Le deuil et la dépression partagent des symptômes similaires, mais chacun est une expérience distincte, et faire la distinction est important pour plusieurs raisons. Avec la dépression, obtenir un diagnostic et rechercher un traitement peut littéralement sauver des vies. En même temps, vivre un deuil en raison d'une perte importante est non seulement normal, mais peut en fin de compte être très guérissant.
Perspectives cliniques
La cinquième édition du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5) a supprimé une « exclusion de deuil » du diagnostic de trouble dépressif majeur (TDM). Dans le DSM-IV, l'« exclusion de deuil » indiquait qu'une personne qui était dans les premières semaines après le décès un être cher ne devrait pas être diagnostiqué avec un TDM.
Cependant, le DSM-5 reconnaît que si le deuil et le TDM sont distincts, ils peuvent également coexister. De plus, le deuil peut parfois déclencher un épisode dépressif majeur, tout comme d'autres expériences stressantes.
Des études ont montré que le stress extrême associé au deuil peut également déclencher des maladies telles que les maladies cardiaques, le cancer et le rhume, ainsi que des troubles psychiatriques comme la dépression et l'anxiété.
Comparaisons
Compte tenu de ce chevauchement, il peut parfois être difficile de faire la distinction entre le deuil et la dépression. Une meilleure compréhension de leurs similitudes et de leurs différences peut aider.
Similitudes
Le deuil a plusieurs symptômes en commun avec les symptômes du trouble dépressif majeur, notamment :
- Tristesse intense
- Insomnie
- Petit appétit
- Perte de poids
Le deuil peut également se transformer en un deuil compliqué qui, contrairement au deuil simple, ne semble pas se dissiper avec le temps et peut ressembler beaucoup à une dépression. Dans les cas extrêmes, une personne avec un deuil compliqué peut adopter des comportements autodestructeurs ou même envisager tentative de suicide. C'est probablement en raison de ces symptômes que le DSM n'inclut plus l'exclusion du deuil du diagnostic de dépression majeure.
Si vous avez des pensées suicidaires, contactez la National Suicide Prevention Lifeline au 1-800-273-8255 pour le soutien et l'assistance d'un conseiller qualifié. Si vous ou un être cher êtes en danger immédiat, appelez le 911.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale d'assistance téléphonique.
Différences
Là où le deuil et la dépression diffèrent, c'est que le deuil a tendance à diminuer avec le temps et se produit par vagues déclenchées par des pensées ou des rappels de sa cause. En d'autres termes, la personne peut se sentir relativement mieux dans certaines situations, comme lorsque ses amis et sa famille sont là pour la soutenir. Mais des déclencheurs comme l'anniversaire d'un être cher décédé ou le fait d'aller à un mariage après avoir finalisé un divorce pourraient faire ressurgir les sentiments plus fortement.
La dépression, en revanche, a tendance à être plus persistante et omniprésente. Une exception à cela serait la dépression atypique, dans laquelle des événements positifs peuvent entraîner une amélioration de l'humeur. Une personne souffrant de dépression atypique, cependant, a tendance à présenter des symptômes qui sont à l'opposé de ceux couramment ressentis avec le deuil, comme dormir excessivement , manger plus et prendre du poids.
Deuil compliqué-
Tristesse intense
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Colère
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Irritabilité
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Difficulté à accepter que ce qui a causé le chagrin se soit produit
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Concentration excessive sur l'épisode de deuil ou évitement total de celui-ci
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Pensées pour "rejoindre" le défunt
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Sensation d'entendre ou de voir des choses
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Sentiments de culpabilité non liés au deuil
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Préoccupation morbide d'inutilité
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Paresse ou discours hésitant et confus
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Difficulté prolongée et marquée dans la réalisation des activités quotidiennes
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Pensées suicidaires
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Hallucinations et délires
Traitement
Bien que le deuil puisse être extrêmement douloureux, il n'y a généralement aucune indication médicale pour le traiter. Certaines exceptions incluent :
- Si l'anxiété liée au deuil est si grave qu'elle interfère avec la vie quotidienne, des médicaments anti-anxiété peuvent être utiles.
- Si la personne éprouve des problèmes de sommeil, l'utilisation à court terme de somnifères sur ordonnance ou en vente libre peut être utile.
- Si vous répondez aux critères de diagnostic du TDM, des antidépresseurs peuvent être prescrits.
Dans les deux cas, la psychothérapie peut être très bénéfique pour vous aider à traiter ce que vous ressentez et à apprendre des stratégies qui peuvent vous aider à faire face.
Un mot de Verywell
Si vous vous demandez si vous souffrez de deuil ou de dépression, il est important d'en parler à votre médecin et/ou thérapeute qui pourra vous aider à faire la distinction. Si vos symptômes sont liés au deuil normal d'une perte, ils s'amélioreront probablement avec le temps. Le deuil est la façon dont notre corps fait face à des expériences difficiles et traumatisantes.
Chaque personne fait son deuil différemment et il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de le faire. Parlez ouvertement à un thérapeute ou à une personne en qui vous avez confiance et n'oubliez pas que le chagrin n'est pas un signe de faiblesse.
De même, la dépression est une maladie comme une autre. Demander de l'aide lorsque vous ressentez des symptômes de dépression est un signe de force et peut vous aider à vous mettre sur la voie d'un traitement efficace.