Qu'est-ce que la thérapie éclectique ?
La thérapie éclectique est une approche qui s'appuie sur de multiples orientations théoriques et techniques. Il s'agit d'une approche flexible et multidimensionnelle de la thérapie qui permet au thérapeute d'utiliser les méthodes les plus efficaces disponibles pour répondre aux besoins de chaque client. Elle est aussi parfois appelée thérapie multimodale ou intégrative.
Au début du 20e siècle, de nombreux thérapeutes adhéraient strictement à un seul style de traitement. Au cours de la dernière décennie, de plus en plus de thérapeutes ont commencé à s'inspirer de différentes approches thérapeutiques.
La recherche suggère que la plupart des psychothérapeutes adoptent aujourd'hui une approche éclectique ou intégrative. Une enquête auprès des professionnels a révélé que seulement 15 % utilisaient un seul modèle théorique et que le nombre médian d'orientations utilisées dans la pratique était de quatre.
Types de thérapie éclectique
Un certain nombre de types spécifiques de thérapie éclectique ont également vu le jour. Dans chaque cas, ces approches s'appuient sur une gamme de techniques afin de répondre aux besoins uniques de l'individu. Certains de ces types incluent :
- Thérapie brève éclectique: Comme son nom l'indique, il s'agit d'une forme de thérapie éclectique à court terme qui intègre souvent des aspects de traitements psychodynamiques et cognitivo-comportementaux appliqués sur un nombre limité de séances, souvent pour résoudre un problème spécifique. Cette approche a été utilisée pour traiter le TSPT en aidant les gens à donner un sens à leur expérience traumatique et à développer de nouvelles stratégies d'adaptation.
- Thérapie cognitivo-interpersonnelle: Cette approche utilise des aspects de la thérapie cognitivo-comportementale pour aider les gens à comprendre comment leurs pensées influencent leurs relations.
- Thérapie multimodale: Ce type s'appuie sur des éléments de la théorie de l'apprentissage sociocognitif et intègre un certain nombre de techniques d'autres thérapies. Les besoins spécifiques d'un individu sont évalués en examinant son comportement, ses affects, ses sens, ses visualisations, sa cognition, ses relations et sa santé physique.
- Thérapie transthéorique: Cette approche se concentre sur la compréhension des étapes et du processus de changement. En utilisant ces connaissances, les gens sont alors en mesure de travailler à atteindre leurs objectifs, à améliorer leurs relations et à créer des changements positifs dans leur vie.
Technique
Bien que la thérapie éclectique soit flexible, les thérapeutes créent soigneusement un plan individuel et intentionnel pour chaque client en fonction des besoins uniques de cette personne. Les approches théoriques sur lesquelles un thérapeute éclectique pourrait s'appuyer comprennent :
- Thérapie comportementale
- Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
- Thérapie comportementale dialectique (TCD)
- Thérapie centrée sur la personne
- Thérapie psychodynamique
Un thérapeute choisira également des techniques spécifiques au sein de cette approche théorique. Quelques exemples de telles techniques incluent la thérapie d'exposition, la thérapie sensorielle, la thérapie de relaxation, la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) et la pleine conscience.
En quoi la thérapie éclectique peut-elle aider
La thérapie éclectique peut être utilisée pour aider les personnes ayant un large éventail de besoins. Certaines conditions et problèmes qu'il peut traiter avec succès comprennent :
- Anxiété
- Trouble bipolaire
- Difficultés d'adaptation et d'adaptation
- Dépression
- Troubles de l'alimentation
- Troubles de la personnalité
- Trouble de stress post-traumatique (TSPT)
- Problèmes relationnels
- Mutisme sélectif
- Problèmes sociaux
- Stress
Avantages de la thérapie éclectique
La thérapie éclectique peut avoir un certain nombre d'avantages importants. Ceux-ci inclus:
- Approche individualisée: Parce que cette approche de la thérapie est si adaptable, votre thérapeute peut concevoir un plan de traitement adapté à vos besoins spécifiques et uniques.
- Engagement: L'utilisation de plusieurs techniques peut aider les gens à se sentir plus intéressés et engagés dans le processus de thérapie.
- Souple: Parce que votre thérapeute peut évaluer vos besoins et sélectionner les approches et les techniques qui, selon lui, vous aideront le plus, il est possible de basculer entre les techniques pour répondre à un ou plusieurs besoins. Par exemple, votre traitement peut impliquer le traitement d'une phobie mais également traiter des problèmes de stress chronique.
Efficacité
La recherche suggère que la thérapie éclectique peut être un traitement à la fois sûr et efficace :
- La thérapie éclectique a été décrite comme une approche thérapeutique efficace pour traiter le mutisme sélectif, un trouble anxieux chez les enfants dans lequel il y a un manque constant de parler dans des situations sociales spécifiques. Ce traitement impliquait de s'appuyer sur des théories et des interventions psychodynamiques, comportementales, cognitivo-comportementales et familiales.
- Dans une étude publiée dans le Revue Européenne de Psychotraumatologie, les chercheurs ont intégré des éléments d'approches psychodynamiques et cognitivo-comportementales pour créer un programme de traitement éclectique réussi pour le TSPT.
- Une étude de 2017 a révélé qu'une approche éclectique utilisant l'art-thérapie et la TCC était efficace pour améliorer la santé mentale et réduire l'anxiété chez les enfants.
Choses à considérer
Bien que la thérapie éclectique puisse être efficace, certains inconvénients potentiels doivent être pris en compte. Certains problèmes que vous pourriez rencontrer pendant la thérapie éclectique incluent :
- Manque de structure: Si vous avez tendance à préférer une approche plus structurée et facile à suivre, vous pourriez trouver la thérapie éclectique plus difficile. Dans de tels cas, demandez à votre thérapeute de concevoir une structure plus prévisible.
- Essai et erreur: Il peut également sembler parfois que vous suivez une approche d'essais et d'erreurs. Bien qu'essayer différentes tactiques puisse vous aider à trouver ce qui fonctionne pour vous, cela peut aussi être frustrant et prendre du temps.
- Pas idéal pour certaines conditions: Pour certaines conditions qui ont tendance à mieux répondre à un type de thérapie spécifique (comme la thérapie d'exposition pour les phobies ou la thérapie comportementale dialectique pour le trouble de la personnalité limite), il est souvent préférable de s'en tenir principalement à cette modalité de traitement spécifique.
- Couverture d'assurance: La montée en puissance des HMO (Health Maintenance Organizations) et des approches de soins gérés pour les soins de santé a favorisé le mouvement de thérapie éclectique. Afin de recevoir le remboursement de l'assurance, les thérapeutes peuvent avoir à documenter une variété de techniques appuyées empiriquement souvent tirées de différentes orientations théoriques. Les problèmes d'assurance peuvent jouer un rôle dans le type de traitements que votre thérapeute utilise. Cependant, étant donné que les thérapeutes éclectiques se concentrent sur l'utilisation de techniques validées par la recherche, il est toujours probable que de nombreux traitements seront couverts par votre assurance.
- Formation de thérapeute: Certains thérapeutes adhèrent largement à une seule orientation, telle que la théorie psychodynamique ou cognitivo-comportementale, mais peuvent en fait utiliser une variété de techniques ancrées dans d'autres théories selon les besoins. D'autres s'identifient comme éclectiques dans leur orientation de traitement. Dans tous les cas, il est important que le thérapeute possède une solide compréhension de chaque théorie pour les techniques qu'il utilise.
Comment commencer
Si vous souhaitez essayer une thérapie éclectique, envisagez de demander une référence à votre médecin ou consultez un répertoire de thérapeutes en ligne. Les thérapeutes éclectiques se désignent souvent eux-mêmes comme des thérapeutes intégratifs ou des thérapeutes multimodaux, vous pouvez donc envisager de rechercher ces termes ou des termes similaires. Vous pouvez également envisager une thérapie en ligne comme une option.
Lors de votre premier rendez-vous, votre thérapeute vous posera des questions pour vous aider à mieux vous connaître et comprendre vos objectifs. Cette discussion initiale peut impliquer de parler de vos antécédents, de votre travail, de votre vie personnelle, de votre système de soutien et de votre satisfaction actuelle dans la vie.
Au fur et à mesure que vous construisez une relation thérapeutique, vous pouvez ensuite approfondir vos objectifs et décider quelles techniques pourraient être les plus efficaces pour ce que vous voulez accomplir. Parce que la thérapie éclectique est adaptable, ces objectifs et stratégies peuvent changer en cas de besoin.
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