La cynophobie, ou peur des chiens, est une phobie spécifique extrêmement courante. Bien que les phobies des serpents et des araignées soient encore plus répandues, la personne moyenne est beaucoup plus susceptible de rencontrer des chiens dans la vie quotidienne. Une phobie des chiens peut être dévastatrice, limitant les contacts avec les amis et les parents propriétaires de chiens et réduisant les activités normales.
Causes de la cynophobie
Comme la plupart des phobies animales, la peur des chiens est le plus souvent causée par une expérience négative avec un chien, en particulier pendant l'enfance. Les enfants et les chiens sont naturellement curieux, et vous avez peut-être été sauté par un chiot surexcité ou grondant par un gros chien de garde alors que vous vous approchiez d'une clôture.
Un gros chien peut faire une grande impression sur un petit enfant, même si aucune attaque réelle n'a eu lieu.
L'expérience négative n'a pas besoin de vous avoir affecté directement. De nombreux parents mettent les enfants en garde contre l'approche de chiens étranges. L'imagination fertile d'un enfant combinée à une compréhension incomplète ou même erronée du comportement des chiens pourrait conduire à une phobie des chiens à part entière. Si un ami ou un parent a été attaqué par un chien, ou si un parent nourrissait une peur malsaine, le risque de développer une cynophobie est accru.
Symptômes
Comme toutes les phobies, la peur des chiens peut varier considérablement en gravité d'une personne à l'autre. Vous pourriez ne craindre que les grandes races. Vous pouvez être mal à l'aise avec des chiens vivants, mais soyez parfaitement satisfait de voir des chiens sur des photos ou des émissions de télévision. De même, les symptômes de la cynophobie peuvent également varier.
Les réactions courantes incluent :
- Tenter de se cacher
- Désorientation
- Gelé de terreur
- La nausée
- S'enfuir
- Tremblement
Vous pouvez même commencer à pleurer. L'anxiété d'anticipation survient fréquemment dans les jours qui précèdent une confrontation connue.
Complications
Parce que les chiens sont si populaires comme animaux de compagnie et compagnons, les éviter peut être presque impossible. Vous pourriez vous retrouver à limiter les contacts avec les propriétaires de chiens, au point même d'éviter les réunions de famille. Vous ne pourrez peut-être pas profiter d'activités de plein air telles que la marche dans le parc, la randonnée ou le camping, car de nombreux amateurs de plein air amènent leurs chiens. Au fil du temps, votre routine normale peut devenir extrêmement restreinte lorsque vous essayez d'éviter tout contact accidentel avec un chien.
Cet isolement croissant peut conduire à la dépression et à d'autres troubles anxieux. Certaines personnes pourraient devenir de plus en plus réticentes à quitter leur domicile.
Traitement de la cynophobie
Comme toutes les phobies animales, la peur des chiens répond bien au traitement. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est un type de traitement qui peut être efficace. Les techniques cognitivo-comportementales telles que la désensibilisation systématique et les inondations sont conçues pour aider à éliminer la peur et à encourager des capacités d'adaptation plus utiles.
Bien que ces techniques soient traditionnellement réalisées à l'aide de chiens vivants, une exposition active-imaginale peut être effectuée. Si vous recevez ce type de traitement, vous serez encouragé à adopter des comportements positifs comme approcher et caresser un chien. Au lieu d'interagir avec un chien vivant, cependant, vous imaginerez vivement le chien.
Si votre phobie est grave, des médicaments peuvent être utilisés en conjonction avec une thérapie. Certains médicaments peuvent réduire considérablement votre anxiété, vous permettant de vous concentrer sur des techniques thérapeutiques.
Bien que la cynophobie puisse être grave, elle est extrêmement traitable. Avec un peu de travail, il n'y a aucune raison pour que vous deviez continuer à faire face aux symptômes par vous-même.