La thérapie interpersonnelle (TPI) est un programme de traitement de 12 à 16 semaines initialement développé pour la dépression. IPT a été créé par Gerald Klerman et Myrna Weissman dans les années 1980.
La thérapie interpersonnelle s'est avérée efficace dans le traitement des troubles de l'alimentation et de la dépression dans le trouble bipolaire. Étant donné qu'un tiers des patients atteints de trouble d'anxiété sociale (TAS) ne répondent pas aux médicaments ou à la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), et en raison de la nature interpersonnelle du TAS, la thérapie interpersonnelle est maintenant considérée comme une alternative thérapeutique potentielle.
Le TPI est un traitement hautement structuré axé sur le contexte social des troubles de santé mentale. L'un des principaux objectifs du traitement est d'améliorer le fonctionnement interpersonnel d'un individu.
Étapes de la thérapie interpersonnelle
L'IPT progresse généralement en trois phases consistant en des séances de traitement hebdomadaires.
- Phase 1 : (Sessions 1 - 3) Au cours de la phase 1, votre thérapeute identifiera les domaines interpersonnels de votre vie qui nécessitent votre attention. Cela inclut de dresser un inventaire de toutes les relations clés de votre vie et des principaux domaines de difficultés interpersonnelles, comme le fait d'être socialement évitant ou de ne pas s'affirmer.
- Phase 2 : (Sessions 4 - 14) Votre thérapeute abordera les problèmes dans vos relations.
- Phase 3 : (Sessions 15 - 16) Dans la phase finale, votre thérapeute discutera et examinera vos progrès et vous préparera pour la fin de la thérapie.
Domaines d'intervention
Dans le modèle de thérapie interpersonnelle de la dépression, quatre domaines sont généralement abordés pendant le traitement : les conflits interpersonnels, les transitions de rôle, le deuil et les déficits interpersonnels. Vous trouverez ci-dessous les principaux aspects de chaque domaine.
- Conflits interpersonnels: Votre thérapeute identifiera les problèmes de communication et vous enseignera des stratégies de résolution de problèmes pour vos relations.
- Transitions de rôle: Votre thérapeute vous aidera à trouver des solutions pour faire face aux problèmes d'adaptation aux nouvelles circonstances.
- Douleur: Si le deuil d'un décès ou d'une autre perte a joué un rôle dans vos difficultés, il sera exploré.
- Déficits interpersonnels: Votre thérapeute vous aidera à identifier les problèmes dans votre relation avec les autres. Si vous manquez de relations interpersonnelles dans votre vie, votre thérapeute utilisera la relation entre vous et lui comme base pour explorer les difficultés et vous aidera à apprendre à développer de nouvelles relations.
Techniques de thérapie interpersonnelle
De nombreuses techniques de TPI sont adoptées à partir d'autres thérapies, telles que la psychothérapie psychanalytique et la TCC. Certaines des techniques utilisées par un thérapeute interpersonnel sont énumérées ci-dessous.
Clarification: Votre thérapeute vous aidera à comprendre comment vos propres idées fausses ou préjugés jouent un rôle dans vos relations, ou comment vos schémas de pensée ou de comportement influencent vos interactions.
L'écoute solidaire: Votre thérapeute vous écoutera de manière positive, sans jugement ni critique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise et à vous ouvrir.
Jouer un rôle: Vous et votre thérapeute jouerez un rôle dans des situations interpersonnelles afin que vous puissiez les voir d'une manière différente et aussi vous entraîner. Par exemple, vous pouvez mettre en scène ce qui se passe lorsque vous essayez de converser avec des inconnus.
Analyse des communications: Cette technique implique que votre thérapeute vous rappelle en détail une interaction sociale que vous avez eue et qui vous a causé une douleur émotionnelle. Ce faisant, vous et votre thérapeute identifierez tous les schémas malsains qui renforcent votre anxiété sociale.
Encouragement de l'affect: Votre thérapeute vous aidera à exprimer et à gérer vos émotions pour apporter des changements dans votre vie.
Recherche sur le TPI pour le trouble d'anxiété sociale
La recherche sur l'utilisation de la thérapie interpersonnelle avec le TAS en est encore à ses balbutiements. Dans une petite étude portant sur 9 patients atteints de TAS, 78 % ont été évalués comme ayant des symptômes très ou très améliorés après un traitement par TPI. Les patients ont également donné des exemples concrets de changements positifs après la thérapie, tels que trouver un nouvel emploi, retourner à l'école ou sortir ensemble.
Dans une revue critique, la thérapie interpersonnelle a montré de meilleurs résultats pour le TAS que la psychothérapie psychodynamique, mais des résultats moindres par rapport à la thérapie cognitivo-comportementale (TCC).
IPT pour SAD a même été livré via des appareils mobiles (mIPT); cependant, les résultats montrent que la thérapie interpersonnelle dispensée dans ce type de format d'auto-assistance est moins efficace que la mCBT.
Bien que l'IPT semble prometteur comme traitement du TAS, beaucoup plus de recherches sont nécessaires. En particulier, les chercheurs ont noté que la thérapie interpersonnelle peut nécessiter d'autres modifications pour la rendre applicable aux troubles anxieux.
Recevez-vous l'IPT pour l'anxiété sociale ? Bien que les données globales soutiennent l'efficacité de la TCC par rapport au TPI pour le trouble d'anxiété sociale, cela peut être une option utile pour vous.
Un mot de Verywell
La thérapie interpersonnelle pour le trouble d'anxiété sociale en est encore aux premiers stades d'évaluation en termes d'efficacité. Cependant, cela peut être une forme de traitement prometteuse pour vous, en particulier si vous êtes aux prises avec des conflits interpersonnels en plus du trouble d'anxiété sociale.