Cela arrive à beaucoup de gens. Vous tombez amoureux et la phase romantique peut vous rendre aveugle aux imperfections de votre partenaire. Malheureusement, plus tard, vous vous rendrez peut-être compte que votre conjoint vous agace et vous frustre. Ou peut-être trouvez-vous que vous n'aimez pas vraiment votre conjoint.
Aperçu
Vous pensez que votre partenaire va changer. Ou que vous pouvez aider à faire ressortir le meilleur d'eux. Vous espérez qu'avec le temps, les aspects difficiles de la personnalité de votre conjoint disparaîtront. Mais dans la grande majorité des cas, cela ne se produit tout simplement pas.
Le résultat est que vous pouvez vous retrouver marié à une personne que vous n'aimez pas. Les commentaires des autres, tels que « Vous auriez dû mieux savoir » ou « Vous ne l'avez pas vu pendant votre rendez-vous » n'aideront pas. Peut-être que vous avez manqué quelques drapeaux rouges ou ignoré certains avertissements, mais cela ne change pas la situation actuelle.
Types de conjoints difficiles
- Intimidateur
- Critique
- Compagnon exigeant
- Conjoint embarrassant
- Joker
- Tout savoir
- Penseur négatif
- Procrastinateur
- Palourde silencieuse
- Type écœurant
- Personne égocentrique et égoïste
- Type Wishy-washed
Un comportement ou des traits de personnalité que vous n'aimez pas ou avec lesquels vous n'êtes pas d'accord ne sont pas la même chose qu'un comportement abusif. Si vous êtes victime d'abus, demandez l'aide d'un médecin, d'un thérapeute, d'un refuge ou d'une hotline.
Les stratégies d'adaptation
La compatibilité de la personnalité est une caractéristique importante des relations heureuses. Les habitudes et les activités irritantes d'un conjoint peuvent vous faire grimper au mur, tout comme l'égouttement, l'égouttement, l'égouttement d'un robinet qui fuit. Si ignoré, il ne fait qu'empirer.
Dès que vous commencez à réaliser que vous êtes dans cette situation, agissez immédiatement. Ne laissez pas le ressentiment grandir jusqu'à ce que vous explosiez.
Il y a de l'espoir pour cette situation. Cependant, il faut une communication honnête et attentionnée. N'oubliez pas que vous avez également des comportements et des traits de caractère qui agacent votre partenaire.
- Reconnaissez que vous ne pouvez pas changer votre conjoint. Vous ne pouvez modifier que vos réactions et vos réponses. L'avantage : si vous modifiez votre comportement, votre conjoint voudra peut-être changer le sien. Ou vous pouvez voir une réaction différente de celle à laquelle vous êtes habitué (avec de la chance, une meilleure).
- Essayez de vous concentrer sur le positif. Ne regarder que les comportements négatifs de votre conjoint peut être épanouissant. Si vous vous retrouvez dans ce piège, passez une soirée, un repas ou une heure à chercher le positif chez votre partenaire. Puis recommencez. La prochaine fois, voyez si vous pouvez vous concentrer sur le positif deux fois plus longtemps.
- Renforcez les comportements positifs. Quand votre conjoint fait quelque chose que vous aimez, dites-le ! Dites-le d'une manière sincère et positive. Parlez à votre conjoint de la façon dont vous voudriez qu'on lui parle, et non avec des sarcasmes ou des critiques voilées.
- Maintenez un contact visuel lorsque vous exprimez vos opinions et vos sentiments. Si vous allez faire une déclaration ou une demande, préparez-la à l'avance et regardez votre conjoint dans les yeux pendant que vous parlez. Cela démontre votre honnêteté et votre ouverture d'esprit.
- Soyez simple et clair dans vos communications. Évitez les allusions, les commentaires voilés et les déclarations passives-agressives. Ne faites pas deviner à votre conjoint ce dont vous avez besoin. Demandez-le directement.
- Prenez le temps d'être seuls ensemble. Marcher ensemble est une façon de susciter une conversation agréable et naturelle. La marche, en particulier dans un cadre naturel, peut également vous aider tous les deux à soulager le stress.
- Ne blâmez pas. Cela ne crée que de la défensive. Utilisez des déclarations « je ». Au lieu de « Vous devriez », commencez votre déclaration par « J'ai besoin », « Je veux », « Je ressens ». Concentrez-vous sur le comportement que vous aimeriez voir changer et sur ce que vous ressentez. Vous avez le droit de vous plaindre auprès de votre conjoint. Faites-le simplement efficacement pour minimiser la probabilité que la conversation dégénère en dispute (ou se ferme complètement).
- Soit honnête avec toi. Si vous faites une erreur, admettez-le. Vous pouvez même demander à votre partenaire quels changements vous devriez également apporter.
- C'est bien de fixer des limites. Si le comportement de votre conjoint devient abusif de quelque façon que ce soit, déclarez fermement que cela est inacceptable. Ayez un plan pour ce que vous ferez si cela ne s'arrête pas.
Conseils
Il peut être utile de consulter un conseiller de couple pour travailler ensemble sur vos relations. Le mariage est dur. Les gens ont tendance à donner le meilleur d'eux-mêmes aux rencontres, puis à se détendre, parfois avec des comportements grossiers ou méchants, une fois mariés. Mais avec des efforts, vous pouvez prendre une direction plus positive ensemble.
Un mot de Verywell
Il est important de se rappeler, cependant, que personne n'a besoin de rester dans un mariage malheureux. Si votre mariage ne s'améliore pas ou si votre conjoint n'est pas intéressé à changer, alors réfléchissez à vos options pour assurer votre bonheur.
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