Pour certains couples, la pandémie a facilité l'occasion de passer plus de temps ensemble à la maison. La responsabilité supplémentaire d'aider les enfants à faire face à l'enseignement en ligne et les contraintes de vivre dans de petits appartements en ville ont certainement créé des complications. Pourtant, le temps partagé a encore rapproché de nombreux couples.
Pour d'autres dans les relations amoureuses, le travail pendant la pandémie a forcé plus de temps séparé de leurs partenaires. Les travailleurs essentiels, par exemple, ont passé de longues journées et nuits dans les hôpitaux et les épiceries pendant la pandémie. Passer moins de temps ensemble combiné à l'inquiétude incessante qu'un être cher soit exposé au virus a eu un impact négatif sur les autres relations.
Quelle que soit la situation spécifique, la dynamique des relations amoureuses a été affectée par COVID-19. Avec l'augmentation du nombre de personnes vaccinées avec succès et l'ouverture généralisée du commerce dans les villes, nous revenons à une nouvelle normalité. Voici quelques changements que vous pourriez rencontrer dans vos relations amoureuses.
Bonne nouvelle pour la plupart des couples
L'augmentation du temps passé ensemble à la maison pour les couples a été perçue, dans l'ensemble, comme un plus pendant cette pandémie. Ainsi, il pourrait être plus facile d'aller de l'avant avec une relation plus fortifiée.
Selon les données compilées à partir de l'American Family Survey, environ 58% des participants ont déclaré qu'en raison de la pandémie, ils avaient accru leur appréciation pour leurs partenaires et près de la moitié ont déclaré que cela "avait aidé à approfondir leurs engagements dans leur relation".
Le taux de divorce est également plus bas. Sur la base des informations provenant d'un récent recensement, non seulement les demandes de divorce ont diminué dans certains États, mais même si les taux augmentent un peu juste après COVID-19, la baisse du taux de divorce devrait se poursuivre. En fait, la « baisse globale du divorce semble être une tendance constante ».
Le manque de votre partenaire après une longue période ensemble peut devenir un problème. Un nouveau couple, par exemple, qui s'est mis en quarantaine ensemble, peut avoir du mal à se réadapter pour ne pas se voir chaque minute de chaque jour, surtout si l'on déménage. Mais la plupart conviendraient que ce n'est pas le défi le plus difficile à relever.
Nouveaux avantages relationnels
Pendant la pandémie, les célibataires aux États-Unis étaient plus prudents dans le choix des dates. De plus, une fois que les couples sont sortis ensemble, ils se sont davantage concentrés sur les problèmes graves pendant COVID.
Peut-être qu'ils ont établi des relations plus solides à cause de cela et seront en mesure de mieux résister aux changements après la pandémie.
Pourquoi certaines relations peuvent se terminer
Si vous avez développé une relation pendant la pandémie qui ne semble pas tenir lors de la réouverture de la société après COVID, il est possible que la relation n'ait pas été suffisamment solide et fonctionnelle pour commencer.
De plus, la pandémie a parfois accéléré la vitesse naturelle prise par les couples pour se connaître. Lorsque deux personnes s’aimaient vraiment, elles se sont peut-être « couplées » et ont décidé d’emménager ensemble plus rapidement qu’elles ne l’auraient fait avant COVID-19.
Pour certains, la vie à la maison aurait pu devenir comme une prison. Piégés ensemble, incapables de rencontrer des amis dans des bars ou des cafés à proximité, mais incapables de partir en raison de restrictions de virus, les relations pourraient avoir dérapé.
Examinons les raisons pour lesquelles certaines relations pourraient s'affaiblir ou se terminer alors que le monde commence à revenir à un certain niveau de normalité.
Mauvaise satisfaction relationnelle au début de la pandémie
Aux premiers stades de la pandémie (fin de l'hiver 2019 et début du printemps 2020), 654 personnes impliquées dans une relation ont fourni des données sur la satisfaction relationnelle pour une étude.
La recherche scientifique a montré: «Il y a eu de petits effets de modération de l'adaptation des relations et des conflits pendant la pandémie, révélant que la satisfaction a augmenté et les attributions inadaptées ont diminué chez les couples avec un fonctionnement plus positif, et la satisfaction a diminué et les attributions inadaptées ont augmenté chez les couples avec un fonctionnement plus faible.» se
En d'autres termes, les couples dans une relation solide ont constaté qu'ils avaient vécu plus d'interactions positives que négatives. Le contraire était vrai pour ceux qui étaient déjà dans des relations moins que satisfaisantes.
Il est logique que vous deveniez moins satisfait d'une relation qui ne fonctionnait pas bien et qui était plus faible, instable ou improductive. En conséquence, ce type de relation pourrait tomber à l'eau.
Manque d'excitation
Malheureusement, les jours se sont mélangés au cours de l'année pour beaucoup d'entre nous. Ceux qui ont des bureaux à domicile portaient des pantalons de yoga et de survêtement et ne se souciaient pas de créer des rendez-vous ou des moments passionnants ensemble. La nouveauté et l'excitation sont importantes pour qu'une relation prospère.
Si vous avez remarqué que vous avez passé moins de temps à cultiver l'attirance et l'anticipation romantique dans votre relation, il est possible que votre lien se soit affaibli avec le temps.
Manque de réactivité des partenaires
De nombreux changements dus au virus et les nouvelles concernant le virus ont continué à changer. Concernant les masques, la distanciation, les moyens d'attraper le virus. Par exemple, une fois que nous nous sommes inquiétés d'obtenir le COVID-19 des surfaces, alors pas tellement. Au début, le danger était principalement pour les personnes âgées, en particulier dans les maisons de retraite, et plus récemment, le danger était principalement pour les jeunes à cause de mutations virales virulentes.
Les nombreux changements et facteurs de stress liés au virus, ainsi que les pertes d'emploi et de logement ainsi que l'insécurité alimentaire pourraient s'y ajouter. Il n'est pas étonnant que certains partenaires n'aient pas été aussi patients ou compréhensifs avec leurs proches.
Percevoir que votre partenaire est réactif est particulièrement important pour minimiser la discorde et maintenir l'intimité et la qualité d'une relation pendant les périodes de stress comme une pandémie.
La recherche montre que si vous n'aviez pas l'impression que votre partenaire était là pour vous, vous ne vous sentiez pas aussi en sécurité ou capable de réguler les émotions négatives.
Les relations plus fortes resteront donc fortes et les plus faibles seront plus susceptibles de se briser.
Considérations pour l'avenir des relations
Pour ceux qui ont séquestré seuls et qui sont sortis ensemble à distance ou en ligne, vous pourriez maintenant vous adapter aux rencontres en personne.
Peut-être que vos compétences sociales sont rouillées ou que vous hésitez à repartir dans le monde. Interagir peut nécessiter un temps de transition.
Les introvertis peuvent être moins désireux de revenir à la façon dont les choses étaient avant COVID que les extravertis. Enfin, ils pourraient travailler à domicile, éviter la politique de bureau et les grands groupes. Des horaires surchargés de visites d'amis et d'obligations familiales se sont envolés.
Bien qu'ils ne soient pas nécessairement timides, les introvertis aiment socialiser pendant de courtes périodes. Ils apprécient le temps calme pour observer et réfléchir. Ils pourraient également avoir besoin de retourner dans leur espace calme après avoir interagi. Attendez-vous donc à un certain temps d'ajustement dans la relation si l'un de vous est introverti.
S'adapter à un nouvel équilibre travail/vie personnelle
Que ce soit une année au cours de laquelle votre relation est devenue encore plus étroite ou plus éloignée, le sentiment de retour à la normale dans son ensemble peut prendre un certain temps.
Pour les partenaires des travailleurs essentiels
Si votre partenaire est un travailleur essentiel, sachez qu'il peut être épuisé par les longues heures et les situations stressantes dans lesquelles il a été jeté.
Du commis de pharmacie qui a dû faire face à des clients en colère qui refusaient de porter des masques à l'infirmière qui a travaillé 24 heures sur 24 dans une aile d'hôpital COVID et a vu tant de morts et de douleurs autour d'elle, votre partenaire pourrait être au plus bas.
Leur simple épuisement peut les obliger à se reposer et à se ressourcer en prenant des vacances ou des journées personnelles. Ou en raison des situations dans lesquelles ils se trouvaient et de ce qu'ils ont vécu, ils pourraient avoir besoin de prendre des mesures pour gérer leur anxiété et trouver des moyens de faire face à leur chagrin.
Pour les partenaires des personnes travaillant à domicile (WFH)
Si votre amour est un travailleur professionnel qui a eu le luxe de travailler à domicile, il aura lui aussi un réajustement à faire. Ils sont probablement épuisés par tant de réunions sur Zoom et Google Meets. Cette fatigue est réelle, mais selon la Cleveland Clinic, il existe des moyens de la combattre.
Faire vivre ensemble des proches et des familles élargies pendant la pandémie offrait probablement des avantages. Une belle-mère peut avoir aidé à préparer les repas et un étudiant qui est rentré chez lui peut s'être occupé des courses qui vous ont permis, à vous ou à votre partenaire, de travailler plus d'heures.
Mais le ménage plus grand que la normale pourrait avoir nui à votre relation. Des membres de la famille supplémentaires pourraient avoir augmenté le niveau de bruit, créé plus d'interruptions et diminué le sentiment d'ordre et, surtout, l'intimité.
Le travail à domicile pour vous ou votre partenaire a pu saigner dans votre temps personnel. Gardez à l'esprit qu'il pourrait être plus difficile de tracer à nouveau des lignes pour maintenir l'équilibre travail/vie personnelle.
Conseil et thérapie
La hausse du nombre de personnes signalant des problèmes de santé mentale a été signalée partout. L'aide d'un conseiller en santé mentale peut vous aider efficacement, vous ou votre partenaire, à faire face au stress, à la dépression, au deuil et à d'autres problèmes de santé mentale auxquels vous êtes confrontés en raison de cette pandémie.
Si les problèmes que vous rencontrez sont au sein de votre relation et sont des défis de type jardin-variété, sachez que vous n'êtes pas seul. Sans activités extérieures comme aller au cinéma, rencontrer des amis pour dîner ou aller au centre commercial, les couples se sont énervés.
Avouons-le, la monotonie d'être enfermé à la maison week-end après week-end peut provoquer la fièvre de la cabine !
Concentrez-vous sur les moyens d'améliorer votre relation, appréciez-vous les uns les autres et trouvez des activités indépendantes pour atténuer la tension. Bien qu'il y ait eu une certaine usure des unions romantiques, les partenaires peuvent également rester une source de force, de gentillesse et de réconfort pour aller de l'avant.