précédemment enregistrés sont toujours disponibles sur Apple Podcasts.
À propos de l'hôte
L'animateur de radio publique et écrivain humoriste John Moe est la voix derrière le podcast The Hilarious World of Depression.
À propos du podcast
The Hilarious World of Depression est une série de conversations avec des comédiens qui ont vécu avec la dépression. Le podcast vise à aider les gens à mieux comprendre la maladie et à se sentir moins seuls. Il adopte également une approche plus légère de la dépression, réussissant à être drôle tout en étant significatif. Les invités de l'émission racontent comment ils ont réussi à garder leur sens de l'humour tout en faisant face à la dépression.
Exemples d'épisodes sur la dépression :
- Les films qui font la dépression
- Les onze gros mensonges de la dépression EXPOSES !
- Steven Page camoufle des chansons sur la dépression
Podcast Feeling Good par le Dr David Burns
Si vous recherchez un podcast écrit par un expert chevronné sur le sujet de la dépression, alors vous ne devriez pas chercher plus loin que le podcast Feeling Good du Dr David Burns. Burns est un expert renommé sur le sujet de la gestion de la dépression et est un pionnier des méthodes utilisées par les psychologues et les thérapeutes du monde entier.
À propos de l'hôte
Le Dr David Burns est professeur adjoint de psychiatrie et de sciences du comportement à la faculté de médecine de l'Université de Stanford et récipiendaire de nombreux prix et distinctions pour ses contributions au domaine de la psychologie. Il est également l'auteur de livres populaires sur la dépression, dont Se sentir bien : la nouvelle thérapie de l'humeur, qui est universellement considéré comme l'un des livres les plus populaires sur la dépression.
À propos du podcast
Le podcast Feeling Good décrit des techniques pour gérer la dépression et l'anxiété ainsi que pour améliorer l'estime de soi. Que vous soyez un membre du grand public ou un thérapeute, vous trouverez des trucs et astuces utiles sur la timidité, l'anxiété sociale, la prévention du suicide, le perfectionnisme, etc. Le podcast présente également des méthodes de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) telles que le paradoxe de l'acceptation. . Ce podcast peut également être téléchargé pour être écouté sur n'importe quel appareil.
Exemples d'épisodes sur la dépression :
- #009 : Dois-je essayer d'être heureux tout le temps ? Émotions saines ou malsaines
- #020 : La vérité sur les antidépresseurs
- #189 : Comment écraser les pensées négatives : Penser tout ou rien
Le podcast SelfWork avec le Dr Margaret Rutherford
Êtes-vous à la recherche d'un podcast hébergé par un psychologue qui comprend que la dépression n'est pas toujours complètement débilitante ? Alors le podcast SelfWork peut vous intéresser. Ce podcast adopte l'approche que tout le monde souffrant de dépression ne montre pas à l'extérieur, et beaucoup sont des perfectionnistes qui ont une dépression cachée.
À propos de l'hôte
Le Dr Margaret Rutherford est psychologue en pratique privée et auteur du livre « Perfectly Hidden Depression: How to Break Free from the Perfectionism that Masks Your Depression. » Le Dr Rutherford croit que la dépression peut être cachée derrière le perfectionnisme, mais qu'elle a tout de même un impact dévastateur menant à des sentiments de solitude et de désespoir.
À propos du podcast
Le Dr Rutherford centre son podcast sur les questions qu'elle reçoit par courrier électronique (auxquelles elle répond aussi souvent qu'elle le peut). Sur le podcast, vous pouvez en apprendre davantage sur une variété de sujets liés au perfectionnisme, à la dépression, à l'épuisement professionnel, aux émotions, à la thérapie, au plaisir des gens, etc.
Exemples d'épisodes sur la dépression :
- #216 : Votre image de vie est-elle parfaite ou vraiment heureuse ?
- #214 : Trois façons de gouverner vos émotions (plutôt qu'eux de vous gouverner)
- #212 : Avantages et inconvénients de plaire aux gens
Vaincre la dépression post-partum avec Arielle Wozniak
Êtes-vous aux prises avec une dépression post-partum? Si tel est le cas, vous pourriez être intéressé par le podcast Defeat Postpartum Depression. Ce podcast est dédié uniquement au sujet de la dépression post-partum et/ou de l'anxiété post-partum, et c'est un bon choix pour les nouvelles mères qui ont du mal à se remettre de leur humeur après avoir eu un bébé.
À propos de l'hôte
Le podcast Defeat Postpartum Depression est hébergé par Arielle Wozniak, une coach en bien-être mental maternel avec une expérience personnelle de la dépression post-partum. Elle aide les femmes grâce à des services de coaching, et son podcast vise à aider les autres à vivre les mêmes expériences qu'elle a triomphées.
À propos du podcast
Vaincre la dépression post-partum est un podcast consacré à aider les femmes aux prises avec la dépression post-partum ou l'anxiété post-partum.
Exemples d'épisodes sur la dépression :
- #64 : Comment arrêter la spirale négative ?
- #62 : Quelle est la fréquence de la dépression pendant la grossesse ?
- #61 : Symptômes inattendus de la dépression post-partum
La voie du guerrier cérébral
Êtes-vous à la recherche d'un podcast sur les neurosciences qui expliquent pourquoi votre cerveau se comporte comme il le fait ? Si c'est le cas, vous serez intéressé par le podcast Brain Warrior's Way. Ce podcast est hébergé par des experts et explore en profondeur ce qui fait vibrer votre cerveau.
À propos de l'hôte
Le podcast Brain Warrior's Way est animé par le Dr Daniel G. Amen, MD et Tana Amen, BSN, RN. Le Dr Amen est un psychiatre certifié, auteur du livre à succès "Change Your Brain, Change Your Life: The Breakthrough Program for Conquering Anxiety, Depression, Obsessiveness, Lack of Focus, Anger, and Impulsiveness", entre autres. Tana Amen est infirmière, vice-présidente d'Amen Clinics et auteur du livre "The Omni Diet".
À propos du podcast
Le podcast Brain Warrior's Way examine le lien entre le cerveau et le bien-être, couvrant la dépression mais aussi des sujets tels que l'anxiété, l'anxiété sociale, le TDAH, la perte de poids et le bonheur. Dans le podcast, le Dr Amen et Tara Amen discutent des neurosciences d'une manière qui fournit des conseils utiles pour vivre votre meilleure vie.
Exemples d'épisodes sur la dépression :
- Comment les sentiments de culpabilité et de honte se manifestent dans votre cerveau
- Apprivoiser les dragons des traumatismes passés
- Traiter la dépression sans médicaments, avec le Dr Steven Hayes
Le podcast sur les fichiers de la dépression
Êtes-vous intéressé par un podcast qui traite de l'expérience de la dépression chez les hommes ? Si tel est le cas, le podcast Depression Files peut vous intéresser car c'est son objectif principal.
À propos de l'hôte
Le podcast Depression Files est hébergé par Al Levin, directeur adjoint d'une école primaire publique en train de terminer sa certification d'entraîneur par le biais du Coaches Training Institute. Levin s'est remis d'un trouble dépressif majeur et est passionné par le soutien aux autres, en particulier les hommes souffrant de dépression. Il donne également des allocutions pour la National Alliance on Mental Illness (NAMI).
À propos du podcast
Le podcast Depression Files s'est concentré sur des entretiens avec des hommes qui ont vécu avec la dépression. L'objectif du podcast est d'éduquer, de soutenir et de réduire la stigmatisation. Levin a également des entrevues avec des invités pour examiner des sujets spécifiques de santé mentale.
Exemples d'épisodes sur la dépression :
- Al interviewe Chris Agrudo | Chauffeur-livreur, survivant d'une tentative de suicide, auteur et cofondateur de Living is So Big
- Al interviewe le Dr Sam Ko au sujet de la kétamine
- Al interviewe Dale Curd | Psychothérapeute, animatrice de l'émission "Hello Goodbye" de CBC et fondatrice de The Men's List
Dites-moi de quoi vous êtes fier avec le Dr Maggie Perry
Êtes-vous à la recherche d'un podcast qui présente des séances de thérapie réelles sur la dépression ? Si c'est le cas, vous serez captivé par le podcast Dites-moi ce dont vous êtes fier.
À propos de l'hôte
La Dre Maggie Perry est une psychologue agréée titulaire d'un doctorat en psychologie clinique. Elle est également la fondatrice d'une plateforme de thérapie de groupe en ligne appelée Huddle.care.
À propos du podcast
Dans le podcast The Tell Me What You're Fier Of, le Dr Maggie Perry partage des séances de thérapie réelles qu'elle mène avec de vrais clients sur les sujets de la dépression, du stress, des troubles obsessionnels compulsifs (TOC) et de l'anxiété.
Exemples d'épisodes sur la dépression :
- #45 : Procrastination et perfectionnisme; Les deux faces d'une même pièce : une véritable séance de thérapie avec la patiente « Catherine », partie 2
- #36 : Faire taire un auto-récit négatif - Séance de thérapie de synthèse avec la patiente « Nicole »
- # 23 : Les sentiments ne sont pas éternels - Séance de thérapie réelle, partie 4 sur 4 avec "Jim"
Podcast Avant de vous suicider
Voulez-vous en savoir plus sur la dépression grâce à des interviews d'invités? Alors le podcast Before You Kill Yourself pourrait vous convenir.
À propos de l'hôte
Leo Flowers est un humoriste titulaire d'un master en conseil/psychologie et conférencier TEDx. Flowers est également un coach de vie pour les personnes qui réussissent dans leur carrière et leurs finances, mais qui ont des difficultés dans leurs relations en termes d'acceptation et de connexion et qui cherchent à trouver plus de sens à la vie. Dans son coaching, il travaille avec des clients sur des sujets tels que la fixation d'objectifs, le dépassement des croyances limitantes, la gestion de l'anxiété et du stress, l'organisation, la passion pour la vie et la recherche d'espoir.
À propos du podcast
Dans le podcast Before You Kill Yourself, Leo Flowers interroge des experts en santé mentale, des auteurs de livres et des comédiens pour enseigner aux autres comment s'épanouir et réduire la stigmatisation entourant la dépression et la santé mentale. Le podcast combine perspicacité et humour et compte plus de 100 000 téléchargements.
Exemples d'épisodes sur la dépression :
- Blues de l'hiver et comment se présenter à votre thérapie en ligne
- Tracy McCubbin : Désencombrer pour la santé mentale
- Trois E d'influence dans une relation et une leçon sur la prévention du suicide de Chase Bennett
Podcast plus heureux avec Gretchen Rubin
Enfin, êtes-vous intéressé à découvrir non seulement la dépression, mais aussi comment être plus heureux ? Si tel est le cas, alors le podcast Happier vaut la peine d'être écouté.
À propos de l'hôte
Gretchen Rubin est écrivaine et auteure des livres "The Happiness Project", "The Four Tendencies", "Outer Order, Inner Calm" et d'autres.
À propos du podcast
Dans le podcast Happier with Gretchen Rubin, Gretchen et sa sœur Elizabeth Craft s'appuient sur la science, la culture populaire et leurs propres expériences pour explorer comment augmenter votre bonheur, votre santé, votre productivité et votre créativité.
Exemples d'épisodes sur la dépression :
- #314 : Renouez avec vos résolutions, un hack pour aider les gens à offrir des cadeaux, et démérite à l'extérieur, et pourquoi l'humour est un outil si puissant au travail et dans la vie
- #242 : Achetez du bonheur, ainsi que des astuces pour prendre régulièrement des médicaments
- #240 : Épisode très spécial : utilisez le kit d'urgence pour l'anxiété, l'inquiétude et le stress
Un mot de Verywell
Quel que soit le type de podcast sur la dépression que vous souhaitez écouter, il y a probablement quelque chose de disponible que vous apprécierez. Ceci n'est qu'une petite sélection des podcasts sur la dépression que vous pouvez trouver sur votre station d'écoute préférée. Lors du choix d'un podcast sur la dépression, la cohérence, les conseils d'experts, le divertissement et la relativité sont les facteurs clés à prendre en compte. Une fois que vous en avez trouvé un qui vous plait, prenez le temps chaque semaine de vous enregistrer et d'apprendre quelque chose de nouveau.